Cum să păstrăm mersul la rece
Plimbarea în aer liber în timpul frigului poate fi mai confortabilă dacă vă pregătiți cu îmbrăcămintea și uneltele potrivite. Dar există mai mult de un truc pentru asta decât punerea pe ceea ce credeți că va fi cea mai caldă îmbrăcăminte. Veți fi în mișcare, producând căldură corporală și chiar transpirație. Trebuie să vă protejați pielea de răceală și umedă, permițând în același timp o respirabilitate suficientă, astfel încât să nu supraîncălziți și transpirația nu vă face să vă lipiți.
Îmbrăcăminte de îmbrăcare pentru mersul pe jos de iarn
Layering este o tactică încercată și adevărată pentru excursioniștii și pentru oamenii care sunt activi în aer liber. Iată elementele de bază:
- Alături de piele: stratul de bază trebuie să suflă din sudură pentru a vă menține pielea uscată. Bumbacul nu trebuie folosit - salvează tricourile de bumbac pentru alte scopuri. Piesele bune de lungă durată sunt potrivite. Alegeți cele fabricate din materiale precum Thermion, polipropilenă, Thermax, Thinsulate sau mătase. Sub îmbrăcăminte cu strat de bază pentru armură: Cumpărați de la Amazon
- Strat izolant: Acest strat vă va menține cald, dar este posibil să nu aveți nevoie de el după ce vă încălzi. De aceea este mai deștept să purtați o vestă sau o cămașă ca strat izolant decât să purtați o geantă izolată. Stratul izolator poate fi realizat din lână, lână de poliester, grămadă sau în jos. Puteți să o modificați în funcție de temperatură. Microfleece Vests: Cumpărați de la Amazon
- Strat exterior: o jacheta rezistenta la vant si apa va va proteja de umezeala vantului si a luminii. Ar trebui să fie purtat liber. Dacă vă așteptați la ploaie, trebuie să purtați o jachetă impermeabilă și respirabilă . Căutați jachete respirabile care vă vor permite să se evapore umezeala corpului, dar să păstrați încă vântul și ploaia.
- Pantaloni: În cazul în care vremea este sub îngheț, poate doriți să purtați fundul de lenjerie de corp lungă sau corsetul sub o altă pereche de pantaloni. Bumbacul și denimul ar trebui să fie evitate, deoarece dacă se udă, țesătura umedă umedă se va lipi de tine și va fi foarte incomod și poate duce chiar la hipotermie. Alegeți pantaloni de mers pe jos / alergați sau dresuri din sintetice care fumează și vă vor menține mai confortabil în ploaie și zăpadă.
- Schimbarea hainelor : aduceți un set de haine calde și uscate, care să se strecoare imediat după mers. Acest lucru vă va împiedica să vă răciți de hainele umede de mers pe jos.
Accesorii de mers pe jos pentru vreme rece
Pe lângă cele trei straturi, veți dori să aduceți și aceste accesorii pentru vreme rece:
- Hat: o pălărie de mers pe jos de iarnă este esențială pentru a vă menține căldura corpului de a scăpa, precum și a vărsa ploaia. O pălărie de lână polară cu acoperire de ureche este un capișt de iarnă ideal atunci când este sub îngheț.
- Trupa pentru urechi: pentru cei ale căror urechi se răcesc, sunt răspunsuri benzile urechii și alte încălzitoare ale urechilor .
- Mănuși sau mănuși: mănușile vor ține mâinile mai calde, pe măsură ce degetele vor lucra împreună pentru a crea căldură. Căutați mănuși rezistente la vânt: Cumpărați de la Amazon.com
- Sticlă de apă: Aveți nevoie de apă iarna la fel de mult ca în timpul verii, iar fântânile pot fi oprite. Aduceți apă împreună pentru a rămâne hidratată și pentru ao transporta într-un ambalaj cu un singur flacon .
- Eșarfă, gheață de gât, mască de schi: având o eșarfă sau un obiect similar de-a lungul înfășurării în jurul gâtului, când vântul devine brutal, vă poate salva confortul de mers pe jos. Un articol versatil de folosit care poate fi purtat ca o gașcă, o pălărie sau o acoperire a feței este un Buff: Cumpărați de la Amazon.com
- Ochelari de soare : Oglinda de zăpadă poate fi în mod special piercing și trebuie să vă protejați ochii de radiațiile UV.
- Protecția solară și protecția buzelor: Pământul este mai aproape de soare în perioada decembrie-februarie. astfel încât trebuie să vă protejați pielea. Buzele și fața pot să nu aibă protecție.
- Umbrela : Starea uscată este esențială pentru a preveni răceala. În timp ce o jachetă impermeabilă este prima dvs. linie de apărare, o umbrelă va ajuta, de asemenea, mai ales într-o ploaie torențială. Cumpărați o umbrelă foarte ușoară, pliabilă, care să se transporte doar în cazul în care este necesară.
Păstrați-vă picioarele fericite și bune
Picioarele umede și umede vor face mersul tău mizerabil. Utilizați sfaturi pentru a vă menține cald picioarele :
- Pantofi sau cizme impermeabile: dacă traseul dvs. de mers pe jos este umed sau înzăpezit, investiți într-o pereche de pantofi de mers pe jos sau de drumeții. Multe companii de încălțăminte și încălțăminte au stiluri ușoare care vă mențin uscate. Încălzirea pantofilor cu un tratament de țesătură hidrofugă este o altă opțiune.
- Sosete: comutați la șosete mai grele sau purtați două perechi pentru o mai bună izolare. Testați-vă șosetele cu pantofii alesi pentru a vă asigura că mai există încă loc pentru degetele de la picioare pentru a vă mișca.
- Tracțiune: Nu purtați pantofi cu șlefuit dacă există trotuar umed sau cu zăpadă. Pentru condiții de gheață, utilizați unelte de zăpadă și gheață cum ar fi stabilizatori, YakTrax sau Ice Walker.
- Polonezi de mers pe jos : În condiții de alunecare, utilizarea stâlpilor de mers pe jos sau trekking poate adăuga stabilitate și siguranță.
Dezvăluirea: conținutul de comerț electronic este independent de conținutul editorial și putem primi compensații în legătură cu achiziționarea de produse prin intermediul link-urilor din această pagină.