Bateți o etichetă de nutriție personalizată și începeți să faceți alegeri mai sănătoase! Este la fel de simplu ca:
Editați-vă rețeta
Puteți edita rețeta în orice moment.
- Editarea ingredientelor: Apăsați pe pictograma creion de lângă numele ingredientului dacă doriți să editați sau să ștergeți ingrediente individuale. Pentru a adăuga ingrediente noi, apăsați "+ Adăugare Ingredient".
- Serviri: Alegeți numărul dorit din meniul derulant "Număr de porții".
- Începând de la: Alegeți "Analizați noua rețetă" sau "Începeți." Rețineți că aceste opțiuni vor șterge informațiile actuale, deci dacă doriți să salvați analiza curentă, asigurați-vă că ați luat codul de încorporare!
Salvarea și încorporarea etichetei de nutriție
Puteți salva cu ușurință eticheta de nutriție salvând codul de încorporare furnizat. Odată ce ați finalizat ingredientele și porțiile, faceți clic pe sau apăsați pe "încorporați această etichetă" aflată sub eticheta de nutriție, pentru a genera un cod pe care îl puteți insera în blogul dvs. sau puteți salva pentru referință ulterior.
Realizarea celei mai bune analize a nutriției din rețetă
Eticheta cu privire la fapte privind nutriția este utilă dacă urmăriți calorii sau doriți doar să fiți mai informat despre dieta dvs., dar acest calculator pentru rețete este, de asemenea, util pentru luarea unor decizii mai inteligente privind alimentele.
Iată câteva sfaturi despre cum să profitați la maximum de aceasta.
- Ingrediente swap: Uitați-vă la defalcarea caloriilor pentru ingredientele individuale dacă doriți să ajustați conținutul de calorii al rețetei dumneavoastră. Știind de unde provin caloriile vă pot ajuta să identificați ingredientele specifice pentru a schimba sau pentru a ajusta cantitățile.
- Comparația comparativelor: Cât de mare va fi diferența între laptele integral și laptele cu conținut scăzut de grăsimi? Analizați o rețetă cu un ingredient, apoi editați-o pentru a utiliza al doilea și comparați faptele nutriționale.
- Recomandări comparative: analizați mai multe rețete și comparați etichetele nutriționale pentru a vă ajuta să decideți ce este mai bine pentru dieta dvs. și nevoile nutriționale specifice.
Depanarea erorilor cu analizorul de rețetă
S-ar putea să apară un mesaj de eroare după ce analizați rețeta. Iată câteva dintre cele comune și cum să le remediem:
- Ingredientul nu este recunoscut, încercați să modificați: dați clic sau atingeți ingredientul pentru o listă de opțiuni pentru a alege. Când alegeți cea corectă, apăsați "update".
- Măsurarea nu este recunoscută, încercați să editați: faceți clic sau atingeți pictograma creion de lângă numele ingredientului. Alegeți o măsurătoare din meniul derulant, apoi apăsați "update". De asemenea, puteți converti cu ușurință măsurătorile cu un convertor de unități, dacă este necesar, pentru a se potrivi cu listele disponibile.
Asigurați-vă că utilizați cea mai recentă versiune a browserului dvs. web pentru a evita posibilele erori. Acest analizor de rețete nu este compatibil cu Internet Explorer.