1 - păr atunci când exercițiu
Coafura ta te face grasime? Dacă renunți la exercițiu pentru că nu vrei să-ți ruinezi coafura pentru tot restul zilei, este timpul să schimbi ceva.
Ar părea prostește să chemi saboteori în război cu privire la obezitate? În 2011, chirurgul american Regina Benjamin a solicitat coaforilor să sugereze femeilor ocazii de a-și exersa coafura. S-a găsit folosind coafura ca scuză pentru a sări peste exercițiu. Un studiu al femeilor afro-americane a constatat că o treime a folosit coafura ca scuză pentru a nu-și exercita.
Noi toți facem pălărie de păr
Concernul părului traversează toate limitele etnicității, vârstei și sexului. O pălărie vă va împiedica să vă ardeți de soare, doar pentru a vă lăsa părul o mizerie zdrobită și transpirată. Pantaloni scurți sau panglici vă pot lăsa părul cu valuri ciudate până când veți ajunge să îl spălați. Ar trebui să vă tăiați scurt părul sau chiar să-l radeți și să faceți acest lucru cu problema?
Iată câteva soluții obișnuite de păr și pălării.
- Coada de cal
- Buns și împletituri
- Buzzed, Spiked sau Chel
- Pălării de mers pe jos : evaluată pentru potențialul părului pălăriei.
2 - Coada de cal
Coada de cal este coafura mea pentru mers și exerciții fizice. O coadă de coarde este sportivă, sexy și (mai presus de toate) ușor de făcut dacă părul este suficient de lung pentru a se strânge într-o bandă elastică.
Coafuri proaspete
Neputința de gen: tot ce aveți nevoie este un păr suficient de lung și, dacă aveți părul suficient de lung pentru a intra într-o coadă de cal, înțelegeți de ce vă doriți să ieșiți din față când vă plimbați sau exersați.
Nicio abilitate necesară: Purtați-o înapoi și luați-o cu o bandă elastică. Puteți folosi barete sau pini de bobby pentru a îmblânzi toate firele libere.
Hat-Friendly: ușor de purtat cu un șorț și multe pălării vin cu găuri de coadă de cal.
Curatarea rapida: Daca doriti sa faceti un duș rapid sau sa va spalati fata dupa exercitii fizice, parul este deja in sus.
Prietenii mei de mers pe jos de sex masculin cred că o coadă de coadă este sexy.
Coada de conserva
O coadă de cal va distruge coafura dvs. obișnuită în restul zilei, fără o reprofilare majoră. Banda elastică face o amprentă în păr, deci dacă doriți să vă purtați părul în jos, trebuie să-l udați și să-l uscați pentru a scăpa de marcaj.
Coarda de bronz marchează pe spatele gâtului dacă ponei dvs. este suficient de lung pentru a vă umbri gâtul.
În cazul în care coada ta este prea strânsă, puteți obține o durere de cap coada.
Dacă încercați să purtați o pălărie fără o gaură de copoi, petreceți mult timp ajustând pălăria, apoi ajustați coada de cal și continuați să vă simțiți ciudat, iar pălăria nu stă pe cap.
3 - Braids, Cornrows și Buns
Dacă doriți să vă păstrați sub control părul și încă un aspect grozav înainte, în timpul și după antrenament, există mai multe opțiuni, altele decât coada de cal simplu.
Buns : luați coada de cal și prindeți-o, fie deasupra capului, fie la nivelul gâtului. Doriți să ascundeți pălăria după antrenament? Îndepărtează-l și fixează-l. Aranjat sau neglijent, poți roti orice număr de poze de la "bibliotecar" la "Red Carpet-demn".
Un singur braid simplu: o panglică simplă care începe de la gât este rapidă și ușor de făcut. Cu toate acestea, dacă vă lăsați părul ca în restul zilei, oamenii se întreabă dacă ați mers "pe pământ" sau chiar pe "soție surori".
French Braid : Poți să faci o panglică franceză toată ziua ca un stil sofisticat. Exercitiile ar putea produce cateva tentative de actiune, astfel incat este posibil sa trebuiasca sa o reprimati dupa antrenament. Îmi fac propriul îmbrăcăminte franceză în doar câteva secunde. Puteți fixa partea inferioară a coada pentru o privire ordonată sau o puteți purta.
Panglici mici : Panglici mici peste tot în cap sunt în general o privire făcută într-un salon. Ea funcționează bine pentru antrenamente, deși poate doriți să le strângeți împreună într-o coadă de cal, dacă acestea sunt lungi.
Cornrows : Cornrows sunt un aspect unisex care vă va păstra ordinea părului timp de câteva săptămâni, deși este de obicei făcută într-un salon. Este antrenament-friendly.
4 - Scurt, buzzat sau chel
Parul părului nu este o problemă atunci când nu ai păr. Capul înfundat? Pur și simplu rulați-o sub robinet cu puțin săpun, uscat instantaneu. Aceste coafuri se vor potrivi sub orice pălărie - nu este necesară o gaură de coadă!
Prietenul meu de talie mers pe jos nu are un pieptene sau o sticla de sampon sau balsam. Spune că avea păr lung și folosea gel de păr. Dar gelul de păr și transpirația sunt egale cu o mizerie lipicioasă.
Chelie este frumoasă
Parul devine subțire? Pieptenele aruncate în briză? Doar radeți-vă capul sau dați ce puțin ați lăsat o tăietură scurtă. Dar trebuie avertizat, capetele goale au nevoie de o pălărie sau de protecție solară sau gâtul tău roșu va ajunge până la capăt.
Femeile sunt scurte
Parul scurt, spicat poate funcționa atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Dacă parul tău te face nebun să încerci să păstrezi prezentabilitatea, încercați ceva de întreținere foarte scurt și redus. Adresați-vă stilistului de păr pentru o tăietură care nu are nevoie decât de un pieptene rapid și poate un gel mic care să arate minunat după antrenament.
Dar nu voi arăta ca o lesbiană?
Unele femei aruncă cu ochii capul. Alții nu vor să-și dea jos gaydar dacă părul lor este prea scurt. Dacă doriți să rămâneți feminin, dar scurt, discutați-l cu stilistul dvs. pentru a găsi cea mai bună soluție pentru forma feței și tipul de păr.
Tratamentul post-cancer pentru păr
La plimbările de caritate din domeniul cancerului de sân , am văzut multe femei care au obținut cantitatea recomandată de exerciții post-tratament. Părul lor se întoarce în mod diferit la început și poate avea o anumită atenție.
> Sursa:
> Smith, S. Prezentarea la cel de-al patrulea simpozion internațional al Institutului L'Oréal pentru Cercetare etnică a părului și piele. Miami, Florida. 9-11 noiembrie 2000.
> Probleme privind femeile afro-americane privind părul și implicarea în grupurile de activitate fizică. Rezumat executiv , AARP. > Noiembrie 2009.