Fă-ți dreptul la mijloc cu aceste mașini de la domiciliu
Există o mulțime de moduri de a lucra abs dvs. , și nu toate acestea sunt calea cea bună. În timp ce puteți avea un instructor hover peste tine pentru a vă ajuta să obțineți acea criză doar dreptul, există unele mașini ab incredibil pe care le puteți utiliza în confortul casei dvs., care va sculpta nucleul în timp ce vă protejează gâtul și spatele, t răniți.
Indiferent dacă doriți să pierdeți flab sau doriți ca pachetul dvs. șase să se transforme într-un pachet opt, aceste șapte mașini ab diferite sunt crema culturii și sunt toate direcționate pentru diferitele dvs. nevoi, fie că este ceva mic ca o rolă sau ceva mare ca un turn de exerciții. Aici sunt cele mai bune mașini ab pentru dvs.:
1 -
Dacă sunteți în căutarea de a adăuga o piesă de echipament valoroasă la sală de gimnastică acasă care se concentrează asupra tăierii abdomenului dvs., încercați Ab Coaster Max. Designul curbat al cadrelor vă permite să lucrați cu abdomenul inferior, mijlociu și superior, precum și să vă sculptați oblicurile.
Mașina funcționează prin îngenuncherea pe ea, folosind mânerul și muschii stomacului pentru a vă trage în sus, în timp ce scaunul alunecă în sus și în jos pe pistă.
Armele și umerii vor primi, de asemenea, un antrenament, deoarece aceștia își asumă o parte din muncă. Kneepad-ul ține de asemenea confortabil, permițându-vă să suportați răsturnarea, care vizează oblicurile, maximizând flexibilitatea nucleului și oferind stabilitate pentru a preveni rănirea spatelui inferior.
Ab Coaster Max este o mașină de înaltă calitate, realizată din toate oțelurile - de la rulmenții din oțel până la șinele din oțel inoxidabil - și planoarele sale sunt realizate din nailon neted pentru o aderență confortabilă.
Doriți să adăugați mai multă greutate? Grozav! Adăugați la 30 de kilograme cu plăcile opționale de greutate incluse. De asemenea, este inclus un DVD care prezintă programele de antrenament recomandate.
2 -
Ab Carver Pro este cel mai bun pariu pentru o rolă care este atât avansată, cât și ușor de folosit. Pentru inceput, acesta dispune de un motor cinetic care este otel inoxidabil, care adauga rezistenta la antrenamentele de baza.
Roata super-lată creează stabilitate atunci când vă întindeți sau trageți înapoi și simțiți-vă un pic încremenit, deci aveți mai puțin de o șansă de tweaking spatele. Între timp, mânerul din cauciuc ergonomic vă asigură că mâinile nu alunecă, astfel încât nu veți fi tentați să renunțați și să vă întrerupeți rutina.
Mânerele sunt, de asemenea, curbate, astfel încât să activați mai multe grupuri musculare simultan, inclusiv mușchii inferiori, medii, superioare și adânci, precum și oblici, umeri, piept și brațe.
Designul sferic vă permite să vă sculpați la stânga, la dreapta sau la centru, permițându-vă să vă orientați intens pe oblic.
Ab Carver Pro vine cu un pad de genunchi de înaltă densitate, plan de antrenament de 21 de zile și o garanție de 1 an pentru producător.
3 -
Dacă doriți ceva robust, obțineți acest rocker. Instrumentul ușor de folosit va sculpta mușchii cu designul ergonomic care va elimina gâtul din spate și tulpina care este tipică pentru abdomene.
Traversa este confectionata dintr-o structura de otel durabila, precum si un tetiera pentru suport. Și pentru oricine nu-i place confuzia și agitația unui set, aceasta este mașina pentru tine, deoarece poate fi asamblată în doar câteva minute.
Veți obține, de asemenea, o garanție de 30 de zile pentru producător.
4 -
Turnul de putere este o mașină excelentă pentru a vă adăuga la sală de gimnastică acasă, deoarece este o putere multifuncțională care vă permite să vă orientați absul în timp ce lucrați alți mușchi în întregul corp simultan.
Stația verticală de ridicare a genunchiului vă îndreaptă atenția asupra mușchilor picioarelor, bara lat / pull-up vă permite să construiți mușchii puternici ai pieptului și tonul brațelor, stația de dipping vizează tricepsul și crește puterea corpului superior, iar baza d-cadru îmbunătățește stabilitatea .
Există mai multe moduri în care mașina poate ajuta să vă orientați abdomenul și oblicul, în special piciorul agățat și genunchii ridică.
În timp ce puteți cumpăra pur și simplu o ușă sau o bară de tracțiune montată pentru un antrenament avantajos, turnurile vă permit să faceți mai multe alte tipuri de exerciții fizice, ceea ce le face superioare pentru oricine caută să-l cucerească pe toate.
5 -
De asemenea, numite bile de stabilitate sau bile elvețiene, bilele de exerciții sunt minunate pentru direcționarea absului, ca și cum ați face abdomene. Veți descoperi că mai mulți mușchi sunt activi deoarece miezul dumneavoastră trebuie să lucreze foarte mult pentru a vă menține stabilitatea, echilibrul și postura.
Bătălia de exerciții Black Mountain este o minge profesionistă care este evaluată pentru până la un uimitor de 2.000 de lire sterline! Bilele sunt foarte rezonabile, fără a sacrifica calitatea. Veți obține chiar și o pompă de picioare pentru ao umfla, împreună cu un ghid de pornire. Aveți patru opțiuni pentru o culoare și cinci opțiuni de dimensiune pentru a alege, de la 45 la 85 cm. În plus, veți obține o garanție pe viață.
6 -
Acesta este tipul de mașină perfectă pentru cineva care caută un toner fără buzunare fără toner. Banca XMark Fitness nu are o grămadă de piese sau detalii în mișcare, dar oferă un confort optim și o rezistență superioară, este complet reglabilă și este extrem de eficientă.
Bancul este fabricat din oțel de 14 "2" x 3 "și este suficient de puternic pentru a manipula 400 de lire sterline. Între timp, rolele supradimensionate de patru inci sunt poziționate ergonomic. Acest lucru vă permite să vă chisel abs în timp ce evitarea tulpina spate.
Aveți opțiunea de a schimba unghiul de antrenament ab, datorită celor douăsprezece ajustări înălțimea verticală. Dacă ați ales un unghi extrem de înalt de 45 de grade, profitați de mânerul de susținere, care vă permite să urcați și să lăsați ușor pe bancă.
7 -
Căutați un scaun ab care vine total intact pentru sală de gimnastică acasă? Scaunul electric Powerline Roman este o opțiune excelentă. Venind la o greutate de 42 de kilograme, picioarele grele pentru a asigura nu există nici o wobbling.
Deși poate părea intimidant să acorzi o mare presiune pe zona pelviană, spațiul de 2 inch tăiat în mijlocul scaunului căptușit vă asigură că vă puteți descurca cu confort și că vă concentrați asupra tonifierii. Suporturile pentru gleznă sunt, de asemenea, reglabile, astfel încât, dacă nu puteți găsi poziția corectă, există șansa de a face o schimbare până când veți găsi ce este potrivit pentru dvs.
Combinația dintre mușchii ABS și musculatura inferioară face ca acest scaun roman să fie dotat cu o mașină de două-în-una. Puteți chiar să răsturnați scaunul și să îl transformați într-un exercițiu specific ab-ului.