Fiecare iubitor de yoga are cărțile sale preferate. Acestea sunt cele care ne informează, inspiră și educăm pe subiectul nostru preferat. Întrebați orice expert de yoga și veți obține o selecție diferită.
Pentru lista mea, veți găsi cărțile de referință pe care le găsesc că mă întorc din nou și peste tot. De asemenea, include memoriile de yoga greu de restrâns, fotografia care face ca falcile să scadă și istoria fascinantă a modului în care am ajuns să practicăm yoga așa cum facem în secolul XXI.
Lumină pe Yoga
Cartea clasică din 1966 a lui BKS Iyengar este încă standardul de aur pentru ilustrarea sa enciclopedică a sute de poziții de yoga și a multor tehnici de respirație. Fără îndoială, "Lumina pe yoga" este must-have pentru orice bibliotecă a practicantului de yoga.
Deși nu este cea mai flash-uri, este foarte puternică. Subtitlul este "Biblia Yoghinei moderne" și aceasta nu este o întindere. Informațiile și inspirațiile pe care le găsiți aici pot lovi cu ușurință orice yoghin.
Mai Mult
Yoga Calea Iyengar
Mulți yoghini consideră acest lucru o completare la "Lumina pe Yoga" a lui Iyengar. Punctele cheie sunt acoperite, iar fotografiile mari color și punctele de aliniere explicite fac din acesta un volum de companion mai accesibil. Autorii, Silva, Mira și Shyam Mehta, au acreditări impecabile Iyengar.
"Yoga: Calea Iyengar" a fost scrisă în 1990 și fotografiile pot părea un pic datate din cauza unităților. Cu toate acestea, ele sunt aproape de preferință față de fotografiile "sexy" adesea observate în cărți mai recente.
Mai Mult
Yoga Anatomie
Puterea unică a "Anatomiei Yoghine" de Leslie Kaminoff și Amy Matthews este ilustrațiile sale. Rendered printr-un proces de fotografie, ilustrare medicală și medii digitale, fiecare poza este arătată din interior cu anatomia pertinentă evidențiată.
Acțiunile musculare ale scheletului corpului în fiecare poziție sunt de asemenea descrise în detaliu, iar expertiza lui Kaminoff asupra diafragmei și respirației este extrem de valoroasă. Este o carte în care mulți instructori și studenți vor găsi util pentru referințele de zi cu zi.
Mai Mult
Poser: Viața mea în 23 de poziții Yoga
O intrare remarcabilă în genul din ce în ce mai popular de memorii yoga, această carte se separă cu o scriere cu adevărat bună. În ea, autorul Claire Dederer ia cititori pe călătoria yoga cu o carte care depășește beneficiile fizice ale yoga.
Autorul a descoperit yoga în timp ce avea de-a face cu o leziune a spatelui și a alăptat. Povestea ei este universală, deși mamele care s-au luptat să găsească un echilibru în viața lor, după ce copiii o vor găsi deosebit de inspirat. (Sugestie: yoga ajută.)
Mai Mult
Organismul Yoga: Originea practicii posturale moderne
"Corpul Yoga" este un aspect fascinant al cărturarului Mark Singleton în istoria yoga asana . Această carte este o schimbare reală a jocului, luând tot ce credeați că știți despre rădăcinile yoghiei în India antică și transformându-l pe ureche. Veți găsi întrebări despre o mulțime de înțelepciune convențională pe care o auziți în cursurile de yoga după ce ați citit-o pe aceasta.
Mai Mult
Cool trucuri de yoga
" Cool Yoga Tricks " de Miriam Austin este perfect pentru un incepator care vrea sa practice acasa. Oferă adaptări creative ale mai multor poziții folosind elemente de recuzită, cum ar fi scaune, blocuri, pături și curele.
În loc de a arăta yoghii avansați avansați în pozițiile care sfidează gravitația, oferă sfaturi practice oamenilor reali. Este, de asemenea, ideal pentru profesorii de yoga, deoarece este plin de idei pe care elevii le vor iubi.
Mai Mult
Bountiful, Beautiful, Blissful
Gurmukh Kaur Khalsa este un profesor principal de yoga Kundalini, cunoscut mai ales pentru cursurile de yoga prenatale . Yoga în "Bountiful, Beautiful, Blissful" este blând, dar anecdotele și sfaturile pentru femeile însărcinate sunt unice în marele cărți de sarcină. Este o putere pentru oricine se gândește la nașterea naturală.
Mai Mult
Yoga
Această carte frumos fotografiată de masă de cafea oferă unii dintre profesorii de yoga ai anilor 1990. Lista include icoane precum Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman și Patricia Walden. Autorul Linda Sparrowe oferă note instructive, iar imaginile alb-negru de David Martinez sunt foarte impresionante.
"Yoga" a fost publicată pentru prima oară în 2002, apoi din nou în 2008. De asemenea, este important să știți că este disponibil în hardcover și paperback, deci asigurați-vă că știți ce cumpărați cu acesta. Prețurile variază foarte mult.
Mai Mult
Nesăbuit
Subtitlul din cartea lui Benjamin Lorr spune totul: "obsesia, durerea și căutarea unui lucru ca transcendența în yoga competitivă". Ei bine, aproape spune totul pentru că aceasta este într-adevăr o carte despre Bikram yoga de la un bun scriitor cu un mare simț al umorului. Dacă căutați ceva mai distractiv decât cartea medie de yoga, "Hell-Bent" este perfectă.
Mai Mult
Zeita Pose
"Zeita Pose" este o privire fascinantă asupra modului în care yoga sa transformat în cultura principală a Occidentului. Autorul Michelle Goldberg face acest lucru prin biografia lui Indra Devi, unul dintre primii oameni care predă yoga posturală în Statele Unite. Înțelegerea yoga modernă nu este completă fără a cunoaște semnificația influenței lui Devi.
Mai Mult