Mergeți la magazin alimentar poate fi un hassle, mai ales dacă sunteți grăbit pentru timp și singura dată când puteți merge este atunci când toți ceilalți par să fie cumpărături. Factorul în timpul călătoriei și cumpărăturile de băcănie poate dura o mare parte a zilei pe care ai putea să-l petreci făcând alte lucruri.
O soluție pentru economisirea timpului și a energiei este să vă faceți cumpărăturile online și să alegeți cumpărăturile sau să le dați livrate.
Multe supermarketuri oferă servicii online și livrări. O altă opțiune este utilizarea unui serviciu dedicat de livrare a produselor alimentare, precum Fresh Direct. Majoritatea oferă o experiență similară. Să folosim Fresh Direct ca exemplu.
Noțiuni de bază
Când deschideți pagina Fresh Direct, veți fi întâmpinat cu un pop-up care vă solicită codul poștal pentru a vedea dacă serviciul este disponibil pentru locația dvs. Apoi, va trebui să creați un cont. Dacă este, atunci aveți noroc. Dacă nu, există alte servicii pe care le puteți verifica.
E timpul să faceți cumpărături
Dacă ați făcut multe cumpărături online, Fresh Direct pare să fie destul de ușor să navigați. Dacă nu, vă putem trece prin ea. Site-ul este organizat ca un magazin alimentar de cărămidă și mortar și veți găsi toate categoriile de produse alimentare de-a lungul panglicii de sus. Selectați categoria și alegeți un element din meniul extins pentru a vedea opțiunile.
De exemplu, faceți clic pe "Fructe de mare" și apoi pe "Crab" și veți fi duși la o pagină cu un sortiment de crabi.
Când faceți clic pe un singur element, veți accesa o pagină care conține toate detaliile, inclusiv informații despre nutriție, instrucțiuni de gătit și sugestii de servire.
Când găsiți elementele dorite, trebuie doar să adăugați la coș și să repetați toate elementele de pe lista dvs. de cumpărături . Puteți, de asemenea, căuta doar pentru fiecare element specific (care este un economizor de timp în comparație cu mersul pe coridoare!).
Apoi puteți plăti și configurați livrarea.
În multe moduri, alegerea alimentelor online este la fel ca alegerea lor în magazin. Întregul aliment este cel mai bun, în special vegetarieni, fructe, carne slabă, fructe de mare și păsări de curte. Limitați alimentele și gustările prelucrate, zaharoase, cu conținut ridicat de calorii. Stocați la vânzarea de elemente care sunt hrănitoare și pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi fasole uscată, legume conservate și supă pe bază de bulion. Nu uitați surse de calciu cum ar fi laptele și produsele lactate, legumele întunecate sau alimentele fortificate cu calciu.
Kituri proaspete de mâncare directă
Una dintre caracteristicile mai interesante ale Fresh Direct este abilitatea de a achiziționa truse de masă. Acestea sunt similare cu kiturile de masă pe care le puteți comanda și le-ați livrat săptămânal, dar fără angajamentul și facturarea automată reînnoită. Sunt o opțiune excelentă pentru oricine nu are grijă de gătit, dar nu este întotdeauna sigur că alimentele merg bine împreună.
Fresh Direct are mai multe opțiuni de kit de masă, care costă aproximativ 10-12 dolari pe porție. Comandați setul și primiți ingredientele și instrucțiunile de gătit. Va trebui să furnizați propriile dvs. vase, așa că verificați dublu ce aveți nevoie pentru a vă asigura că aveți ghivece potrivite, tigăi și vase de copt. Fresh Direct oferă, de asemenea, idei pentru cele mai bune vinuri și beri pentru a servi cu fiecare masă.
Cum să alegeți cel mai sanatos kit de mâncare
Desigur, este important să alegeți un set de masă care include alimentele pe care le doriți, dar cu o selecție atât de mare încât nu ar trebui să fie dificilă. Veți dori să mergeți cu ceva care este sănătos și puteți face acest lucru optând pentru kiturile de mâncare care includ legume verzi și colorate.
Aruncați o privire asupra informațiilor nutriționale disponibile pentru fiecare set de masă. Veți vedea toate informațiile nutriționale pentru întreaga masă, ceea ce vă face ușor să decideți dacă masa este sănătoasă sau nu. Nu este nevoie să adăugați informații nutriționale pentru o grămadă de ingrediente - este bine acolo.
