De ce acest clasic continuă să vorbească cu yoghinii moderni
Cu ani în urmă, navighez într-o librărie folosită când ceva mi-a prins ochiul. Ideea de a face yoga a fost de ceva timp în jurul capului meu și a fost o carte despre acest subiect. Deschizând-o, am găsit-o plină de imagini bruște ale unui bărbat demn în pantaloni scurți negri, care făceau cele mai uimitoare lucruri cu corpul său. Aceasta nu era o carte de masă de cafea cu fotografii luxuriante și cu atenție produse de oameni frumoși.
A fost ceva mai grosolan, ceva real. În timp ce nu mi-am putut imagina să fac majoritatea pozițiilor imaginate, într-un fel, această carte simțea că se referea mai mult la mine decât la alte cărți de yoga pe care le văzusem arătând doamnelor în tricouri. Cartea a fost Lumina pe Yoga și găsirea a fost una dintre multele lucruri care mi-au dat ultimul impuls pentru a participa la prima mea clasă de yoga puțin mai târziu. (Nu am cumpărat cartea în acea zi. Ea trebuie să fi fost o ediție rară deoarece era destul de scumpă.
Prima dată publicată în 1966, Lumina Yoga a lui BKS Iyengar (Yoga Dipika în sanscrită) a devenit un clasic de yoga și o bază de referință pentru hatha yoga moderna. O necesitate pentru orice bibliotecă a practicantului de yoga, rămâne standardul de aur pentru ilustrațiile și instrucțiunile sale cuprinzătoare pentru sute de postere de yoga. Da, există cărți mai frumoase cu fotografii color mari și cărți mai noi cu perspective mai moderne, dar Lumina pe Yoga rămâne relevantă și inspirativă, o sursă primară de la unul dintre maeștrii responsabili cu popularizarea yoga în vest.
O enciclopedie de poziții
În partea I, o introducere intitulată "Ce este yoga?", Iyengar discută despre istoria practicii și filozofiei yoghinării, bazându-se în mare măsură pe Bhagavad Gita și Yoga Sutras din Patanjali, surse antice care au devenit fundamentul multor ideologii moderne de yoga . Cele opt limite ale lui Yoga, prezentate de Patajali, fac obiectul unei analize detaliate.
Partea a II-a, secțiunea despre asanas , este într-adevăr inima cărții. Acesta include peste 600 de fotografii de 200 de posturi. Acesta este locul unde puteți găsi atât pozițiile comune predate în fiecare clasă de yoga contemporană, cât și orice posibila posetă pe care o puteți întâlni. Având în vedere accentul pus de metoda Iyengar asupra alinierii , fotografiile de aici au devenit sursa de referință definitivă pentru o practică posturală ideală. Textul care însoțește fiecare poeză cuprinde o secțiune despre tehnică (instrucțiuni precise privind modul de a face poza) și efectele (beneficiile poziției și afecțiunile pe care le poate vindeca, precum și măsurile de precauție). Multe poziții sunt afișate cu variații multiple, precum și pașii prin care trebuie să treceți pentru a ajunge la poziția completă. În această secțiune sunt incluse instrucțiuni pentru angajarea bandhas și kriyas .
Partea a III-a acoperă instrucțiunile pranayama pentru 13 tehnici de respirație, inclusiv ujjayi și nadi sodhana . Acestea sunt urmate de două anexe, una care descrie secvențe de poziții, iar cealaltă recomandă asanele pentru diferite boli și condiții.
O necesitate pentru librăria Yoga Lover's Bookshelf
Chiar dacă noile tipuri de yoga încearcă să se definească prin abordări unice de aliniere, Light on Yoga rămâne relevantă.
Ea ne arată punctul zero pentru apariția yoga contemporană. De asemenea, servește ca un antidot puternic pentru ideea că yoga este pentru tineri și frumoși sau este despre sculptarea unui spate perfect. În 1966, Iyengar era deja la sfârșitul lui patruzeci. Cu toate acestea, cine are un corp de yoga mai admirabil decât acest bărbat de vârstă mijlocie? Progenitorii yogurii moderne nu erau preocupați de căutarea caldă sau grațioasă. Yoga lor a fost curativă, a fi luată zilnic ca medicamente pentru sănătatea fizică și mintală. Iyengar însuși a murit în 2014, practicând yoga pentru majoritatea celor 95 de ani. Acest model de practică de lungă durată este una din contribuțiile sale durabile.
Cumpara Lumina pe Yoga de la Amazon.com.
Dezvăluire
Conținutul de comerț electronic este independent de conținutul editorial și este posibil să primim compensații în legătură cu achiziționarea de produse prin intermediul link-urilor din această pagină.