Hrănește mintea și sufletul cu un Mindwalk
Mersul cu mândrie este o modalitate excelentă de a face față stresului vieții și de a vă pregăti pentru o călătorie cum ar fi Camino de Santiago .
"Mindwalks: 100 de modalități ușoare de a diminua stresul, să rămâi motivați și să-ți hrănești sufletul" nu este o carte psiholabică din New Age. În schimb, este soluția la o problemă pe care nu ați știut că ați avut-o: cum să adăugați interes pentru plimbarea zilnică.
Dacă începeți să vă dezamăgiți la ieșirea din ușă, este timpul să vă pregătiți și să vă ascuțiți simțurile și poate chiar să începeți procesele de gândire și de rezolvare a problemelor . MindWalks poate face asta.
Mindwalking
Fiecare MindWalk vă oferă o activitate pe care să vă concentrați în timpul plimbării. Ei rulează gama de la cea mai mare parte - fizică la cea mai mare parte - de a simți mai ales gândirea. Scuturile mele psiho-bobble au apărut când am deschis cartea, dar au coborât repede, așa cum mi-a plăcut MindWalks.
Cu 100 MindWalks diferite, această carte poate fi utilă pentru pietoni solo sau pentru a oferi partenerilor sau grupurilor de mers pe jos anumite activități pe care să vă concentrați. Obosit de a auzi despre mătușa lui Anna Sissy, dar ezită să-i spună partenerului tău de mers pe jos pentru a obține un subiect mai bun? E timpul să obțineți o copie a MindWalks pentru a vă oferi activități diversionare pentru voi doi!
Mindwalks Exemple
1. Căutați un tren special de treabă pentru a găsi un lucru special - o vedere, un sunet, un gând - în fiecare plimbare pe care o luați.
Veți descoperi că acordați mai multă atenție lumii din jurul vostru și observați detalii pe care le-ați fi putut trece cu vederea. Un MindWalk este despre descoperiri.
2. Faceți un Flip: Încercați să mergeți înapoi pentru câțiva pași. În același timp, faceți-vă invers orice gânduri negative ar putea să vă deranjeze. Spunându-vă să-i "răsturnați" vă poate oferi o nouă perspectivă asupra problemelor vechi.
3. Întrebați-vă o întrebare 3D Dacă încercați să rezolvați o problemă, întrebați-vă aceeași întrebare în 3 moduri diferite. Exprimând o dilemă în mod diferit și vă ajută să obțineți răspunsuri pe care nu s-ar fi putut gândi.
4. Creați o lucrare temporară de artă: colectați mici obiecte frumoase în timp ce mergeți și aranjați-le într-un mod care vă place ochiul - acasă sau de-a lungul căii voastre. Creați un cadou secret și trecător pentru dvs. și pentru lume.
Autorul Mary Frakes
Autorul Mary Frakes a descoperit că mersul pe jos ia oferit și mai multe beneficii de la nivelul gâtului, de la gât în jos, oferindu-i timp să gândească în mod clar despre probleme, să lupte împotriva stresului, să stabilească și să atingă obiective și să simtă și să se bucure de plăceri și priveliști simple în jurul ei. Cele mai multe cărți de mers pe jos spun cum să meargă pentru exerciții fizice, dar nu au sugestii cu privire la modul de utilizare a mersului pe jos pentru beneficiile mentale, și cum să păstreze motivați și interesați.
Site-ul Web MindWalks
Poți să cumperi cartea MindWalks de pe site-ul MindWalks, unde are și alte bunătăți pentru tine.
- Jurnalul meu MindWalks: O înregistrare a descoperirilor. Un jurnal gol cu citate.
- MindWalks cu muzică (audiotape)
- Buletin informativ gratuit de e-mail, Lecții de viață. La fiecare cateva saptamani, veti obtine o colectie de citate, sfaturi si sugestii utile pentru a va inspira, pentru a va rasfata si pentru a face mai usoara echilibrarea cererilor de munca, acasa si viata voastra interioara.
- Sugestii cu privire la modul de formare a unui grup de mers pe jos MindWalks.
Dezvăluirea: copia de examinare a fost furnizată de editor.