Lucrurile de care ai nevoie pentru treadmill
Ați cumpărat mașina de antrenament sau banda de alergare și acum aveți nevoie de câteva accesorii pentru treadmill, pentru ca utilizarea să fie mai plăcută. Vreți să păstrați banda de alergare performantă cu elemente cum ar fi un covor și un kit de curățare. Veți dori, de asemenea, să adăugați accesorii care vă permit să obțineți un antrenament mai bun prin utilizarea sau vizualizarea aplicațiilor sau reducerea plictiselii dvs. cu lectură sau citiri.
Un covor de alergare protejează atât banda de alergare, cât și podeaua sau covorul. Acesta va economisi uzura pe podea sau covor de pe picioarele de sprijin ale benzii de alergat și păstrați sudoarea de la inmuierea in interior. Mat va face, de asemenea, mai ușor de vid în jurul banda de alergare pentru a păstra praful, părul de companie, și fibră de covoare departe de motorul și cureaua. Aceste particule pot provoca daune în timp. Un covor de alergare, de asemenea, atenuează vibrațiile și zgomotul.
Majoritatea treadmill-urilor au setări antrenament presetate pe care le puteți folosi de la consola.Și puteți păstra lucrurile interesante cu aplicații și clipuri video care vă inspiră antrenamentele și vă arată peisaje minunate în timp ce mergeți sau alergați pe banda de alergare. Unele dintre acestea sunt sofisticate cu tine alergând sau mergând pe un traseu virtual pe măsură ce viteza de alergare și înclinația se modifică în consecință. Aplicații precum BitGym și un abonament la sistemul iFit vă oferă acces la o varietate largă de antrenamente și acces la coaching. Puteți să vă asigurați că veți beneficia la maximum de banda de alergare cu aceste sisteme.
Protejați-vă banda de alergare și preveniți problemele, menținând-o curată și performantă. Seturile de întreținere pentru benzile de alergare includ soluția de curățare, peria de frecat, bagheta de aplicare și instrucțiunile. Nu trebuie să folosiți nici un lubrifiant pe benzile de alergare. Expertul în repararea treptelor de bord Dan Thompson avertizează în special împotriva utilizării WD-40. În schimb, consultați mai întâi manualul utilizatorului sau producătorul și cumpărați un lubrifiant specific benzii de alergare.
Puteți să vă conectați la videoclipurile și aplicațiile preferate dacă aveți o modalitate sigură de a monta iPad-ul sau tableta pe banda de alergare. Aceste suporturi pentru tablete vă vor ajuta să poziționați comprimatul în locul în care doriți să îl vizualizați în timpul antrenamentului. Spre deosebire de a vă sprijini dispozitivul într-un suport de citire sau în tavă, un suport pentru tablete o va menține în siguranță, astfel încât acesta să nu cadă pe măsură ce banda de alergat vibrează în timpul mersului pe jos sau în timpul funcționării.
Citirea poate fi o modalitate bună de a vă distrage atenția în timp ce vă exercitați. Acest raft alunecă peste monitorul benzii de alergare sau a altei mașini de exerciții cardio. Este clar, permițându-vă să vedeți comenzile dedesubt, în timp ce țineți cartea sau revista. Puteți, de asemenea, să-l utilizați pentru o tabletă sau pentru un cititor electronic, dacă acestea sunt preferințele dvs.
Dacă doriți să urmăriți televiziunea în timp ce vă bucurați de banda de alergare și nu este localizată unde puteți privi ecranul mare, poate doriți să obțineți un ecran mai mic pe un stand pe care îl puteți vedea. Acesta este înclinat în mod corespunzător pentru a vedea când folosiți banda de alergare.
Veți avea nevoie să rămâneți hidratat în timpul antrenamentului pe banda de alergare. Utilizați o sticlă de apă reîncărcabilă, fără BPA . Acest lucru va fi bun pentru dvs. și bun pentru mediu, comparativ cu sticle de unică folosință. S-ar putea să trebuiască să vă asigurați că se potrivește în suportul pentru sticle dacă banda de alergare are una. Camelbak face mai multe desene sau modele perfecte pentru a fi folosite de oameni în timpul exercițiilor fizice. Sticla Eddy este rezistentă la vărsare și puteți savura supapa fără a fi nevoie să înclinați flaconul în fața feței. Este, de asemenea, în condiții de siguranță în mașina de spălat vase, astfel încât să puteți să o curățați bine între utilizări.
Un set bun de căști sau căști de buzunar vă va ține în zonare în melodiile voastre, în loc să vă gândiți la ceea ce picioarele și plămânii sunt pe treabă. Proiectele sport sunt făcute pentru a nu fritz de la sudoare și să rămână în urechile tale ca ai pus în mile. Dacă utilizați un design Bluetooth, nu veți avea cabluri care să vă ajute în timpul exercițiilor. Acest lucru vă va permite, de asemenea, să vă conectați cu telefonul, tableta sau aplicațiile. Jachetele Bluetooth Monster iSport au cleme pentru urechi rezistente la transpirație și se blochează în urechi, astfel încât acestea să nu se lovească ușor când mergeți sau alergați pe banda de alergare. Acestea au o rază de 30 de picioare și puteți efectua și efectua apeluri utilizând microfonul și comenzile.
Expertul în plimbare Rob Sweetgall vă oferă programe cardiovasculare și de pierdere în greutate pentru toate nivelurile de alergători (96 de pagini). Site-ul editorului