Fapte de nutriție pentru mese foame om
Cina Hungry-Man este binecunoscută pentru furnizarea meselor tradiționale într-un pachet mic și ușor de pregătit. Compania îi încurajează pe consumatori să "mănânce ca un bărbat" și spune că oferă "mese complete" și "mai multe băieți care mă iubește". Dar sunt mesele hrănitoare?
Hai să verificăm cele mai sănătoase mese Hungry-Man. Dacă alegeți să le includeți în planul de masă, vă oferim și câteva sugestii de mâncare inteligente.
Efectele Nutriției Foamei
Dacă sunteți un ventilator Hungry-Man, probabil cumpărați mesele pe baza preferințelor dumneavoastră alimentare și nu pe baza de alimentație. De fapt, găsirea de informații nutriționale pentru mesele Hungry-Man poate fi o provocare. Site-ul companiei nu furnizează date privind nutriția, iar linia de asistență a consumatorilor va furniza informații doar pentru o masă la un moment dat. Acest lucru poate face dificilă alegerea mesei care este cea mai bună pentru dieta dumneavoastră.
Deci, cum alegi cea mai sănătoasă cină Hungry-Man? Pe baza datelor nutriționale furnizate de comercianții de alimente online, aceste mese sunt mai scăzute în grăsimi și calorii decât multe altele:
- Fanii friptului selectează fiarele de friptură 420 de calorii, 12 grame de grăsime, 55 grame de carbohidrați, 20 de grame de proteine, 18 de grame de zahăr și 1340 de miligrame de sodiu
- Hungry-Man Carne de vită la grătar Patty oferă 450 de calorii, 22 grame de grăsime, 39 grame de carbohidrați, 24 grame de proteine, 8 grame de zahăr și 1160 miligrame de sodiu
- Hungry-Man selecteaza Fajita Pui ofera 480 de calorii, 8 grame de grasime, 79 de grame de carbohidrati, 30 de grame de proteine
- Hungry-Man selectează Lasagna Aromatizat cu Meatballs oferă 500 de calorii, 16 grame de grăsime, 66 grame de carbohidrați, 24 grame de proteine, 12 grame de zahăr și 1340 miligrame de sodiu
- Hungry-Man prăjită Carved White Carne Turcia (date nutriționale prezentate)
| Hungry-Man Roșu sculptat Carne albă Turcia Cina Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Pachet de dimensiune 1 de servire (454g) | |
| Pe portie | % Valoare zilnica* |
| Calorii 420 | |
| Calorii din grăsime 100 | |
| Total grăsimi 11g | 17% |
| Saturate grăsimi 2,5g | 13% |
| Colesterol 35 mg | 12% |
| Sodiu 1330 mg | 55% |
| Carbohidrați 60g | 20% |
| Fibre alimentare 5g | 20% |
| Zahăr 22g | |
| Proteină 16g | |
| Vitamina A 20% · Vitamina C20% | |
| Calciu 10% · Fier 15% | |
| * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
Fapte nutritionale pentru aceste mese Hungry-Man poate varia ușor de la mesele pe care le vedeți în magazin. Diferitele magazine au diferite selecții, astfel încât numerele reale pot fluctua. Și potrivit unui purtător de cuvânt al companiei, Hungry-Man nu oferă fapte nutriționale prin telefon sau online, deoarece compania își schimbă regulat formulările și care va crea schimbări în faptele nutriționale.
5 Cina cu cel mai mic sanatos om de foame
Deci, ce mese Hungry-Man ar trebui să evitați dacă încercați să reduceți calorii și grăsimi din dieta dvs.? Acestea sunt mesele pe care s-ar putea să le ștergeți:
- Hungry-Man selectează Mesquite Aromatizat Classic Chicken Fried oferă 1050 de calorii, 72 grame de grăsime, 60 grame de carbohidrați, 44 grame de proteine, 18 grame de zahăr și 2060 de miligrame de sodiu
- Hungry-Man selectează carnea de pui clasică oferă 940 de calorii, 56 de grame de grăsime, 58 de grame de carbohidrați, 39 de grame de proteine, 14 de grame de zahăr și 1370 de miligrame de sodiu
- Hungry-Man selectează puiul picant picant oferă 940 de calorii, 63 de grame de grăsime, 51 de grame de carbohidrați, 36 de grame de proteine, 13 de grame de zahăr și 1580 de miligrame de sodiu
- Puiul de găină și găneștele fără pui gălbui gătit , gătit, oferă 800 de calorii, 28 de grame de grăsime, 110 de grame de carbohidrat, 28 de grame de proteine, 42 de grame de zahăr și 1590 de miligrame de sodiu
- Foamea de pui gătită fără gălbenele omogenă oferă 810 de calorii, 38 de grame de grăsime, 86 de grame de carbohidrat, 30 de grame de proteine, 26 de grame de zahăr și 1400 de miligrame de sodiu
Populație populară pentru foamete
Multe dintre cele mai populare mese Hungry-Man au calorii care nu le vor pune pe listele "cel mai puțin sănătos" sau "cele mai sănătoase".
