Dacă nu știți prea multe despre echipamentul pe care doriți să îl cumpărați, prima dvs. oprire ar trebui să fie la un comerciant cu amănuntul de specialitate sau un dealer de echipament de exerciții care are personal de vânzări care înțeleg exercițiul și poate răspunde la întrebări și demonstrează utilizarea corectă a echipamentului. Dacă știți ce doriți, puteți găsi adesea cel mai bun preț pe echipament prin cumpărăturile online.
Întrebări pentru a cere înainte de a cumpăra
Adesea, cea mai mare provocare este să decideți ce produs de fitness este cel potrivit. O bucată de echipament de fitness la domiciliu trebuie selectată pe baza anatomiei, a intereselor și a nivelului de fitness al utilizatorului. În general, ar trebui să întrebați și să răspundeți la următoarele întrebări înainte de a cumpăra:
- Care este acum nivelul meu de fitness actual și care este scopul meu?
- Cât de mult vreau să cheltuiesc?
- Îmi place această activitate? Va ajuta această activitate să mă încorporez pentru alte activități pe care mi le-a plăcut?
- Cât spațiu am pentru echipament?
- Este acest element sigur pentru mine?
- Are acest articol o garanție?
- Cât timp voi exercita pe acest echipament?
- Mă voi plictisi folosind acest echipament?
- Cum se compară cu alte echipamente de exerciții ?.
- Va mai folosi cineva echipamentul?
Cele mai bune selecții
Banda de alergare este o piesă populară de echipament aerobic pentru uz casnic. Banda de alergare vă permite să mergeți sau să mergeți în interior, indiferent de timpul zilei sau de vreme.
Când cumpărați o bandă de alergare, căutați o acțiune solidă, fără probleme, un ritm constant, o centură largă, oprirea de siguranță și setările înclinate. Modelele de calitate variază de la 1500 $ și peste. Asigurați-vă că orice banda de alergare pe care o considerați este construită pentru a rezista unei încărcări substanțiale, deoarece funcționarea pe o banda de alergat creează o mare forță.
Bilele de alergare necesită întreținere, deci ar trebui să aflați despre garanție și să aflați ce serviciu local pentru clienți este disponibil.
Formatorii eliptici oferă o activitate de exerciții confortabile, fără impact, pe care aproape oricine o poate face. Mișcarea este oval orizontal. Puteți ajusta intensitatea sau puteți menține mișcarea ușoară pentru cei foarte sedentari. Acesta este în prezent cel mai popular element în cluburile de sănătate și poate doriți să încercați mai multe modele înainte de a selecta unul.
Bicicletele staționare sunt utilizate pe scară largă pentru echipamentele de exerciții fizice. Acestea oferă un antrenament cardiovascular non-impact și sunt excelente pentru persoanele supraponderale sau sedentare care abia încep să exercite. Ele folosesc în principal mușchii picioarelor și feselor. Bicicletele vin într-o varietate de game de prețuri. În general, o bicicletă de mare calibru va costa între 500 și 1000 de dolari.
Ciclurile cu cicluri de rulare oferă mai mult sprijin spatelui inferior și minimizează stresul pe genunchi comparativ cu o bicicletă verticală. Recumbentele oferă un antrenament cardiovascular care utilizează mușchii glutei, cvadricepsului și hamstrings.
Mecanismele cu trepte folosesc în primul rând corpul inferior într-o capacitate aerobă. Găsirea unei mașini de pas de înaltă calitate poate fi totuși costisitoare. Stepperii dau un antrenament bun aerobic, întăresc și construiesc mușchii inferior ai corpului și au un impact redus.
Mașinile de schi fond pot oferi un antrenament complet pentru rezistența cardiovasculară și musculară, cu toate acestea, ele pot fi dificil de stăpânit. Înainte de a cumpăra o mașină de schi, ar trebui să o încercați cu siguranță. Acestea iau anumite practici pentru a fi utilizate bine și sunt cele mai bune pentru exerciții cu experiență care doresc un antrenament provocator.
Mașini de răsărit sunt bune pentru cei care doresc un antrenament întregului corp, dar au un spațiu limitat. Gravura foloseste atat corpul superior cat si cel inferior pentru exercitii aerobice. Tehnica adecvată pe o mașină de veselie este importantă pentru a evita tulpina înapoi.
Echipamentele de rezistență sunt un compliment bun pentru orice echipament de fitness aerobic acasă.
Cele două tipuri cele mai recunoscute de echipamente de greutate sunt sălile de gimnastică acasă și greutățile libere. Greutățile libere sunt la prețuri rezonabile și necesită puțin spațiu. De asemenea, acestea necesită o instruire și o supraveghere mai mare pentru o utilizare adecvată, deoarece sunt mai predispuse la răniri. Sala de gimnastică la domiciliu sau multi-stație reprezintă o achiziție majoră, iar prețul reflectă adesea calitatea mașinii.
Atenționări și recomandări pentru realizarea unei bune achiziții
Multe alte gadget-uri de fitness sunt disponibile pe internet sau la televizor . Aceste elemente nu sunt deseori de cea mai înaltă calitate sau sunt cele mai ușor de utilizat. Fi avertizat înainte de a crede hype-ul generat de cea mai recentă nebunie.
Petreceți suficient timp încercând bucata de echipament de exerciții, încât puteți avea încredere că face tot ceea ce pretinde că are. De asemenea, asigurați-vă că funcționează pentru dvs. și că veți fi într-adevăr confortabil și vă veți bucura de utilizarea echipamentului înainte să îl cumpărați. Odată ce ați făcut această achiziție, protejați-vă investiția și urmați sugestiile de întreținere ale producătorilor.
Linia de fund
Orice bucată de echipament de antrenament este o alegere bună dacă îl folosiți. Dacă nu o utilizați, elementul cel mai scump, de vârf al liniei, starea de ultimă generație este fără valoare pentru dvs. Amintiți-vă, sunteți singurul care poate determina cu adevărat calitatea achiziției și rezultatele pe care le obțineți cu noul dvs. echipament de exerciții.