Cele mai delicioase rețete pentru această dietă bogată în grăsimi și carbohidrați scăzut
Cetogenicele diete , denumite în mod obișnuit diete keto, au câștigat multă popularitate în ultima vreme. Acest plan de alimentatie se bazeaza pe ideea ca daca consumi cantitati mari de grasimi si carbohidrati mai putini, corpul tau va produce cetone in ficat pentru a fi folosit ca energie. Poate fi extrem de provocator să adoptați cu succes o dietă pe bază de ketogen, deoarece este posibil ca carbohidrații să se găsească în multe dintre alimentele pe care le consumați în fiecare zi.
Introduceți cărțile de bucătărie ketogenice! Cu ajutorul unei cărți de bucate keto, veți avea un timp mai ușor să aderați la acest plan alimentar bogat în grăsimi. Iată câteva dintre cele mai bune cărți de bucate din bucătăria ketogenică de a cumpăra chiar acum.
Una dintre cele mai bune cărți de bucate pe care le puteți achiziționa pentru a vă ajuta să vă începeți cu stilul de viață cetogen este The Keto Diet: Ghidul complet al unei diete bogate în grăsimi de către Leanne Vogel. Această carte de bucate este o opțiune imbatabilă, deoarece conține nu numai mai mult de 100 de rețete cetone, dar include și mai multe planuri de masă.
Dieta Keto are peste 125 de rețete delicioase pentru un stil de viață bogat în grăsimi și carbohidrați. Aceste mâncăruri pe bază de alimente includ prăjiturile de pui, carnea de mini Bacon-ambalate, pâinea Kento Sandwich, plăcintă de pui de găină și multe altele!
În plus față de rețete, această carte de bucate include, de asemenea, un impresionant cinci planuri de masă de 28 de zile pentru a vă aduce în prima lună de hrană ceto, iar planurile sunt toate personalizabile pentru a se potrivi nevoilor și gusturilor dumneavoastră individuale. Mai mult, veți găsi instrumente utile, cum ar fi liste de produse alimentare, liste da / nu, meniuri de sensibilitate la alimente și multe altele - în esență tot ceea ce trebuie să vă simțiți încrezător în trecerea la o dietă ceto.
Recenzii iubesc Dieta Keto datorită rețetelor delicioase, resurselor utile și ghidului aprofundat al tuturor lucrurilor keto. În general, majoritatea sunt de acord că această carte de bucate este o achiziție excelentă pentru oricine este interesat de consumul ketogenic.
Cu atât de multe cărți de bucate educaționale de pe piață, nu este nevoie să spargeți banca pentru a afla mai multe despre o dietă ceto. Retete cetogenice de dieta: 500 de retete dietetice cetogenice de gatit la domiciliu de Emily Willis este una dintre cele mai bune optiuni de buget, deoarece contine sute de retete ceto-conforme pentru fiecare masa de zi.
Cartea de bucate cu diete cetogenice conține 500 de rețete pentru micul dejun, prânz, cină, desert, gustări și multe altele, astfel încât să știți că există ceva care să se potrivească aproape oricăror gusturi. În timp ce această carte de bucate nu are lipsă de rețete, aceasta conține mai puține informații generale despre dietele ketogenice decât alte opțiuni, deci este posibil să nu fie cea mai bună alegere pentru începători absolut. Acestea fiind spuse, dacă căutați o comoară de rețete de keto, această carte de bucate este calea de parcurs.
Recenzii iubesc că această carte de bucate conține o varietate mare de rețete, și sunt de acord că instrucțiunile sunt bine scrise și ușor de utilizat. Unii oameni notează că nu există imagini pentru fiecare rețetă, dar este un buy solid pentru prețul scăzut.
Dacă sunteți nou la conceptul de dietă ketogenică, aveți nevoie de o carte de bucate care să intre în detaliu cu privire la acest plan alimentar bogat în grăsimi. Retete cetogenice: Ghidul pas cu pas pentru incepatori de Jamie Ken Moore face doar asta, distrugand elementele de baza ale cetatii in ghidul de incepatori.
Cartea de bucate cu dietă ketogenică conține numeroase resurse utile pentru a vă începe să vă dieta ceto. Veți găsi o explicație detaliată a unui stil de viață ketogenic, precum și ghiduri de planificare a meselor, liste de bacanie, principii de scădere în greutate, liste de alimente și multe altele. Cartea conține mai multe rețete, inclusiv defalcări nutriționale, dar cu siguranță nu este ca o rețetă greu ca unele din celelalte cărți de bucate.
Această carte este un ghid cuprinzător pentru începători, oferind o detaliere detaliată a modului de a începe o dietă ceto, iar recenzenții sunt de acord că este un instrument inventiv pentru începători absolut. Utilizatorii spun că rețetele sunt delicioase, dar dacă căutați o biblie de rețete, aceasta nu ar putea fi cea mai bună opțiune pentru dvs.
Când vă gândiți la alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, vă puteți imagina mese plictisitoare și fără gust. Cu toate acestea, cu ingredientele potrivite și rețetele, puteți recrea unele dintre alimentele dvs. preferate de confort în cadrul liniilor directoare ale dietei cetogenice. Keto Comfort Foods de Maria Emmerich este o carte de bucate minunată în acest scop, deoarece are sute de mâncăruri cetonice, pe care toată familia dumneavoastră le va iubi.