Acestea sunt calorii pentru unele dintre cele mai populare mese.
- Hungry-Man Salisbury Steak oferă 580 de calorii, 32 grame de grăsime, 51 grame de carbohidrați, 22 grame de proteine, 17 grame de zahăr și 1270 miligrame de sodiu
- Familia Hungry-Man Home-Style oferă 650 de calorii, 32 de grame de grăsime, 64 grame de carbohidrați, 22 de grame de proteine, 23 de grame de zahăr și 1440 miligrame de sodiu
- Hungry-Man selectează carnea de porc cu coajă lentă pregătită, oferă 540 de calorii, 13 grame de grăsime, 79 grame de carbohidrați, 28 de grame de proteine, 40 de grame de zahăr și 1670 miligrame de sodiu
Hungry-Man Nutrition Tips
Dacă includeți mese Hungry-Man în planul de masă săptămânal , există câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți despre nutriția meselor.
- Dacă scanați secțiunea congelator din magazinul dvs. și trebuie să faceți o alegere rapidă cu privire la cea mai sănătoasă masă Hungry-Man, alegeți o selecție care nu este prăjită. Mesele "bătute", "bătute de bere" sau includerea cuvintelor "crocante" sau "popcorn" sunt susceptibile de a fi prăjite.
- Veți observa că multe dintre cele mai puțin sănătoase mese Hungry-Man sunt făcute cu pui . Unele dintre cele mai sănătoase mese Hungry Man sunt făcute cu carne de vită . Chiar dacă puiul este, de obicei, mai scăzut în calorii decât carnea de vită, metoda de preparare face o mare diferită. Nu cumpărați o masă de pui congelată doar pentru că credeți că este mai sănătoasă. Comparați etichetele pentru a obține faptele.
- Dacă vă urmăriți consumul de zahăr sau de sare, verificați eticheta Fapte despre nutriția omului înainte de a cumpăra. Multe dintre mese oferă mai mult zahăr și sare decât mesele comparabile în cazul congelatorului.
- Multe mese Hungry-Man sunt făcute cu ulei hidrogenat sau grasimi trans. Experții în domeniul sănătății vă recomandă să scădeți sau să eliminați integral grăsimea trans din dieta dumneavoastră.
- Dacă comparați mesele Hungry-Man cu alte mese din culoarul frigorific, asigurați-vă că luați în considerare dimensiunea de servire . Majoritatea meselor Hungry-Man sunt mai mari. O masă de prăjituri din bucătăria Lean , de exemplu, cântărește aproximativ 265 de grame. Cele mai multe mese Hungry Man cântăresc 450 de grame sau mai mult.
- Multe mese Hungry-Man includ o legume și un desert. Aceasta este o altă caracteristică de masă care pune marca în afară de alte mese înghețate care oferă doar carnea principală și o farfurie.
- Dacă cumpărați foame-man sau altă masă înghețată pentru a vă simți plină și mulțumită la masa, puteți să "volumizați" masa prin adăugarea de legume gătite sau o salată. Fibrele din legume proaspete fac ca masa să se simtă mai satisfăcătoare și vă va ajuta să vă simțiți mai mult timp.
Un cuvânt din
Cina Hungry-Man (sau orice fel de mâncare înghețată prelucrată) nu este întotdeauna cea mai bună alegere nutrițională pentru îmbunătățirea sănătății și a sănătății. Dar dacă sunteți un om înfometați care încearcă să- și satisfacă nevoile zilnice de combustibil , le puteți alege din când în când.
Pentru a vă menține planul nutrițional total , încercați să echilibrați mesele Hungry-Man cu alte mese care sunt construite în jurul unor surse sănătoase de proteine slabe , fructe și legume proaspete și cereale integrale pentru o sănătate optimă.