Cele mai bune și cele mai grave alegeri de sănătate la Red Robin
Roșu Robin este cunoscut pentru burgeri și bere gourmet. De asemenea, servesc cartofi fără fund și băuturi fără fund. Dar acest restaurant rapid casual are, de asemenea, unele elemente de meniu care sunt potrivite pentru cineva care încearcă să mănânce sănătos sau să păstreze caloric lor în control. Aflați cum să comandați o masă prietenoasă cu dieta atunci când mâncați la Red Robin.
Analizând meniul Red Robin
Red Robin Gourmet Burgers și Brews are un meniu extins.
Dacă sunteți înfometat sau dacă încercați să vă mențineți planul de alimentație sănătoasă pe drumul cel bun , este greu să navigați. Este ușor să vă distrageți de burgeri foarte mari (înaltă calorii), de aperitive și de mâncăruri laterale.
Dacă doriți să vă asigurați că comandați numai produsele alimentare de care aveți nevoie , verificați meniul online înainte de a merge. Puteți utiliza aplicația personalizată pentru personalizarea nutriției pentru a crea o masă și a verifica caloriile și nutriția. Nu numai că puteți obține fapte nutriționale pentru fiecare mâncare, de asemenea, puteți personaliza fiecare articol pentru ao face mai sănătos. Țineți minte, totuși, că pot exista întotdeauna variații în nutriția oferită de masa dvs. reală datorită variațiilor de gătit. În conformitate cu site-ul companiei, informațiile nutriționale furnizate nu se aplică anumitor locații (limitate).
Dacă nu aveți timp să vă conectați online înainte de a merge, rămâneți la elementele mai mici din meniu sau alegeți o intrare consistentă și o împărțiți cu un prieten.
Ca și multe restaurante comparabile, porțiunile Red Robin sunt mari. Puteți ajunge cu ușurință la mai multe alimente (și la calorii) decât aveți nevoie.
În cele din urmă, săriți majoritatea opțiunilor atractive "fără fund". Puteți să obțineți cartofi fără fund, legume fără fund și chiar o floare de bere rădăcină fără fund. Este aproape imposibil să țineți evidența hrănire dvs. de masă, atunci când alimente este continuu adăugat pe placa ta.
Red Robin Nutriție
| Red Robin Steak Fries Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Servire Dimensiune 1 Servire | |
| Pe portie | % Valoare zilnica* |
| Calorii 371 | |
| Calorii din grăsime 153 | |
| Total grăsimi 17g | 26% |
| Saturație de grăsime 1,7 g | 9% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodiu 224 mg | 9% |
| Potasiu 269,7 mg | 8% |
| Carbohidrați 49g | 16% |
| Fibre alimentare 13g | 52% |
| Zaharuri 0g | |
| Proteină 5g | |
| Vitamina A 0% · Vitamina C 15% | |
| Calciu 0% · Fier 24% | |
| > * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
Este posibil ca burgerul dvs. roșu Robin să vină cu o comandă de cartofi prăjiți. Deci, ați putea dori să știți cât de mult se joacă hrana lui Red Robin Steak Fries . O singură porție oferă 371 de calorii și 17 grame de grăsime. Dar rețineți că mulți oameni mănâncă mai mult decât o singură porție, astfel încât calorii pot urca cu ușurință.
Dacă sunteți curios de calorii burger la Red Robin, probabil că nu veți fi surprinși să aflați că majoritatea burgerilor gourmet sunt foarte bogați în calorii, grăsimi și sodiu. Ca referință, USDA recomandă ca americanii sănătoși să consume mai puțin de 2300 de miligrame de sodiu pe zi.
- Burgerul Black and Bleu oferă 1116 calorii, 69 grame de grăsime, 65 grame de carbohidrați, 57 grame de proteine și 4496 miligrame de sodiu.
- Royal Red Robin Burger oferă 1204 de calorii, 83 de grame de grăsime, 47 de grame de carbohidrați, 53 de grame de proteine și 2188 miligrame de sodiu.
- Red Robin Gourmet Cheeseburger oferă 833 de calorii, 51 de grame de grăsime, 48 de grame de carbohidrați, 43 de grame de proteine și 959 miligrame de sodiu.
- Burnin Love Burger oferă 895 de calorii, 53 de grame de grăsime, 60 de grame de carbohidrați, 43 de grame de proteine și 1763 de miligrame de sodiu.
Aperitivele sunt elemente de meniu populare la Red Robin. Dar aceste elemente nu sunt în mod necesar scăzute în grăsimi sau sodiu. Bileless Bar Wings N 'Yukon Chips , de exemplu, oferă 675 de calorii, 30 de grame de grăsime, 75 de grame de carbohidrați, 29 de grame de proteine și 1984 de miligrame de sodiu.
Chiflele de pui nu se pricep mai bine.
Clucks and Fries furnizează 1318 de calorii, 78 grame de grăsime, 102 grame de carbohidrați, 47 de grame de proteine și 2143 miligrame de sodiu.
Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Red Robin
Meniul mare de la Red Robin include, de asemenea, salate, astfel încât să vă puteți umple cu vegetale bogate în fibre și dietetice pentru a vă menține mâncarea sănătos. De asemenea, vă puteți personaliza salata pentru ao face mai nutritivă și pentru a menține numărul de calorii în control.
Salata Banzai este un amestec de pui teriyaki, ananas gratinat, portocale mandarine, morcovi mărunțiți, patrunjel, migdale și verdețuri mixte. Oferă 439 de calorii, 12 grame de grăsime, 59 de grame de carbohidrați, 26 de grame de proteine și 1521 miligrame de sodiu.
Avo-Cobb-O este un amestec de piept de pui la grătar, șuncă, brânză albastră, ouă fierte, roșii, avocado și verdețuri mixte. oferă 499 de calorii, 28 de grame de grăsime, 20 de grame de carbohidrați, 40 de grame de proteine și 1091 miligrame de sodiu.
Rețineți totuși că numărul de calorii pentru aceste salate nu include dressing-ul. Dacă adăugați un dressing cremos adăugați alte 200-300 de calorii.
Dacă vă decideți să luați un burger, alegeți unul mai mic sau obțineți un burger curat (care nu este încărcat cu cremă, grăsimi cum ar fi brânză și șuncă) și îl împărțiți cu un prieten. Apoi, obțineți o salată fără fund sau broccoli fără aburi în loc de cartofi prăjiți.
Opțiunile nesănătoase din meniul Red Robin
Toate burgerii mari de la Red Robin au un conținut ridicat de grăsimi și calorii. De exemplu, unele meniuri includ Buzz Mac și Cheese Tavern Double, care include două paturi de carne de vită, acoperite cu macaroane și brânză sandwich între ele. Sau Primul Burger de Chophouse care oferă 1386 de calorii, 83 de grame de grăsime, 105 de grame de carbohidrați, 49 de grame de proteine și 1709 miligrame de sodiu.
Și mancatorii sănătos ar trebui să evite, de asemenea, meniul de desert. Dacă mâncați tortul Goioy Chocolate Brownie, veți consuma 797 de calorii în plus și 28 de grame de grăsime. Iar placinta Mudd Mountain High va va pune inapoi 1390 de calorii si 59 de grame de grasime.