10 motive pentru a merge singur

La ceremoniile de absolvire din întreaga lume, absolvenții vor auzi melodia "Nu vei merge niciodată singură", de la Carousel . Este o promisiune sau un blestem? Ce e așa de rău să merg singură? Iată motivele pentru care vă puteți bucura uneori de mers pe jos.

  1. Pace: Este imposibil să mergi într-adevăr în ritm propriu atunci când te plimbi cu altcineva. Larry Longlegs sau Suzy Shortlegs poate fi o durere pentru a încerca să se potrivească cu ritmul.
  1. Întâlniți: Este greu să găsiți un partener care să fie gata să meargă când vă aflați. Poate că preferați dimineața sau după serviciu sau după prânz, dar orice partener dispus are o preferință opusă. Ea devine scumpa postarea de anunțuri clasificate nu caută pentru iubire, ci pentru un partener de mers pe jos.
  2. Timpuriu, târziu sau niciodată: Deci, faceți o întâlnire cu un partener - și el apare târziu sau nu apare. Programul tău devine răsturnat și nu te duci la mersul pe care ai plănuit să-l faci. Sally Stressed out întotdeauna ajunge cu întârziere de 15 minute, cu o scuză inconfundabilă, așteptând simpatie, în timp ce te-ai îmbogățit cu podeaua.
  3. Nevoia de viteză: Poate doriți să vă construiți viteza de mers pe jos, dar partenerii dvs. de mers pe jos nu doresc să pescuiască. Sau ar putea fi o zi în jos și partenerii tăi de mers pe jos au devenit cai de curse. Ruthie Roadrunner sau Sam Slug te lasă în praf sau te ții înapoi.
  4. Destul de tare: Vrei să faci niște dealuri, dar partenerul tău de mers pe jos mărește totul în sus sau în jos, se teme de dealul următor etc. Sau poate faci plânsul pentru că plimbarea ta ușoară planificată sa transformat într-o expediție Everest. Vânt, ploaie, soare, bug-uri, dealuri, praf, pietriș, trafic fac parte din experiența de mers pe jos - treci peste asta.
  1. Mergând la distanță: Vrei să construiești distanță pentru a te pregăti pentru un eveniment lung, dar partenerii tăi nu vor să facă niciodată mai mult de 10K. Nu este o problemă - dacă nu ați reușit să călătoriți acolo unde vreți să mergeți. Sau aspectul pe care ți-l dau când spui că trebuie să mergi la alt 5K și o vei face singur.
  2. Opțiuni ale evenimentului: Vrei să intri într-o plimbare de caritate, dar partenerul tău crede că este prea scump sau prea aglomerat. Există un mare eveniment de mers pe jos, care se desfășoară la o oră distanță, dar partenerul dvs. de mers pe jos are treburile de făcut și vrea doar să meargă din cartier ... din nou.
  1. Chatter: Poate că nu te simți ca să vorbești sau ca să asculți. Se face jenant dacă "ieșiți din zonă" și apoi vă dați seama că vă cer o opinie sau un sfat despre povestea pe care nu o ascultați cu adevărat. Când faci o plimbare mai rapidă sau dealuri, nu simți că vorbești, simți că ai respirat.
  2. Miscarile nu iubesc întotdeauna compania: la evenimentele de lungă distanță sau la evenimentele de viteză, poate fi o persoană care nu dorește o companie. Unii pasionați vor să se concentreze pe propria lor formă, propria rezistență și propriile nevoi. Ei nu au nevoie de mizeria nimănui care să-i pătrundă pe cont propriu.
  3. Mănâncă, bea și toaletă: Cu un partener, hotărârea când și unde să ia o pauză de toaletă, să bea, să mănânce o gustare sau să oprească o masă de sărbătoare pe drumul spre casă devine o chestiune de negociere.

Când să mergeți singură

Pentru a intra într-un bun obicei de mers pe jos, trebuie să păstrați un program de mers pe jos . Găsirea unui partener cu aceleași obiective care să poată menține un program este dificilă. Rezultatul este că va trebui să te plimbi singur câteva zile, în timp ce partenerul tău de mers pe jos este ocupat, bolnav sau în vacanță.

Urmați-vă programul de mers pe jos. Este important să fiți de acord că veți merge uneori solo și vă veți menține oricum în programul dvs. de mers pe jos, dacă doriți să vă atingeți obiectivele - fitness, controlul greutății, viteza, rezistența.

Un partener vă poate ține pe drumul cel bun, arătând până la plimbare, ploaie sau strălucire, în boală și în sănătate. Ele pot fi un mare motivator. Dar beneficiați pe deplin numai dacă vă angajați să mergeți singur în zilele în care partenerul dvs. nu este disponibil.

Beneficii de plimbare solo

Solo Safety

Siguranța este un motiv major pentru ca oamenii să evite să meargă singuri. Acesta este un motiv foarte bun - riscul dvs. de atac străin este redus foarte mult prin mersul cu un partener.

De asemenea, este important să evitați mersul pe trasee forestiere, unde ajutorul poate să nu fie disponibil în caz de urgență. Falls, oase sparte, atac de albine, infarct miocardic, accident vascular cerebral si boala de caldura sunt pericole reale.

Cum de a reduce riscurile