Obțineți motiv pentru această listă de redare muzicală
Genul hip-hop / rap este una dintre cele mai populare categorii de muzică în derulare. Cântecele au, de obicei, o bătaie mare și sunt foarte versatile, astfel încât acestea pot fi folosite pentru antrenamente grele și curse lente și ușoare.
Fi avertizat că unele dintre aceste cântece includ versuri vulgare sau explicite. Cel mai bine este să le ascultați prin căști sau căști. Puteți ajusta nivelul muzicii pentru a vă potrivi, mai ales dacă bateți mile pe banda de alergare. Dar dacă sunteți în aer liber, va trebui să puteți auzi ce se întâmplă și în jurul vostru.
Regina Bey vă va face să doriți să vă propuneți acest antrenament cu sfidarea ei "Îmi pare rău" de pe albumul său "Lemonade".
Când vă aflați în acea înclinare ascuțită pe banda de alergare, această pistă înceată, dar puternică vă va împinge peste vârful dealului.
Cea mai bună melodie "Eu pot să fac orice vreau" vă va ajuta să împingeți ultimele câteva mile când vă pregătiți să renunțați.
Ce mantra mai bună să te păstrezi? Aceasta nu este pentru cei slabi ai inimii; tempo-ul este rapid și nu se lasă.
Cuvintele "runnin", runnin ', runnin' repetate de mai multe ori în primele 30 de secunde, acest cântec este atât de perfect pentru a fi difuzat, încât este inclus și în lista de melodii care rulează în mod curent . Este garantat că te-ai pompat pentru o alergare.
Acest cântec este unul distractiv pentru a alerga. Este frumos să auziți pe cineva care cântă, "Îmi place modul în care te miști" la tine când alergi.
Chiar de la primul verset, versurile acestui cântec pot fi în totalitate legate de alergare: "Pentru că uneori vă simțiți obosiți, vă simțiți slabi, și când vă simțiți slabi, simțiți că doriți să renunțați, dar trebuie să căutați în voi , trebuie să găsești acea forță interioară ... "
S-ar putea să nu doriți să rulați până când vă colapsați, dar acest cântec va face cu siguranță să vă mișcați.
Toată lumea îi place să danseze la acest cântec, dar are și o bataie bună pentru a alerga.
Acest cântec are o bătaie lentă și constantă, deci este bine pentru o alergare ușoară. Părți ale corului pot fi cu siguranță legate de funcționare (în funcție de felul în care te simți!): "Aceasta este zece la sută de noroc, douăzeci de procente de calificare, cincisprezece la sută puterea concentrată de voință, cinci procente plăcere, cincizeci de procente durere ..."
Acest cântec mai vechi alternează între ritm rapid și ritm lent, deci este unul bun pentru o antrenament de interval.
Un alt favorit de Black Eyed Peas, acest cântec energetic este perfect dacă vrei cu adevărat să te împingi.
Acest tempo lent și ritmul puternic al cântecului puternic îl fac grozav pentru încălzirea sau răcirea.
Acesta este un cântec grozav care vă face să vă pompiți pentru o alergare sau o cursă mare.
Acest cântec are o bătaie mare care vă va menține în mișcare.
Da, această melodie este adaptată de la hit-ul clasic din anii 70 "Stayin 'Alive", dar abia îl puteți recunoaște.
Dacă căutați o mantra bună, melodia "Push it to the limit" ("Push it to the limit") vă poate oferi o sursă de inspirație.
Acest cântec are o bătălie constantă, care este bună pentru o încălzire sau răcire.
Această melodie de pompare a inimii este perfectă atunci când aveți nevoie de un pic mai mare de stimulare în mijlocul rundei.
Acest cântec are versuri care sunt împrumutate de la unul din filmele "Rocky", așa că trebuie să fie inspirat, nu?
Este greu să auziți această melodie și nu doriți să continuați să vă mișcați.