Asana este practica fizică a pozițiilor de yoga. Ceea ce majoritatea dintre noi numim yoga (ca și în "miere de bye, sunt la clasa mea de yoga") ar putea fi mai specific numit asana, deoarece cuvântul yoga cuprinde și pranayama , meditația și alte cinci "membre" . Pe lângă faptul că se referă în mare măsură la aspectul fizic al yoga, asana poate fi folosită și pentru a descrie o singură poezie (ca în " Handstand este o asana care este foarte greu pentru mine").
Istoria lui Asana
Este important să rețineți că asana este cuvântul sanscrit pentru postură sau scaun. Primele yoga asanasuri, după cum au fost interpretate din evidența arheologică și din materialele sursă primară, au fost cel mai probabil poziții așezate pentru meditație. Abia în cursul istoriei yoghine (și cu influența mișcării culturii fizice occidentale), Asana a dezvoltat o gamă largă de poziții și a devenit cel mai practicat aspect al yoga. Înțelegerea acestui lucru merge mult spre acceptarea faptului că asana nu este o practică statică consacrată de milenii. Mai degrabă, acesta evoluează în mod constant. O posesie inventată săptămâna trecută nu este mai puțin legitimă decât una din anii 1940 sau secolul al XVI-lea.
Numele sanscrită pentru poses
S-ar putea să fi observat că asana este folosită ca sufix în numele sanscrită pentru posesiunile de yoga: trikon asana , virabhadr asana și eka pada rajakapot asana , de exemplu.
Știind acest lucru și câțiva alți termeni sanscrtici vă pot ajuta să descoperiți aceste nume complicate. De exemplu, eka pada înseamnă un picior, deci în aceste poze, vă puteți aștepta ca un picior să facă ceva diferit de celălalt. Parsva înseamnă partea (de obicei, o poză cu care se confruntă o parte), parivrtta înseamnă întoarcere (de obicei o versiune răsucită a unei poze) și așa mai departe.
Începutul pentru a vedea aceste modele ajută numele încep să devină mai sens.