Nu hibernați, fiti pregătiți să vă bucurați de mers pe jos de vreme rece
Ai mers vreodată când temperaturile și răcoarea vântului sunt sub îngheț? Te-ai bucurat? Este posibil să vă pregătiți pentru mersul pe timp de iarnă și să aveți o plimbare cu adevărat minunată în ciuda vremii de înghețare. Iată câteva sfaturi de urmat.
Îmbrăcarea în straturi pentru mersul pe timp rece
Veți vedea sfaturi pentru a vă îmbrăca în straturi . Ce înseamnă cu adevărat?
Pentru a vă simți confortabil, pe măsură ce corpul se adaptează la aerul exterior și faceți o transpirație de la exercițiu, trebuie să aveți haine care pot fi ușor aruncate dacă începeți supraîncălzirea.
Pantalonii grei de vânătoare sau puloverele de lână nu vă permit să vă răcoriți în timp ce vă plimbați. Îmbrăcămintea lungă, lungă, sub lenjerie scurtă, fleece și / sau nylon, funcționează bine până când temperatura trece sub îngheț. Apoi, un pulover sau un tricou, de asemenea, stratificat cu alte haine sau o vesta în jos va face diferența.
Un tricou tipic, cu strat subțire, include lenjerie de corp lungă, transpirații, bocanci și tricou cu un fel de îmbrăcăminte de îmbrăcăminte jos, când este foarte rece. Adăugați o eșarfă încorporată în cap, precum și o bandă de susținere pentru schi, garnituri și mănuși pentru a scoate răceala la începutul plimbării. În mod obișnuit, eșarfa și mănușile se îndepărtează odată ce te încălzi, dar încă ești protejat de efectele vântului.
Dacă temperaturile cresc în timp ce mergeți, scoateți îmbrăcămintea exterioară și legați-o în jurul taliei sau plasați-o într-un rucsac. Veți fi suficient de cald în celelalte trei straturi. Dacă lenjeria de corp lungă este prea caldă pentru dvs., încercați ciorapi sau jambiere sub jachete necurățate sau pantaloni de rulare fabricați din țesături de țesut tehnic.
Cele două straturi taie vântul care altfel va trece printr-o pereche de pantaloni sau transpirații. Nu purtați blugi denim deoarece oferă protecție zero împotriva frigului.
Pantofi și șosete pentru mers pe jos la rece
Pantofii și șosetele bune sunt, de asemenea, esențiale pentru mersul pe timp de iarnă. Purtați o căptușeală subțire de șosete și o pereche de șosete de mers pe jos de iarnă , lăsând o cameră mică, astfel încât picioarele să nu se înghesuie și nu se vor răci . Este posibil să aveți nevoie să purtați o dimensiune mai mare de pantof pentru a găzdui o șosete mai groasă.
Pantofii care se ridică la zăpadă și ploaie vă vor opri de mizeria picioarelor reci, umede, care devin crăpate și dureroase. Bocancii de drumeție pot funcționa bine în condiții de zăpadă, chiar pe suprafețe pavate. Pantofii de mers pe jos scapă în timp ce bocancii de drumeție bine vă păstrează picioarele uscate și vă împiedică să alunecați în zăpadă și în gheață. Investiți într-o bocancă ușoară, care este doar puțin mai mare decât dimensiunea normală a încălțămintei, astfel încât să puteți purta două straturi de șosete.
Nu purtați niciodată pantofi de mers pe jos în condiții umede sau cu zapada, deoarece tracțiunea lor este neglijabilă pe frunzele umede sau pe cele înghețate. Aveți nevoie de pantofi cu talpă orizontală sau riscați vătămarea de la cădere. Puteți dori, de asemenea, să adăugați slip-on gheață cleats pentru pantofi de iarna de mers pe jos și cizme .
Pachetul bine echipat pentru mersul pe timp de iarnă
Luați întotdeauna pachetul cu următoarele articole: țesuturile, protecția buzelor, un poncho pliabil, protecția solară (soarele de iarnă este dăunător), crema de piele uscată și ochelarii de soare (pentru a reduce strălucirea pe zăpadă și gheață).
Veți avea nevoie de apă dacă sunteți departe de magazinele convenționale, deoarece fântânile de apă sunt adesea oprite în timpul iernii. Dacă vremea pare a fi cea mai puțin amenințătoare, poate doriți să purtați o umbrelă mică de călătorie. Puteți să transportați uneltele într-un rucsac mic sau într-un pachet de fanny.
Care sunt semnele că este prea rece să meargă?
Verificați indicele de răcire a vântului înainte de a vă plimba. Viteza de vânt de sub zero poate deteriora pielea de pe obraji, dacă nu vă protejați cu un element cum ar fi o mască de schi sau balaclava. Păstrați-vă întotdeauna mâinile protejate cu mănuși sau mănuși la vreme rece. Dacă simțiți părțile corpului obositoare, scurtați-vă mersul și nu riscați să vă răniți.
Cu uneltele potrivite, vă puteți bucura de atracții precum sute de păsări acvatice la refugiu în februarie sau de mers pe jos prin Memorialul de război coreean din Washington DC (care arată soldații la "Frozen Chosin"). Nu vă veți bucura niciodată de plimbare dacă alunecați pe trotuarul înghețat sau dacă mâinile sau urechile sunt înghețate. Dacă ai puțin timp să pregătești, merită totul.
Carry acest lucru în mașină pentru plimbare de iarnă
Puteți fi pregătit pentru vremea din timpul iernii, transportând un echipament suplimentar în autovehicul sau păstrând o stăpânire la locul de muncă. Schimbați hainele și șosetele și pantofii la îndemână, în cazul în care vă udați de ploaie, zăpadă sau zăpadă. Uneltele dvs. de iarnă pot include un baston sau un set de stâlpi de trekking, umbrelă, unelte de ploaie, clești de gheață și jachete cu căptușeală din lână.
Dacă vă place să mergeți și nu doriți să vă opriți atunci când este rece sau ploios, planificați doar înainte. Veți vedea țara în splendoarea ei de vară pe cele două picioare.