Coaching personalizat prin căștile tale
Tind să fiu destul de pretențios și "vechea școală" când vine vorba de antrenament - nu folosesc în mod constant multe purtători de fitness sau aplicații, deși testez și revizuiesc cât mai mulți dintre ei. Când găsesc ceva ce folosesc în mod regulat, este pentru că oferă o caracteristică sau două care îmi fac mai ușor antrenamentele.
Căștile Jabra Sport Coach și aplicația Jabra Sport Life nu sunt perfecte (veți observa criticile mele de mai jos), dar le-am folosit cel puțin de două ori pe săptămână timp de două luni, deoarece funcțiile lor fac în mod legitim cursuri de intervale și circuite antrenamentele mai ușor (bine, ele nu fac mai ușor antrenamentul real, dar planificarea, urmărirea și monitorizarea antrenamentului).
Se bazează pe funcționalitatea pură și utilitatea că căștile primesc una dintre cele mai bune evaluări ale mele - patru din cinci stele.
Cumpărați căștile Jabra Sport Coach pe Amazon >>
Notă: Am fost furnizat căștile Jabra Sport Coach în scopul acestei revizuiri. Aplicația Jabra Sport Life este gratuită. Toate opiniile sunt ale mele.
Căștile
Căștile Bluetooth wireless oferă funcțiile de bază pe care le-ați aștepta de la orice căști fără fir specifice sportului - rezistente la transpirație, șocuri și rezistente la intemperii, precum și un microfon încorporat și butoane ușor de conectat pentru a schimba melodiile și pentru a gestiona apelurile. La 150 de dolari, punctul de preț este în concordanță cu alte căști de fitness similare.
Există trei puncte de vânzare importante ale Jabra Sport:
- Coaching audio . Atunci când utilizați căștile cu aplicația Jabra Life, căștile oferă coaching audio pentru a vă deplasa prin antrenament. De exemplu, vă va informa când un interval este încheiat și ce este următorul exercițiu.
- Senzor de mișcare pentru pistoale . Dacă alergarea face parte din rutina dvs. de antrenament, senzorul de mișcare Trackfit încorporat în căști va urmări ritmul, cadența, pașii, distanța și arderea caloriilor estimate. Coaching-ul audio oferă feedback periodic pentru a vă informa cum faceți.
- Îmbunătățirea sunetului Dolby . Dolby Sound Enhancement este conceput pentru a oferi cel mai bun sunet posibil pentru muzică și divertisment.
Pro:
- Se potrivesc . Am folosit o mulțime de căști de sport și o mulțime de căști fără fir, iar acestea probabil au cel mai bun mod de a păstra toate tipurile pe care le-am încercat. Ele vin, de asemenea, cu trei dimensiuni de muguri de urechi, astfel încât să puteți găsi unul care se potrivește.
- Coaching-ul audio . Este această caracteristică pe care o ador în mod absolut. Fiind cineva care face o antrenament intensiv de mare intensitate, este greu să jonglezi constant un telefon cu un timer și o listă de exerciții în mod independent, fără a ieși din cale, mai ales în intervale rapide de ritm cu perioade foarte scurte de odihnă. Să fiu antrenat audio prin rutina antrenamentului meu - să-mi spun cât timp am rămas în intervalele mele și care este următorul meu exercițiu - fără să mă opresc și să-mi verific telefonul pentru a vedea ce ar trebui să fac, este fabulos . De asemenea, deoarece coachingul audio este sincronizat cu aplicația Jabra Life, atâta timp cât dețineți și sincronizați una dintre perechile compatibile de căști Jabra cu aplicația, coaching-ul audio va funcționa și cu alte căști. Am două perechi de căști pe care le rotesc în fiecare exercițiu, iar coaching-ul audio funcționează în continuare cu setul meu non-Jabra. T
- Senzor de mișcare pentru pistoale . Încep doar să mă reiau după aproape un an de la sport și este frumos să-mi monitorizez ritmul, ritmul și distanța, deci nu am nevoie de alt dispozitiv sau de aplicație pentru a le urmări separat. Sunt, de asemenea, impresionat de precizie - pare destul de punctual.
