Nu jucați cu dieta dvs. la petrecerea Super Bowl

Ați fost adevărat în dieta dvs. de Anul Nou și ați făcut exerciții. Ai lucrat pentru lirele de sărbătoare; îmbrăcămintea se potrivește frumos, iar mâncarea sănătoasă a devenit un obicei confortabil.

Dar există probleme înainte. Primul mare eveniment de petrecere al anului amenință să vă dezmințiți toată munca bună - petrecerea Super Bowl.

Nu vă faceți griji. Vă puteți bucura de o petrecere Super Bowl fără a risca talia dvs. cu câteva sfaturi în timp util.

Pentru începători, nu vă înfometați în ziua petrecerii - probabil că o veți compensa mai târziu în timpul întâlnirii. În schimb, mâncați o gustare mică cu fibre cum ar fi o bucată de fructe sau biscuiți din cereale integrale, înainte de a ieși din ușă.

Șansele de a mânca sănătoși vor fi în favoarea ta dacă vei urma restul sfaturilor mele. (Cote, înțelegi?)

Iată câteva sfaturi super pentru supraviețuirea petrecerii Super Bowl. Pun pariu că dacă îi urmezi, nu vei fi supărat.

Cum să supraviețuiești petrecerii Super Bowl pe o dietă

Cercetați Spreadul: Când ajungeți la petrecere, aruncați o privire asupra tuturor bunelor înainte de a vă alătura. Căutați alimente mai dense, cum ar fi legumele crude, creveții, peștii, carnea slabă, salsa proaspătă, guacamole, fructe, nuci și biscuiți din cereale integrale.

Utilizați dimensiunea Sub: dimensiunea porțiunii, adică. Nu este nevoie să încărcați plăcuța, mai ales dacă intenționați să vă întoarceți pentru mai mult.

Luați puțin din fiecare dintre preferatele dvs. și mâncați încet. Dacă încă mai e foame, optează pentru mai multe legume sau fructe.

Împingeți paharele: ca și cum le împingeți. O bere sau două este bine, dar mai mult decât atât, puteți adăuga calorii suplimentare de care nu aveți nevoie și poate duce la o mahmureală nedorită a doua zi. Obținerea unui sfat puțin vă poate face să renunțați la gardă și să mergeți la mai multe alimente.

Beți apă între băuturile dvs. adulte pentru a încetini consumul de alcool.

Bucurați-vă de exotice: De ce să umpleți chipsurile de tortilla pe care le puteți cumpăra la orice magazin? Căutați alimente interesante pe care nu le puteți mânca foarte des, cum ar fi glisierele de miel. Poate oferi niște chipsuri de tortilla de porumb albastru și sfeclă proaspătă sau chipsuri rădăcină de tarot.

Refuzați alergătorul: Este așa de frumos atunci când drăguța ta vă oferă să vă aducă înapoi o farfurie de gustări sau o sticlă suplimentară de bere. Dar veți avea un control mai bun asupra dimensiunilor porțiilor și a selecției alimentelor dacă vă serviți. De fapt, ar putea fi frumos pentru dvs. să vă oferiți să fiți alergător și să aduceți o plăcuță sănătoasă pentru miere.