Exercițiul de echilibru și propriocepție și formarea competențelor s-au dovedit a îmbunătăți performanța și a preveni unele leziuni la anumite populații atletice. Următoarele produse de formare pot fi un plus frumos pentru rutina dvs. de formare curentă.
1 -
Instrumentul Bosu Home Balance Trainer vă permite să utilizați exerciții familiare (creșteri de picioare, lunges, abdominale, push-up-uri și întinderi), concentrându-vă asupra echilibrului prin efectuarea exercițiilor pe o suprafață moale mereu în schimbare. Acasă Bosu este o cupolă de cauciuc umplută și groasă pe o platformă rotundă, de 25 ". Include un video cu antrenament total, cu exerciții aerobice și de antrenament de forță, exerciții de întindere și flexibilitate și antrenament de echilibru.
2 -
O minge de echilibru este un instrument de antrenament excelent pentru orice atlet. Puteți efectua zeci de exerciții de echilibru, agilitate, putere și proprioception cu acest element simplu. Majoritatea vin cu o carte de exerciții și puteți găsi cu ușurință un film sau o carte pentru a mări rutina antrenamentului.
3 -
Medicina de formare Ball este un mod eficient, sigur și relativ ieftin de a construi puterea, agilitatea, echilibrul și stabilitatea de bază. Mare pentru toate nivelele și capacitatea de la începător la sportivii de elită. Poate fi utilizată solo sau cu setări de partener sau de grup. Adăugați o carte cu exerciții de antrenament și aveți o sală de gimnastică aproape completă.
4 -
Un plan de echilibru este o modalitate amuzanta de a imbunatati echilibrul, forta si coordonarea pentru exercitii care au nevoie de formare de agilitate. Mare pentru schiori, jucători de fotbal și orice pasionat de sport de bord.
5 -
Un alt mod distractiv și provocator de a construi un echilibru și de a contribui la dezvoltarea propriocepției și a stabilității este cu o placă de învârtire. Încercați să mențineți echilibrul pe plăcile de învârtire timp de cel puțin 30 de secunde și creșteți dificultatea prin închiderea ochilor sau trecerea bilelor de medicamente înainte și înapoi.
6 -
O scară de agilitate poate fi utilizată pentru o varietate de pregătire și exerciții de abilități. Este reglabil - părțile laterale sunt fabricate din o cârpă durabilă, iar treptele sunt realizate din plastic durabil.
7 -
Cilindrii de spumă asigură o suprafață dinamică de antrenament indiferent de obiectivele pe care le aveți. Cilindrii de spumă vin în cilindri 1/2 și cilindri rotunzi. Cilindrii de spumă pe jumătate rotunde pot fi utilizați pentru demaraj, în timp ce rolele de spumă rotunde pot fi folosite pentru exerciții mai avansate.
8 -
Dacă sunteți în căutarea de competențe de formare și exerciții pentru a îmbunătăți echilibrul și agilitatea această carte are 101 idei diferite. O completare plăcută la biblioteca de formare.
9 -
Caracteristici Instrument de instruire pentru echilibru Disc ușor portabil, umplut cu aer Măsuri de 13,5 "în diametru și 2,5 în înălțime Poate fi umflat pentru exerciții mai puțin dificile și dezumflat pentru exerciții mai dificile folosind o pompă cu bilă standard cu un ac de inflație Vine cu un tabel de exerciții
10 -
Acest echipament de antrenament pentru gheață este reglabil și excelent pentru dezvoltarea rezistenței laterale, a echilibrului și a capacității cardiovasculare. Împingeți cizmele de nylon deasupra pantofilor și glisezi dintr-o parte în alta într-o mișcare de patinaj.