Participarea la o sală de gimnastică este un angajament important. Iar pentru unii oameni care pierd o greutate , decizia este intimidantă. Trebuie să luați o decizie în cunoștință de cauză și să luați în considerare câțiva factori importanți înainte de a face investiția financiară, să semnați pe linia punctată și să vă alăturați unei săli de sport.
Ce Gym trebuie să mă înscriu?
Cel mai important factor în alegerea unei sali de gimnastică potrivite este găsirea unei persoane care să se potrivească nevoilor și obiectivelor dvs. personale.
Ar trebui să te gândești de ce vrei să te alături unui club de sănătate. Incerci sa slabesti? Gestionați un rănire fizică? Încercați să vă îmbunătățiți performanța într-un anumit sport?
Căutați o unitate care oferă cele mai multe clase și servicii pentru a vă satisface nevoile. De exemplu, dacă aveți artrită, o unitate care oferă cursuri de aerobic în apă va fi preferabilă față de una care nu. Poate doriți o sală de gimnastică care oferă formare personală sau consiliere nutrițională pentru pierderea în greutate. Asigurați-vă că aveți un tur complet al facilităților și puneți întrebări despre serviciile oferite.
Întrebări care trebuie adresate înainte de a vă alătura unei săli de sport
Veți dori să puneți câteva întrebări importante în timp ce alegeți o sală de gimnastică:
- Sunt calificați formatorii personali?
Multe săli de sport necesită ca formatorii să obțină și să mențină certificarea de la o agenție cum ar fi Colegiul American de Medicină Sportivă sau Consiliul American pentru Exerciții.Întrebați dacă instructorii și instructorii sunt certificați de una din aceste organizații sau una similară. De asemenea, puteți să întrebați dacă personalul nutrițional este calificat. Un dietetician înregistrat (RD) este cea mai bună resursă pentru a obține planuri personalizate de masă . O sală de gimnastică cu personal calificat este preferabilă față de una care nu are cerințe pentru personalul său.
- Cum funcționează clasele?
Sunt clasele incluse în taxa lunară sau trebuie să plătiți o taxă suplimentară pentru ei odată ce vă înscrieți? Trebuie să rezervați un loc în avans? Oferă sală de clasă cursuri pentru începători ? Cât de aglomerate sunt clasele? Poate doriți să luați o clasă de probă înainte de a vă alătura unei săli de sport dacă credeți că veți folosi ofertele de fitness ale grupului.
- Este Gym Clean?
Când vă plimbați în sala de gimnastică, veți dori să verificați curățenia în camera de greutate, sălile de exerciții, zona de piscină și în special în vestiare și dușuri.
Asigurați-vă că vă uitați atent la echipament. Praful adunat sub sau în jurul mașinilor de exercițiu este un semn sigur de incendiu. Verificați dulapurile, în interiorul dușurilor și în jurul chiuvetelor și toaletelor, pentru a vă asigura că acestea sunt curățate în mod regulat. - Care sunt vârfurile de vârf la sala de gimnastică?
Dacă intenționați să utilizați facilitățile în aproximativ același interval de timp în fiecare zi , vă recomandăm să vă exprimați situația înainte de a vă alătura. Parcarea este împachetată la timpul dorit de sala de sport? Există o linie pentru a folosi benzile de alergare? Intrarea într-o sală de gimnastică nu vă va face nici un bine dacă nu puteți folosi mașinile de care aveți nevoie.
Înainte de a vă înscrie un membru al Gym
Înainte de a vă înscrie un membru al unei săli de sport, nu vă faceți griji pentru a vă consulta cu biroul local de afaceri mai bun pentru a vă asigura că nu au existat plângeri cu privire la sala de sport pe care o analizați. Acest pas suplimentar vă poate salva dificultăți pe termen lung.
Este, de asemenea, util să faceți cumpărături și să comparați contracte, oferte speciale și limitări la diferite săli de sport din zona dvs. Asigurați-vă că întrebați despre reduceri pentru elev, profesor sau cu vârstnic, dacă vă încadrați într-una din aceste categorii.
De asemenea, întrebați-vă angajatorul sau compania de asigurări de sănătate dacă sunteți eligibil pentru orice beneficii în sală de gimnastică.
Apoi, când vi se prezintă contractul, nu îl semnați la fața locului. Rezistați tehnicilor de vânzări de înaltă presiune și nu semnați nimic până când nu ați avut ocazia să vă duceți acasă sau într-o altă locație liniștită și revizuiți termenii. Chiar și mai bine, trebuie să citiți altcineva în cazul în care acestea văd ceva ce nu faceți.
Cele mai multe contracte de gimnastică nu sunt restituite. În timp ce câteva excepții vă permit să anulați un contract de participare la sala de sport, de obicei nu este ușor să anulați după ce ați semnat pe linia punctată. Calitatea de membru va trebui să fie plătită dacă utilizați această facilitate sau nu.
Întrebați despre anulare doar în cazul în care trebuie să părăsiți clubul de sănătate.
În cele din urmă, aveți grijă să semnați un contract pe termen lung. În timp ce plătiți în avans, probabil că veți obține o rată mai bună, majoritatea experților sunt de acord că este preferabil să plătiți de la lună la lună.
Mergând la Gym pentru prima dată
Odată ce te-ai alăturat unei sală de gimnastică, e timpul să îți faci dresurile și să începi să lucrezi. Nu vă faceți griji dacă participați la sala de sport pentru prima dată. Este ușor să arăți ca un pro dacă știți ce să faceți și ce să nu faceți. Nu vă fie teamă să puneți întrebări și să profitați de serviciile pentru începători.
Accesul la sala de sport este o investiție în sănătatea ta. Luați timp pentru a lua o decizie inteligentă pentru sănătatea și sănătatea pe termen lung.
* Editat de Malia Frey, .com Pierdere în Greutate Expert