Păstrați-vă fericirea
Flip-flop-urile sunt populare ca pantofi de confort de vară, dar sunt notorii rău pentru picioarele tale. Dr. Andrew Weil și podiatristul Phil Vasyli au aceste sfaturi în alegerea flip-flop-urilor care nu vă vor da picioarele.
Alegeți buzunarele care se îndoaie numai în piciorul picioarelor
Flip-flops ieftine, de obicei, lipsesc orice tip de structură sau sprijin pentru picior. Dacă le puteți apleca în jumătate - ca cea din fotografie - sau le puteți răsuci într-un covrig, nu vor ajuta la prevenirea oboselii piciorului. Un flip-flop bun se îndoaie numai în cazul în care aveți nevoie să se îndoaie când mergeți - în piciorul mingii. "Această flexibilitate minimă indică echilibrul adecvat, sprijinul arcului și alinierea pentru picioarele sănătoase", spun dr. Weil și Phil Vasyli.
Obțineți dimensiunea potrivită
Călcâiele și degetele de la picioare nu ar trebui să stea de la marginea tălpii, invitând roci și jucării pentru a vă oferi o tăietură urâtă sau degetul înțepenit. Un pasionat numeste acest "cocktail de creveti". De asemenea, nu vă alunecați doar într-o pereche supradimensionată, cu muchii care se pot prinde pe suprafețe neuniforme și vă pot face să călătoriți. Aveți grijă deosebită atunci când conduceți în timp ce purtați jafuri. Trei pietoni au fost uciși în 2011, când un autovehicul care purta jafuri supradimensionate ale soțului său a prins unul sub accelerator și a condus mașina ei într-o casă de biserică unde se asamblează.
Înlocuiți flip-flopurile uzate
Flip-flop-urile nu sunt pentru totdeauna. Înainte de a vă aluneca în ele, căutați crăpături în talpa și fețele superioare sau semnează că postul se desface. Nu vrei o lovitură să te oprească. Dacă există o adâncitură a piciorului în talpă sau puteți vedea contururile degetelor de la picioare din anul trecut, este timpul să le înlocuiți. Îți amintești melodia Margaritaville? "Mi-am suflat flip-flop-ul, am pășit pe un pop pop, mi-am tăiat călcâiul, trebuia să plec înapoi acasă".
În cazul în care să nu poarte Flip-Flops
"Flip-flops idee proastă! Flip flops idee rea!" A fost un adolescent care coborâse pe traseul abrupt de la Multnomah Falls, în timp ce posturile de la picioarele de pe flip-flop-ul ei se înfipseau în picioare. Asociația Americană de Medicină Podiatrică (APMA) este de acord că nu trebuie să purtați jafuri pentru mers pe jos la distanță. De asemenea, nu le purtați pentru grădinărit sau în timp ce jucați sport. Purtați pantofi pentru călătorii de mers pe jos, pantofi de drumeții pentru drumeții și pantofi de grădină pentru grădinărit.
Flip-flop-urile nu vă permit să obțineți o mișcare puternică de mers pe jos prin lovirea cu călcâiul și împingerea cu degetul de la picior. Încheiați cu un pas mai scurt și doar vânați pe un foarfece. Purtați flip-flops numai la piscină, plajă sau petrecere, sau în jurul casei pentru mers pe jos.
Verificați sigla de acceptare APMA
Asociația Americană de Medicină Podiatrică (APMA) recunoaște flip-flop-urile care asigură un sprijin adecvat pentru picior și promovează sănătatea piciorului bun. Aici este lista lor completă și avem câteva din selecțiile lor de mai jos, în ordine alfabetică.
Mai Mult
Chaco Flips
Chaco are numeroase modele cu sigiliul de acceptare APMA. Ecranul de bază Flip Ecotread are curele ancorate la mijlocul picioarelor, pentru a le menține mai bine pe picioare (mai puțin flop în flip-flops). Piciorușele lor de formă sprijină picioarele tale.
Mai Mult
Podiatrul australian Phil Vasyli a proiectat linia lui Orthaheel Vionic pentru a preveni suprasolicitarea. Dacă purtați pantofi de control al mișcării pentru mersul pe jos al sportului și al fitness-ului, flip-flop-urile sale pot continua să ofere îndrumări pe care picioarele dvs. trebuie să le corecteze pentru depășire . Orthaheel are ambele stiluri de plajă de flip-flops și stiluri de îmbrăcăminte pentru acele petreceri din jurul creveților de pe barbie.
Sandale ABEO BIO de companie de mers pe jos
Compania Walking vă scanează piciorul pentru a determina care dintre tălpile sistemului ABIO BIO sunt cele mai bune pentru picior și mers. Au tălpi neutre cu suport arc, tălpi detașați pentru controlul mișcării și tălpi cu suport metatarsal pentru a elibera presiunea asupra mingii piciorului.
Mai Mult
FitFlop
FitFlops au o tehnologie microwobbleboard, care oferă practic picioarele mini-masaje pe măsură ce mergeți. Ele oferă o amortizare excelentă. FitFlop primește și sigiliul de acceptare APMA. Ele sunt o alegere bună să poarte după o plimbare lungă, sau pentru a purta o zi lungă de cumpărături și în picioare. Ei nu au suportul arcului pe care îl găsiți în desenele Orthaheel, care se potrivește celor care au arcuri inferioare.
Mai Mult
SOLE Flips
SOLE face flip flops sport atât pentru bărbați cât și pentru femei. Ei au sigiliul de acceptare APMA. Cureaua largă extinde presiunea pe partea superioară a piciorului, în timp ce piciorușul conturat oferă suport pentru mers.
Mai Mult