O mică și puternică silabă
Omul este un sunet foarte simplu, cu un înțeles complex. Omul este întregul univers alcătuit într-un singur cuvânt, reprezentând uniunea dintre minte, trup și spirit care se află în centrul yoghiei . Adesea, a scandat de trei ori la începutul și la sfârșitul unei sesiuni de yoga, sunetul omului este de fapt trei silabe - a, u și m.
Puterea omului
Omul este o mantra antică folosită în hinduism și budism, printre alte credințe.
În tradiția hindusă, sunetul om se spune că conține întregul univers. Este primul sunet de la începutul timpului, care cuprinde și prezentul și viitorul. Ca atare, importanța și puterea ei sunt dificil de supraestimat. Este, de asemenea, o silabă de sămânță, folosită ca un bloc de construcție pentru alte mantre. În sistemul chakre , este conectat la ajna chakra, al treilea ochi , care reprezintă intuiția și cunoașterea de sine.
Omul în Yoga
Într-un cadru de yoga, cântarea omului la începutul clasei îi îndeamnă pe practicanți în timpul și în spațiul care urmează să fie cheltuit pe mat sau în meditație. De asemenea, un om la sfârșitul clasei înseamnă că practica fizică sa încheiat și că este timpul să reintrăm societatea. Chanting cu un grup de oameni, de asemenea, servește pentru a unifica grupul și pentru a crea un sentiment de comunitate. Pe măsură ce simțiți vibrația chantului și pierdeți sunetul vocii voastre printre cele ale colegilor de clasă, este posibil să vă simțiți împreună cu alți oameni și chiar cu universul.
Știința Omului
Oamenii de stiinta au inceput sa studieze efectele asupra creierului asupra vibratiilor create de chanting. Un mic studiu din 2011 a evaluat în mod specific efectele utilizării omului ca mantra prin scanarea funcțională a IRM a creierului participanților pe măsură ce ei au cântat om și, de asemenea, sunetul "ssss" ca un control.
Activitatea creierului observata de cercetatori in timpul perioadelor de om a fost similara cu cea creata de stimularea nervului vagus, care este folosita pentru a trata depresia si epilepsia. Deși aceste rezultate sunt considerate preliminare, ele oferă în continuare sprijin științific pentru efectele pozitive pe care mulți oameni le întâlnesc de la chanting om.
Simbolul Om în Yoga
Simbolul Om a devenit logoul neoficial al yoga. Veți vedea pe covoare și cămăși de tee, pictate pe pereții studioului și tatuate pe corpurile yoghinilor. Este o imagine atît de omniprezentă în lumea yoga că este ușor să uiți că semnificația ei merge dincolo de a-ți proclama dragostea pentru toate lucrurile de yoga. Originea simbolului nu este cunoscută, dar se spune că reprezintă patru stări ale conștiinței: somnul profund (inconștient), visarea, vegherea și fericirea (samadhi).
Pronunție
Uneori omul este învățat cu un sunet lung, urmat de un vibrator m. Alții preferă să separe sunetele a și u, deci e mai mult de un ah-oo-mm.
> Sursa:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G și colab. Corelațiile neurohemodinamice ale cântării "OM": un studiu pilot de imagistică prin rezonanță magnetică funcțională. Jurnalul Internațional de Yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0,973-6,131.78171.