Un sutien sport de calitate este o necesitate pentru un antrenament bun, dar sunt atât de multe acolo, cum alegeți cel potrivit? Dacă sunteți pe partea mai puțin curbată, aveți o varietate de opțiuni, dar cel mai confortabil sutien sport va oferi sprijin în timp ce vă lingușește figura, în loc să vă facă să vă simțiți neted și restrâns.
Înainte de a vorbi despre unele dintre opțiunile disponibile, să discutăm mai întâi motivele pentru care un sutien sport poate fi important, și unele dintre cele mai frecvente preocupări cu sutiene sport.
Motive pentru a purta un sutien bun sport
Deoarece sutienele sunt o adăugare relativ recentă a îmbrăcămintei umane, unii oameni se întreabă dacă sunt cu adevărat necesare. Ideea că a merge fără brațe duce la căderea este mai mult un mit și nu are deloc dovezi care să-l susțină. Cu toate acestea, există câteva motive foarte bune pentru a alege un sutien sport bun.
Poate că motivul numărul unu de a purta un sutien sport este că purtarea unuia face mai ușoară exercițiul și nu trebuie să intrăm în importanța exercițiului într-un stil de viață sănătos. Un studiu din 2015 a constatat că sânii au fost cea de-a patra cea mai mare barieră care a împiedicat femeile să-și exercite (ca urmare a energiei / motivației, a constrângerilor de timp și a sănătății).
Confortul este un alt motiv bun, precum și capacitatea unui sutien sport de a absorbi transpirația și umiditatea. Un sutien bun, de asemenea, reduce riscul de frecare, iar starea mamelonului este cunoscută sub numele de "sfarcurile joggerului". (O opțiune alternativă, mai ales pentru bărbați sau femei care aleg să nu poarte un sutien este să încerce banda de kinetologie pentru a preveni iritarea niplurilor).
Ce să ia în considerare în alegerea unui sutien sport
Atunci când selectați un sutien sport, prima dvs. atenție va fi tipul de exercițiu pe care intenționați să îl faceți. Diferitele sutiene sport funcționează mai bine în situații diferite. Acest lucru a fost demonstrat în testarea treadmill ca sutiene diferă în cât de bine ele controlează circulația sânii pe baza vitezei.
Un studiu din 2012 a analizat factorii care au împiedicat femeile să poarte un sutien sport. Cea mai obișnuită plângere a fost cea a curelelor de umăr alunecând sau tăind în umeri. Aparent, curelele de umăr sunt, de obicei, prima parte a acestor sutiene care nu reușesc, de asemenea. Problemele legate de ascuțire au reprezentat o preocupare majoră într-un alt studiu.
Vreți suficient sprijin pentru activități cu impact sporit, dar nu doriți prea multă compresie, ca să luptați cu un aligator de fiecare dată când o trageți și o scoateți. Ea face unele încercări și erori, dar am pus împreună o listă a unora dintre cele mai populare sutiene sport pentru femeile mai mici din piept.
Confortul în mișcare Fiona Bra este un favorit consecvent în rândul exercițiilor cu piept de dimensiuni mai mici, din diferite motive. În primul rând, are curelele subțiri, deci nu se simte voluminos și inconfortabil, iar bretelele sunt reglabile, ceea ce nu este întotdeauna cazul cu sutiene sport. Ea are, de asemenea, o bandă în jurul căruciorului, astfel încât să nu se îndrepte în sus, și căptușelile căptușite care oferă suport fără acel aspect enervant unic-boob. Femeile cu mărimea AC vor găsi o alegere bună pentru activități cu impact sporit.
Campionul este un bun bun pentru un dulap de antrenament și o alegere practică pentru aproape orice antrenament. Are un padding mic, care ofera suport si o forma mai placuta (mai degraba decat sa te aplatizezi). Căptușeala este respirabilă, transpirând sudoarea (deși țesătura exterioară a sutienului devine destul de transpirată). Are o bandă cusută pentru confort și oferă suport pentru antrenamente cu impact înalt. Poate fi o provocare sa o faci si sa pleci, mai ales dupa transpiratie, dar este un superb sutien sport.
Sutienul Moving Comfort Hot Spot este un alt favorit pentru femeile cu gât mic, deoarece este confortabil, măgulitor, ușor și este atât de confortabil, încât îl poți purta toată ziua. Are o țesătură de țesut sudat pentru a vă menține răcoroasă și uscată și are un UPF de 50+ pentru a bloca razele UVA și UVB. Acoperirea minimă a spatelui permite o gamă îmbunătățită de mișcare. Mulți oameni iubesc v-gâtul și curelele sunt împletite într-o cruce-cruce în spate. Un sutien sport excelent!
Sutienul Sub Armour Seamless Essential este o altă alegere excelentă, oferind suport moderat pentru o ceașcă și un control mediu pentru ceștile BC. Acesta are un profil mai subțire decât multe sutiene de sport, oferind mai puțin vrac cu curelele sale fine, reglabile. Are o construcție moale, fără sudură și un strat interior în jurul canelurii pentru suport suplimentar. Acest sutien face o bună opțiune pentru yoga sau alte exerciții de impact redus.
Echilibrul performant Balanced Tech Ultimate Performance Sutienul fără sudură este un favorit al multor femei mici din piele. În primul rând, veți obține trei pentru un preț incredibil. În al doilea rând, după cum sugerează și numele, acest sutien este fără sudură și ușor, făcându-l super-moale și confortabil. Materialul este respirabil, are tampoane detașabile și are și curele reglabile.
UpRise este construit special pentru femei A / B-cupped. Sunt cupe de turnare fără cusătură, încapsulate și comprimate, astfel încât să beneficiați de suport complet pentru orice activitate. Închiderea din spate a cârligului J este un plus. Nu trebuie să-l scuturați peste cap.
Linia de fund pe brațele sportive pentru femei mici
Există multe sutiene de sport disponibile, iar unele sunt mai bune pentru femeile mici din piept decât altele. Sutienul drept pentru tine va depinde de tipul de exercițiu pe care îl vei face, precum și de preferințele personale cu privire la confort.
> Surse:
> Bowles, K., Steele, J. și B. Munro. Caracteristicile sportului Bras care le împiedică utilizarea lor de către femeile australiene. Jurnalul de Știință și Medicină în Sport . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J. și J. Scurr. Influența sânilor asupra participării la activitatea fizică la femei. Revista de activitate fizică și sănătate . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J. și L. Fletcher. Eficacitatea unei game variate de sporturi Bras în reducerea deplasării sânilor în timpul alergării trenului și a jumpingului în doi pași. Jurnalul de Medicină Sportivă și Fitness fizică . 2016, 56 (11): 1311-1317.