Această carte de bucate are scopul de a vă ajuta să recuperați dragostea de alimente în timp ce încă respectați o dietă pe bază de ketogen. În produsele Keto Comfort Foods veți găsi 170 de rețete pentru feluri de mâncare, cum ar fi roșiile de scorțișoară, cartofi de friptură, cordon bleu, tiramisu cheesecake și mai multe favorite. Autorul transformă aromele pline de inimă și gusturile delicioase ale meselor clasice în feluri de mâncare ceto-prietenoasă, folosind substituții joase sau fără calorii pentru zahăr și eliminând orice aditivi care conțin gluten. Rezultatul este o colecție de rețete de ceto care se bucură de un gust minunat.
Keto Comfort Foods primește recenzii de la utilizatorii fericiți care spun că rețetele sunt ușoare și delicioase. Mulți spun că cartea de bucate include imagini uimitoare, iar mai multe numesc o "must-have" pentru oricine de pe o dietă ketogenică.
Poate fi dificil să găsești timp pentru a pregăti ceto-mese atunci când ai un program ocupat, de aceea mulți oameni se îndreaptă spre ajutorul lor. Cu Cartea de bucate de la Keto Crock Pot de Diana Barrera, vei putea să faci mese rapide, conforme cu cerințele din timp, în bucătăria ta lentă, făcând mult mai ușor să rămâi în stilul tău de viață cu carbohidrație scăzută.
Această carte de bucate ketogenic conține mai mult de 100 de rețete pe care le puteți face într-un aragaz lent. Ceea ce este chiar mai unic în legătură cu aceste mese este că acestea conțin toate câte cinci ingrediente sau mai puțin, ceea ce face mai ușoară cumpărarea și gătitul. Mâncăruri notabile din carte includ Coconut Curry Cod, Almond-Crusted Tilapia, Lemon pătrunjel de pui, carne de porc italian, și multe altele! Cartea de bucate Keto Crock Pot conține, de asemenea, sfaturi și trucuri privind utilizarea unui aragaz lent și înțelegerea unei diete ketogenice.
Potrivit recenzentilor, aceasta carte de bucate este de nepretuit pentru persoanele cu viata agitata si agitata. Mâncărurile cu ingrediente minime sunt gustoase și se umple, totuși ele sunt ușor de pregătit și sunt complet cetone.
Unul dintre cele mai populare accesorii de bucătărie de astăzi este Instant Pot, o mașină de gătit sub presiune multifuncțională, care face gătitul rapid, ușor și fără probleme. Dacă aveți unul dintre aceste aparate, îl puteți folosi pentru a vă bucura de rețete delicioase de ketogenic - aveți nevoie doar de carte de gătit Ketogenic Instant Pot de Darlene Vanhoose pentru a vă ghida!
Această carte incredibil de accesibilă include peste 100 de rețete ușoare pentru micul dejun, prânz, cină, gustări, deserturi și multe altele. Multe dintre rețete sunt "dump-and-forget", ceea ce înseamnă că nu trebuie să le tind să fie - perfect pentru cei cu un program agitat. Veți găsi, de asemenea, o explicație de bază a unei diete ceto și sfaturi privind utilizarea unui Pot instant în această carte.
Recenzii spun că această carte este minunată pentru a face mese rapide și cu efort redus. Un cumpărător scrie că "nu este nimic mai bun decât o masă de ceto delicioasă făcută în Pot instant, fără eforturi semnificative" - într-adevăr, ce mai puteți solicita dintr-o carte de bucate?
Mulți oameni aleg o dietă ketogenică, deoarece ei cred că va ajuta la scăderea în greutate. Cu toate acestea, acest tip de dietă poate fi o provocare pentru a vă menține, mai ales dacă sunteți obișnuiți să consumați multă carbohidrați. Pentru o carte de bucate care este la fel de motivantă ca și cea educativă, verificați Simply Keto de Suzanne Ryan.
În Simply Keto , Ryan detaliază propria călătorie cu dieta, explicând cum a pierdut peste 100 de kilograme și 40% din greutatea corporală prin adoptarea unui stil de viață cetogen. De-a lungul cărții de bucate, ea oferă sfaturi de primă mână cu privire la modul în care să se dezvolte pe o dietă ketogenice. Cartea conține mai mult de 100 de rețete ușoare de ceto, precum și sfaturi pentru cumpărături și un plan de masă de 30 de zile.
Această carte de gătit are sute de comentarii stralucitoare, dintre care multe menționează cât de inspirată este povestea autorului. Referenții notează că rețetele sunt delicioase, ușoare și practice și mulți se bucură că această carte conține o mulțime de imagini vii și informații nutriționale cuprinzătoare.
Este mult mai ușor să stai cu orice plan alimentar dacă te bucuri cu adevărat și dorești mâncarea! Asta face ca Craveable Keto să fie o carte de bucate excelentă pentru cei care se scufundă în stilul de viață cetogen. Referentii au doar lucruri pozitive de spus despre această carte, care conține zeci de mese cu adevărat fericite pentru întreaga familie.
Craciunul Keto: Cartea dvs. low-carb, de înaltă grăsime pentru pierderea în greutate și wellness a fost scrisă de Kyndra Holley, care este cunoscut pentru blogul ei popular, Pace, Love și Low Carb. Cartea de bucate conține mai mult de 130 de rețete pentru mâncăruri întregi, cum ar fi "Everything Bagel Dogs", "Lasagna Zucchini Roll-Ups", "Carat de nucă de caramel sărat", "Bite", "Ciocolată". Există, de asemenea, liste detaliate de cumpărături, planuri de masă și anecdote din experiența proprie a Holley cu dieta ceto.
Această carte de bucate este numită "ghidul final pentru iubirea vieții cu carbohidrație scăzută", iar recenzenții sunt de acord cu această descriere. Mulți scriu că rețetele sunt ușoare și delicioase, făcându-le mai ușor să rămâi cu o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați.