Gânduri pentru practica Yoga
Poate doriți să vă decorați spațiul de yoga cu o lucrare de artă care include un citat inspirat. Sau, puteți păstra o listă de citate utile pentru a medita în timpul practicii. Aceste citate celebre sunt clasice care te pot ajuta să te concentrezi asupra punctelor de practică și filosofie ale yoga. Fiecare are o istorie și un sens mai profund de explorat.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Există multe traduceri posibile ale lui lokah samasta sukino bhavantu , dar cel mai simplu este "toate ființele de pretutindeni pot fi fericite și libere de suferință". Acest sentiment minunat este adesea scandat în clasele moderne de yoga. Această mantră a apărut probabil ca parte a vedelor, care sunt vechi texte hinduse, deși o plasare exactă nu a fost posibilă.
2 - Yoga nu se află doar pe capul tău ...
"Yoga nu este doar în picioare pe capul tău, ci învățând să stai pe propriile două picioare", este creditat Fondatorului Yoga Integral, Swami Satchidananda. Ea rezonează cu profesorii de yoga și studenți, deoarece contracarează imaginea populară a yoga ca acrobație glorificată. În timp ce învățați să stați pe cap sau faceți alte posibile care sunt dificile pentru dvs. este distractiv și vă oferă un sentiment de realizare, nu este cu adevărat scopul unei practici de yoga. În cazul în care încrederea pe care o obțineți de la a face yoga vă duce de pe covorul tău și în viața ta, asta e mai mult.
De asemenea, dacă nu reușești niciodată să faci un headstand, asta nu înseamnă că ești rău la yoga pentru că nici o postură nu reprezintă întreaga practică. De fapt, posturile în sine sunt destul de mult după punct după un timp.
3 - Practica și totul vine - Pattabhi Jois
"Practica și totul se apropie" este unul din mai multe citate pe care Ashtanga Guru Pattabhi Jois le-a folosit pentru a răspunde la întrebări despre metoda de yoga pe care a asumat-o. Acest citat, deși suficient de flexibil pentru a răspunde la numeroase întrebări, a fost aplicat studenților care au pus la îndoială eficacitatea practicii asana ca metodă de a obține iluminarea. De asemenea, subliniază valoarea unei practici consistente pe termen lung, așa cum a fost încurajată de Ashtanga.
4 - Yoga ne învață să vindecă ceea ce nu trebuie supus ...
"Yoga ne învață să vindecă ceea ce nu trebuie supus și să îndure ceea ce nu poate fi vindecat" este atribuită yoga guru BKS Iyengar . Popularitatea acestui citat arată că acesta are o mare rezonanță cu studenții de yoga, dintre care mulți atestă experiența yoga asupra propriilor corpuri și spiritelor. Acest citat captează, de asemenea, abordarea lui Iyengar față de yoga pe scurt. Mai întâi vine asana, care are o capacitate uimitoare de a vindeca orice număr de afecțiuni fizice, așa cum Iyengar a experimentat în propria sa viață. Dincolo de asana este efectul yoga asupra minții, pe care elevii îl descoperă prin practici susținute.
În lucrarea sa din 2005, " Lumina pe viață ", Iyengar explorează în continuare această temă, scriind: "Corpul se va dovedi a fi un obstacol dacă nu depășim limitele sale și vom elimina constrângerile sale. și să ne perpetuăm conștiința și cum să ne stăpânim. "
5 - Yoga este o practică de 99 procente, o teorie procentuală
"Yoga este o practică de 99%, o teorie de 1%". a fost un cuvânt preferat al lui Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Aceasta înseamnă că nu este util să stați în jurul discuțiilor filosofice despre cum să deveniți luminați și sensul vieții. În schimb, elevii ar trebui să-și petreacă majoritatea timpului în a face asanele de yoga prescrise de metoda Ashtanga. Cu alte cuvinte, ieșiți din cap.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
" Yoga chitta vritti nirodha " este un citat este adesea citat pentru a descrie scopul yoga asana. Yoga Sutras din Patanjali este un vechi text filozofic. Sutrele sunt aforisme scurte care abordează un anumit subiect, în acest caz, yoga . Aceasta este a doua sutra și oferă o definiție a yoga. Deși există variante privind modul în care această afirmație este tradusă din sanscrită, o interpretare comună este "yoga este încetarea fluctuațiilor minții". Cu alte cuvinte, faceți yoga pentru a obține claritate mentală, liniște și libertate față de mintea maimuțelor .
7 - Comparație este hoțul bucuriei
"Comparația este hoțul bucuriei" este că un citat este adesea atribuit lui Theodore Roosevelt, deși nu se găsește în nicio scriere a lui. Dwight Edwards, autor creștin, primește uneori creditul, dar spune că a auzit-o de la un alt scriitor creștin, J. Oswald Sanders. Cine a spus primul, a venit să rezoneze cu audiențe moderne și cu yoghini în special.
Yoga încearcă să predea că această comparație nu este o stare utilă a minții. Nu contează dacă credeți că persoana de pe mată următoare poate face ceva mai bun sau mai rău decât puteți. Dacă credeți că sunt mai bune, atunci vă simțiți rău în legătură cu voi înșivă. Dacă credeți că sunt mai rău, atunci folosiți acest lucru pentru a vă ajuta. Nici nu este o atitudine sănătoasă de a avea. Chiar comparându-te chiar acum cu tine în trecut, nu te ajută. Yoga lucrează pentru a vă face să vă simțiți mulțumiți de cine vă aflați acum. Când te simți așa pe covor, începe să-și facă drumul de pe covor.