Uitați-vă la numărul de calorii și la valorile zilnice procentuale pentru diferitele substanțe nutritive. Se încadrează în bugetul dvs. zilnic de calorii? Nu prea mult în grăsimi sau zaharuri? Nu este prea mare în sodiu, dar are o cantitate bună de fibre? Dacă da, atunci ați găsit un set de masă bună la comandă.
Cum fac kituri de mâncare directă proaspătă Stack Up Nutrition-Wise?
Există o serie de sănătate. Unele dintre kiturile de mâncare nu sunt prea mari în calorii și includ vegetale care vă vor crește aportul de vitamine și minerale, dar alte kituri de mâncare vin la mai mult de 1.000 calorii pe porție, sunt bogate în sodiu și conțin prea mult grăsimi saturate.
Fresh Direct își schimbă opțiunile sezoniere, oferindu-vă varietate, deci este dificil să recomandăm o masă optimă. De exemplu, la momentul acestei scrieri, există un set de mâncăruri de pui de usturoi și purpură de cartofi de piure, care are aproximativ 500 de calorii pe porție, nu este bogat în grăsimi și are o cantitate mare de fibre. În schimb, există un Steak Au Poivre care arată pur și simplu delicios, dar are peste 800 de calorii pe persoană, mai multă grăsimi saturate decât ar trebui să mănânci într-o zi întreagă și trei sferturi din alimentația zilnică de sodiu.
Dar ce dacă chiar vreau acea friptură Au Poivre?
Dacă ceva vă atrage ochii, dar nu este cea mai bună alegere dietetică, ați putea să o faceți puțin mai bine pentru a fi mai bine pentru dvs. O metodă este de a împărți kitul în jumătate sau de a servi mai multe persoane, ceea ce reduce dimensiunea porțiunii. Deci, chiar dacă setul Steak Au Poivre este destinat pentru două persoane, puteți mânca doar o parte din ea și puteți împărți restul, sau puteți mânca jumătate din prima noapte și puteți salva restul să mănânce ca resturi.
Atunci când comandați kit-ul de masă, asigurați-vă că ați cumpărat toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a face o salată mare de grădină verde cu multe legume cu conținut scăzut de calorii (uitați-vă în secțiunea de legume). Aceasta vă va ajuta să vă umpleți și să păstrați controlul asupra numărului de calorii, grăsimi și conținut de sodiu. Dacă nu sunteți un fan al salatei mari, puteți alege o supă pe bază de bulion sau o farfurie verde suplimentar verde pentru a adăuga la masă în loc (Fresh Direct are o mulțime de supe sănătoase și laturi în secțiunea Meals).
Atunci când vă echilibrați masa în acest fel, aceasta poate deveni o opțiune generală mai sănătoasă și puteți profita la maximum de cumpărăturile online cu produse alimentare.
Întrebări frecvente despre cumpărăturile online
Este cumpărăturile online mai scumpe?
În funcție de locul în care faceți cumpărături, veți plăti o taxă de membru, o taxă de livrare sau ambele. Puteți cheltui mai mulți bani, dar veți economisi timp. Similară supermarketurilor, totuși, comercianții de gros online au adesea o secțiune de "vânzare" pe care o puteți alege, iar cumpărătorii pentru prima dată pot profita de codurile cuponului disponibile online.
Cât costă transportul?
Fresh Direct plătește aproximativ opt dolari pe livrare și vă recomandăm să vă sfătuiți persoana de livrare, așa că asigurați-vă că factorul respectiv costă atunci când decideți dacă cumpărăturile online cu produse alimentare sunt cele mai bune pentru dvs. De multe ori, dacă faceți o achiziție mai mare, transportul maritim este oferit gratuit.
Cum selectez cele mai proaspete produse dacă nu o pot vedea?
E un lucru dur. Va trebui să vă bazați pe angajații care vă împachetează comanda pentru a alege produse proaspete. De asemenea, va trebui să fiți în jur pentru a pune mâncarea departe. Proaspetele alimente proaspete Direct vor rămâne proaspete timp de până la două ore după livrare.
Ce se întâmplă dacă mâncarea este stricată sau deteriorată când o primesc?
Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să contactați compania și să solicitați o rambursare sau înlocuire. Vor lucra cu dvs. pentru a vă oferi cele mai bune produse și servicii.