S-ar putea să mănânci gustări sănătoase, dar sunt cele mai bune gustări sănătoase pentru pierderea în greutate? Există o diferență între gustările care conțin ingrediente sănătoase și gustări care sunt bune pentru pierderea în greutate. Scanați aceste liste înainte de a vă apuca următoarea gustare, astfel încât să scăpați mai repede și să păstrați kilogramele off pentru totdeauna.
Cele mai bune bare de snack pentru a pierde in greutate
Știați că unele dintre snack-barurile din culoarul "alimente sănătoase" din magazinul alimentar au mai multe calorii decât un bomboană? Aflați care snack baruri să mănânce și pe care să le evitați.
Gustări ușoare de 100 de calorii pentru a face acasă
Cel mai bun mod de a consuma gustări sănătoase pentru a pierde în greutate este să vă faceți propriile gustări la domiciliu. Veți putea mânca mai multe alimente la gustare dacă folosiți alimente minime prelucrate și fructe și legume proaspete. Utilizați aceste idei pentru a începe.
Ce să mănânci când încerci să scapi de greutate
Nu vă lăsați păcăliți de etichetele care spun că alimentele sunt scăzute în grăsimi sau mai puțin în calorii. Uneori, acestea sunt cele mai grave alimente pentru pierderea în greutate. Aduceți această listă la magazinul alimentar pentru a obține alimente mai bune pentru pierderea în greutate.
Gustări sănătoase pentru zborul următor
Nu trebuie să mănânci mâncare nesănătoasă când zburați. Utilizați acest ghid pentru a găsi gustări delicioase la aeroport, astfel încât să ajungeți la destinație cu planul dvs. de alimentație în loc.
5 gustări distractive și sănătoase
Mănânci mai mult când ești cu prietenii? Luați mai multe gustări când sunteți la filme sau vă uitați la televizor? Dacă este așa, utilizați aceste idei de gustare pentru a vă menține dieta la drum când sunteți la petreceri sau vizionați televiziune cu prietenii.
Gustări cu calorii scăzute cu proteine
Gustările cu proteine vă vor ajuta să vă mențineți între mese și vă veți ajuta să vă mențineți musculatura pentru un metabolism sănătos. Obțineți suficient de aceste gustări cu proteine mari pentru scăderea în greutate.