Exerciții de iarnă de iarnă - Ce trebuie să ieșiți în afară

Atunci când temperaturile scăzute se strecoară, este timpul să vă schimbați rutina de exerciții pentru a se potrivi cu vremea. Asta nu înseamnă că trebuie să vă mișcați în interior (deși nu este întotdeauna o idee rea). Aceasta înseamnă că trebuie să aveți niște haine de calitate în dulapul de exerciții pentru a face antrenamentele mai plăcute. Iată câteva dintre hainele mele preferate atât pentru bărbați, cât și pentru femei, pentru a se ridica în iarna și a se menține caldă și uscată.

1 - Pantaloni de iarna pentru barbati si femei

Unul dintre cele mai importante lucruri de care aveți nevoie, iarna, primăvara, vara sau toamna, este, desigur, pantaloni. Dar în timpul iernii, aveți nevoie de pantaloni speciali dacă doriți să mergeți sau să fugiți afară când este foarte rece.

Sotul meu urăște că ciorapii de rulare sunt adesea cel mai bun mod de a menține picioarele calde și toastate, așa că aruncă o pereche de pantaloni scurți peste ele, ceea ce este acceptabil în lumea modei de fitness.

Acestea sunt minunate pentru că sunt greutate redusă și pot fi respirabile, au un buzunar pentru cheile dvs. și au o grafică reflectorizantă, astfel încât să nu mai fugiți. Acestea tind să fie pe partea mai ușoară, așa că nu le-aș alege dacă tempo-urile sunt în cifre unice.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer jumătate de zip Running Shirt

Pentru vârful dvs., veți dori, de asemenea, să vă lipiți de ceva ușor și respirabil, astfel încât transpirația să se evapore, ceea ce vă va ajuta să vă mențineți cald și uscat. Puloverul Dri-Fit de la Nike este stratul perfect de bază pentru exerciții în aer liber și suficient de ușor pentru a se potrivi sub un strat în vreme rece. Țesătura nu va fi dezamăgită și veți găsi că acest top va dura mult timp.

3 - Echipa Capilene pentru bărbați din Patagonia

Această cămașă de mătase (deținută și iubită de soțul meu) este atât de ușoară și confortabilă, este aproape ca și cum ați fi dezbrăcată cu o singură excepție - sunteți caldă și uscată. Este suficient de ușoară pentru a purta singur în zile calde, dar suficient de respirabil pentru a se purta sub straturi mai grele atunci când este rece afară. Este, de asemenea, perfect ca strat de bază pentru schi și snowboarding.

4 - bărbați Brooks Infinit 1/2 Zip top

Următorul strat, dacă purtați un strat de bază, este un vârf respirabil - fie o vesta sau o cămașă cu mânecă lungă, în funcție de preferințele dvs. și de cât de rece este în afară. Acest top cu jumătate de zip este o alegere bună pentru vremea rece, mai ales dacă plouă sau ninge în afara. Puteți controla temperatura corpului prin zipping-ul în sus sau în jos, iar materialul exterior din nailon scutură apă și vânt, astfel încât veți putea purta acest lucru fără o haină, dacă nu este prea rece.

5 - Hanes Femei Sport Performance Performance Fleece Jacheta completa Zip

Acest top este perfect pentru antrenamente în aer liber, deoarece este ușor și respiră, dar vă ajută să vă încălziți fără a adăuga prea mult. Puteți purta acest lucru pe un strat de bază, ca și lenjeria de mătase lungă deasupra și, pentru o căldură suplimentară, sub o jachetă de vânt. Țesătura este concepută pentru a evita sudoarea, astfel încât să nu deveniți prea reci.

6 - Mănușile de întindere cu manetele de la nord

Găsirea unei perechi bune de mănuși pentru exerciții fizice în aer liber este dificilă, dar mănușile de mână de tip Stretch North Face sunt excelente pentru a vă menține mâinile calde și uscate pe vreme rece sau umedă. Sunt făcute din fleece, care vă mențin cald, iar materialul exterior are nylon / lycra spandex care asigură rezistență la vânt și protecție împotriva elementelor. Aceste mănuși mi-au ținut chiar mâinile calde în zilele amare, așa că ar lucra și la schi sau snowboarding.

7 - Jacheta Bionic Apex North Face pentru bărbați și femei

Dacă locuiți într-un climat mai rece, această jachetă este o necesitate pentru orice activitate în aer liber. Soțul meu și cu mine am atât acest sacou, și amândoi îl iubim din diferite motive. Îl iubește pentru că oferă protecție împotriva elementelor fără a adăuga vrac. Îmi place pentru că blochează vântul și încă se potrivește sub haina mea de iarnă mai greoaie. Poate fi puțin cald dacă nu este foarte rece, dar este o alegere bună pentru călătorii lungi sau plimbări. Stratul interior este fabricat din fleece, care vă menține cald și uscat, iar materialul exterior este puternic și flexibil.

8 - Beanie de culoare albastră cu flanetă de la nord

Acesta este un alt favorit de Nord, pe care soțul meu și cu mine îl iubim. Este fleac de 100%, deci ține capul cald pentru orice, de la fugă la zăpadă. Nu este atât de grozav când este vânt, dar este atât de ușor, de fapt este confortabil să poarte tot timpul. Acesta vine în culori diferite atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, cel mai bine, nu vă va face mâncărimea capului.