Contra:
- Durata de viață a bateriei . Ar trebui să iei cinci ore de viață a bateriei din căștile Jabra Sport, dar aș spune că sunt mai mult de patru. În timp ce acest lucru nu este rău, mai ales dacă vă folosiți doar căștile pentru antrenamente, nici nu este minunat. Jaybird X2 sunt la fel de preț (180 $), dar oferă o durată de viață optima de 8 ore.
- Calitatea sunetului . De fapt nu sunt impresionat de Dolby Sound. E în regulă, dar nu grozav. Jaybird X2 oferă un sunet general mai bun. Cu toate acestea, sunetul lor este mai bun decât JBL Reflect Mini Bluetooth ($ 100).
Aplicația Jabra Life
Disponibil gratuit pe iTunes și Google Play, trebuie să spun că sunt îndrăgostit de App Jabra Life.
Ca și în cazul căștilor, aplicația nu este perfectă, dar este cea mai bună aplicație pe care am găsit-o pentru planificarea antrenamentelor și pentru facilitarea instruirii la intervale.
Cea mai bună parte: proiectarea propriilor antrenamente
În timp ce aplicația vine cu antrenamente pre-create puteți utiliza, încă nu am folosit unul. Am făcut ca aplicația să funcționeze pentru mine, creându-mi propriile rutine de formare încrucișată folosind biblioteca de exerciții de 40 de aplicații. Aplicația vă permite să creați programe bazate pe timp sau repetiții (sau orice combinație a acestora) și puteți seta intervale de lucru și odihnă, precum și circuite complete, astfel încât să vă controlați antrenamentul de la început până la sfârșit.
Am gasit flexibilitatea aplicatiei fantastica pentru antrenamentele Tabata, circuite si antrenament de interval, mai ales cand vreau sa trec printr-un antrenament mai lung cu mai multe intervale variate. De exemplu, am o rutină de coardă de salt, unde încep cu cinci minute sărit, apoi efectuez trei perioade de câte un minut, cu 30 de secunde odihnă între fiecare meci, apoi efectuez trei secvențe de interval Tabata de opt runde de 20 de secunde de lucru și 10 secunde odihniti odihna cu un minut intre fiecare Tabata.
Confuz, nu? Nu cu această aplicație care vă vorbește prin ea! Serios, pot trece prin antrenamentele mele de la început până la sfârșit, fără să fiu întrebat ce urmează.
Antrenamentele durează puțin timp până la introducere, însă puteți salva cât mai multe antrenamente individuale, așa că, odată ce ați introdus un antrenament, îl puteți efectua din nou și din nou, pe o perioadă nedeterminată.
Limitarea: Biblioteca de exerciții
Principalul dezavantaj al aplicației este biblioteca limitată a exercițiilor. Cu doar 40 de exerciții de alegere, puteți limita antrenamentele dacă nu vă dați seama cum să faceți acest lucru. Ceea ce fac pentru a face să funcționeze este că voi desemna un exercițiu într-o rutină de antrenament ca un exercițiu diferit. De exemplu, dacă vreau să creez un antrenament care să includă cricuri, aș putea alege un exercițiu diferit de biblioteca care are o poziție sau o funcție asemănătoare cu corpul, cum ar fi alpiniștii de munte, să o folosească în locul ei. De fiecare dată când antrenorul audio mi-a spus să fac alpiniști, știu că într-adevăr o să fac niște cârlige. Cu siguranță nu este ideal, ci pentru că coachingul audio este o caracteristică pe care o iubesc, sunt dispus să lucrez cu limitarea.
Ceea ce doresc cu adevărat aplicația Jabra Life este permisă utilizatorilor să își adauge propriile exerciții în bibliotecă. Aceasta ar fi o sarcină complicată dată aspectului Audio Coach, dar dacă utilizatorii ar putea înregistra și titlul exercițiului într-un microfon pentru a fi redate în timpul coaching-ului, acest lucru ar face cu adevărat această aplicație un schimbător de joc pentru oricine se bucură de antrenamente în stil interval.