Formați-vă fără să părăsiți casa
Nu pot să par să merg la sala de sport? Nu esti singur. De fapt, 67% dintre persoanele care beneficiază de sală de gimnastică nu le utilizează niciodată. Una dintre cele mai mari obstacole este pur și simplu să ajungeți la clubul de sănătate. Soluția: adu-ți antrenamentele cu o unitate de gimnastică acasă care îți permite să întărești și să tonifici din cap până în picioare în confortul casei tale.
Nu există o soluție pentru o sală de gimnastică acasă. Unele sunt concepute pentru halterofilii grave și pot intimida exerciții noi, în timp ce altele sunt mai bune pentru începători. Veți dori, de asemenea, să luați în considerare cât spațiu aveți pentru unitate. Sala de gimnastică de acasă poate avea o amprentă masivă, dar, din păcate, mai mici (și chiar portabile) există. Aici, cele mai bune săli de întâlnire pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.
1 -
Spre deosebire de o pereche de gantere, nu poți să iei o unitate de gimnastică acasă, sub pat, când termini să o folosești. Cu toate acestea, unii, precum Bowflex Blaze, se îndoaie, ajutându-i să economisească spațiu (când sunt îndoiți, Bowflex Blaze are lungimea de 52 "și lungimea de 38").
În ciuda mărimii sale compacte, puteți efectua în continuare 60 de exerciții pe această sală de gimnastică. Caracteristicile includ o bară lat (pentru a ajuta la construirea musculaturii spatelui și a umărului) și o stație inferioară / ghemuită (care vizează mușchii în picioare). De asemenea, vine cu tehnologia Bowflex Power Rod, care oferă 210 de kilograme de rezistență. Și în timp ce unele săli de întâlnire pot dura ore întregi pentru a se aduna, recenzenții acestei unități spun că este relativ simplu de configurat (a luat un utilizator aproximativ 1,5 ore).
2 -
Dacă doriți să vă ocupați mai mult, veți dori o unitate de gimnastică acasă, care vă permite să vizați în mod eficient majoritatea mușchilor. Mașina de antrenament Mary Diamond Smith Cage, care combină o mașină Smith cu un sistem de greutate liberă și un sistem de scripeți cu cablu, dispune de tot ceea ce aveți nevoie pentru a crește puterea întregului corp, inclusiv o bancă de greutate multifuncțională, un dezvoltator de picior și un pectoral (pentru funcționarea muschilor pieptului). În total, puteți efectua peste 100 de exerciții.
Potrivit recenziilor, sistemul Marcy Diamond merită investiția cu un utilizator care spune că salonul de acasă a ajutat până acum să-i piardă aproape 100 de lire sterline. Rețineți că plăcile de greutate nu sunt incluse în această sală de gimnastică acasă.
3 -
Dacă sunteți dispus să vă îmbrățișați pe o nouă bucată de echipament de exerciții fizice, o sală de gimnastică acasă este un cumpărături inteligentă, având în vedere cât de multă utilizare veți ieși din ea. Un model mai scump pentru a verifica afară este Corpul Solid Solid Comercial Gym. Nu unul, nu doi, dar trei persoane pot folosi simultan echipamentul. Unitatea are două 210-lb. stive de greutate, presă de bancă, presă înclinată, stație de joasă rânduri și multe altele. În plus, trăsăturile de plus, cum ar fi tampoanele de înaltă densitate pentru scaune DuraFirm, care sunt conturate pentru sprijinul lombar, fac ca această sală de gimnastică acasă să fie extrem de confortabilă pentru utilizare.
Persoanele care dețin sala de gimnastică Body-Solid spun că merită bine banii. Ei raves despre calitatea, spunând că sala de gimnastică acasă funcționează la fel de bine ca mașinile de exercițiu pe care le-au folosit la cluburile de sănătate.
4 -
Există o serie de săli de întâlnire care se încadrează în gama de prețuri "nu prea mare, nu prea scăzută" și dacă ați economisit o sală de gimnastică acasă, dar nu doriți să cheltuiți o avere, acestea sunt o alegere minunată Pentru dumneavoastră. Unul dintre preferatele noastre este Powerline Home Gym with Leg Press. Se livrează cu scripeți joase, medii și înalte, precum și cu o lățime de 160 lb. greutate, care poate fi îmbunătățită la 210 lbs.
Pricelist Home Gym este potrivit pentru utilizatorii de orice dimensiune datorită scaunelor reglabile care asigură o înălțime perfectă. Utilizatorii spun că, deși ansamblul poate fi un pic dificil, calitatea echipamentului este excelentă pentru punctul de preț.
5 -
Opțiunile accesibile ale gimnaziului la domiciliu ar putea să nu fie la fel de strălucitoare ca modelele prețioase, dar ele vă vor ajuta să vă îmbunătățiți puterea și să vă apropiați de obiectivele de sănătate. În timp ce acest sistem nu arată prea mult, acesta oferă 50 de exerciții de modelare a corpului care vizează fiecare grupă musculară cu broșura de exerciții fizice. În timp ce în cea mai mare parte utilizează greutatea corporală ca rezistență, se poate atinge de asemenea până la 50 de kilograme de greutate pentru o ridicare mai greu.
Cu peste 1.000 de recenzii, clienții iubesc acest lucru pentru prețul și versatilitatea pe care le are. Menționează că configurația durează aproximativ o jumătate de oră și se menține bine după utilizarea zilnică.
6 -
Dacă nu doriți să dedicați un întreg colț al camerei de familie unei unități de gimnastică acasă, atunci un design portabil ar putea fi cel mai bine pentru dvs. BodyBoss vă permite să imitați mișcările pe care le-ați face cu un suport de gantere sau un raft ghemuit, însă utilizează benzi de rezistență acoperite cu țesături care se atașează unei platforme pliabile. Datorită designului său portabil, aveți posibilitatea să păstrați această sală de gimnastică acasă sub pat sau să o luați cu dvs. în timp ce călătoriți.
Chiar și recenzenții care s-au ridicat cu greutăți libere în trecut spun că această unitate oferă o mulțime de rezistență pentru formarea eficientă a forței. Cel mai bun lucru este ca puteti prelungi sau scurta benzile pentru a face exercitiile mai usoare sau mai dificile, ceea ce inseamna ca BodyBoss functioneaza pentru toate nivelurile de fitness.
7 -
Antrenorii personali vă vor spune că puteți tonifica și întări în mod eficient folosind doar greutatea corporală - și este adevărat. Sistemul de suspensie TRX vă ajută să maximizați aceste rezultate și vă permite să vă sculpați corpul oriunde aveți un loc pentru a ancora sistemul (cum ar fi o ușă). Puteți efectua peste 300 de exerciții cu sistemul și, cu o utilizare regulată, veți îmbunătăți puterea, flexibilitatea, mobilitatea și stabilitatea.
Chiar mai bine, sistemul TRX este portabil, iar utilizatorii spun că îl aduc cu ei pe vacanțe și călătorii de afaceri. Ne place că este nevoie de doar 60 de secunde pentru ao seta și, odată ce ați terminat de lucru pentru a doua zi, puteți să păstrați produsul înapoi în cutie și să îl scoateți din vedere.