Aflați ce articole din meniu sunt cele mai scăzute în calorii
Quiznos Subs este un magazin de sandwich care oferă o varietate de sandwich-uri proaspete și salate la comandă. În timp ce în meniu există un număr de sandwich-uri cu calorii înalte, puteți mânca la Quiznos o masă cu conținut scăzut de calorii, cu puțină planificare. De fapt, puteți mânca cu ușurință o masă întreagă pentru mai puțin de 500 de calorii . Iată câteva sfaturi și idei pentru a mânca alimente sănătoase la Quiznos.
Quiznos Nutrition Information
Este întotdeauna cel mai bine să verificați meniul online înainte de a vizita orice restaurant. Dacă vă puteți alege mâncarea înainte de a vă înfometa, veți avea mai multe șanse să găsiți - și să vă mențineți - un plan cu conținut scăzut de calorii. Meniul online Quiznos include o întreagă secțiune de sandvișuri, salate și chiar deserturi tratate pentru mai puțin de 500 de calorii.
Din păcate, totuși, nu primiți informații nutriționale direct pe site. Deci, dacă doriți să asamblați o masă completă pentru dietă la Quiznos cu proteine slabe , carbohidrați și numai grăsimi sănătoase, va trebui să descărcați și să examinați întregul Quiznos Nutrition Info pdf. Nu ai timp pentru planificarea asta? Nici o problemă, alegeți doar câteva din meniurile sănătoase, cu conținut scăzut de calorii enumerate mai jos, pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun.
Cea mai sănătoasă substanță quiznos și alimente cu conținut scăzut de calorii
Pentru a menține scăderea numărului de calorii în orice restaurant , căutați mereu alimentele care sunt preparate la grătar (fără prăjituri) și cereți ca sosurile și pansamentele să fie așezate pe o parte.
La Quiznos, acest lucru înseamnă că comandați un sandvici de bază "de bază" fără brânză și dressing.
Această modificare a meniului poate salva câteva sute de calorii și grame grase de grăsime. De asemenea, consumați mai puține calorii cu mâncarea dacă alegeți apă în loc de a bea sifon. Deci, care sunt cele mai bune elemente de meniu din Quiznos?
Încercați oricare dintre aceste combinații pentru o masă sănătoasă și sănătoasă.
Curcan
- 4 "Sonoma Turcia Sub (bază = 230 calorii)
- Jumătate de salată de căpșună cu balsamică (170 de calorii)
- Total: 400 de calorii
Flatbread
- Sportiv Monterey Flatbread (330 de calorii)
- Suc de brânză mică de broccoli cu 2 biscuiți (110 calorii)
- Total: 440 calorii
Friptură
- Black Angus Steak Sub (baza = 330 calorii)
- Micul Tomate Bisque (130 de calorii)
- Total: 460 de calorii
Pui
- Supa de pui tortilla regulat (200 calorii)
- Side salată de grădină cu dressing (240 calorii)
- Total: 460 de calorii
Alimente pentru a evita la quiznos Dacă sunteți pe o dieta
Dieterii aleg adesea supă vegetariană sau salate de pui sau sandvișuri pentru a menține numărătoarea calorică la un restaurant fast-food. Dar la Quiznos, asta poate duce la un dezastru dieta. Unele dintre elementele de meniu pentru pui sau legume sunt foarte bogate în grăsimi și calorii.
De exemplu, cel mai mic 4 cm Veggie Guacamole Sub oferă 400 de calorii și 23 de grame de grăsime. Meshite Chicken Sub de 4 inch conține 420 de calorii și 21 de grame de grăsime. Și dacă mănânci o salată de pui cu mere de recoltă cu miere de muștar de miere, vei consuma 680 de calorii.
Deci, întotdeauna amintiți-vă să comandați inteligent atunci când sunteți la Quiznos sau orice restaurant fast-food.
Păstrați-vă masa cât mai simplă posibil, beți apă și săriți deserturile pentru a menține masa mai scăzută în calorii și pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun.
Articol publicat inițial în 13 aprilie 2008. Actualizat de Malia Frey