Dacă încercați să scăpați în greutate, nu aveți nevoie neapărat de o pastilă, de un tratament costisitor sau de o intervenție chirurgicală riscantă pentru a scădea mai repede. Există modalități naturale de a accelera procesul de scădere în greutate. Multe dintre aceste tehnici de pierdere în greutate holistică sunt gratuite și ușor de integrat în rutina zilnică. Utilizați una sau mai multe dintre aceste metode naturale de pierdere în greutate pentru a vă relaxa, pentru a deveni mai activă, pentru a mânca o dietă sănătoasă și pentru a dormi mai bine noaptea, astfel încât să scăpați mai repede și să scăpați în greutate cu mai puțină stres.
Suplimente pe bază de plante pentru scăderea în greutate
Le-ați văzut online și în magazine. Multe suplimente pe bază de plante pentru pierderea în greutate afirmă că pot arde grăsimile și pot elimina kilogramele. Aflați ce spune știința despre cele mai populare plante, pastile și poțiuni înainte de a vă cheltui banii (sau riscați sănătatea!).
Cum să utilizați acupunctura pentru pierderea în greutate
Practica medicinii tradiționale chinezești de acupunctură este folosită de mulți pentru a pierde în greutate. Aflați ce poate și nu poate face pentru programul dvs. de scădere în greutate de la un medic specialist în acupunctură. Apoi decideți dacă este potrivit pentru dvs.
Cum să meditezi pentru a pierde în greutate
Meditația devine o practică mai populară pentru a ajuta oamenii să se relaxeze și să se bucure de o mai bună sănătate. Dar vă poate ajuta să pierdeți în greutate? Aflați cum să utilizați o meditație conștientă pentru a reduce consumul emoțional și pentru a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare pentru a reduce viteza și pentru a menține kilogramele în afara.
Cum sa practicati yoga pentru pierderea in greutate
Cursurile de yoga pot fi o mare plus față de planul de antrenament. Dar vă poate ajuta să subțiriți? Am vorbit cu un expert de fitness care are cateva cuvinte de sfat si cateva cuvinte de precautie cu privire la utilizarea yoga pentru pierderea in greutate.
Tai Chi să scadă în greutate
Există anumite tipuri de exerciții care sunt deosebit de bune pentru exerciții excesive. Tai Chi este unul dintre ei. Aflați cum puteți găsi cea mai bună clasă pentru dvs., precum și o listă a altor metode de exerciții care sunt bune pentru organismele mai mari.
Cum să utilizați masajul pentru pierderea în greutate
Ai nevoie de un motiv pentru a programa un masaj? Credeți-vă sau nu, practica de masaj terapeutic poate stimula de fapt programul dvs. de scădere în greutate. Aflați de ce funcționează și cum trebuie să încorporați practica de masaj în programul dvs. cuprinzător de scădere în greutate.
Mind-Body relaxare pentru pierderea in greutate
Cercetările noi au evaluat diferite tipuri de relaxare minte-corp și au constatat că aceste metode holistice pot oferi beneficii unice pentru persoanele care încearcă să-și scadă. Aflați ce spune știința despre utilizarea metodelor naturale, astfel încât să puteți folosi și ele.