Yoga integrantă urmează învățăturile lui Sri Swami Satchidananda, care a venit în Statele Unite din India în anii 1960 și a fondat în cele din urmă celebrul ashram Yogaville din Buckingham, Virginia și multe alte institute de yoga. Integral este o practică blândă, Hatha , iar clasele adesea includ, de asemenea, exerciții de respirație , chanting, kriyas și meditație.
Metoda Integrală, așa-numita pentru că încearcă să integreze mintea, corpul și spiritul, are scopul de a oferi studenților instrumentele necesare pentru a trăi o viață vie, vie, în pace, sănătoasă, plină de bucurie.
Într-adevăr, învățăturile lui Satchidanada depășesc practica fizică a posturilor de yoga: El a căutat să inspire elevii să găsească o împlinire în sine și să promoveze o existență pașnică cu ceilalți.
Sachidananda este, de asemenea, autorul multor cărți. Traducerile și interpretările sale despre Bhagavad Gita și Yoga Sutras din Patanjali fac aceste texte arcane inteligibile cititorilor contemporani și aplicabile vieții moderne.
Domenii de instruire integrale Yoga
Hatha Yoga
Practica posturilor de yoga ( asana ), exerciții de respirație ( pranayama ), practici de curățare (kriyas) și relaxare profundă pentru întărirea și purificarea corpului.
Raja Yoga
Practica meditației de a echilibra și de a controla mintea.
Bhakti Yoga
Devoțiune, manifestată prin iubire constantă, unui Dumnezeu, învățătorului divin sau spiritual.
Karma Yoga
Serviciu sinistru, fără a fi atașat ideii rezultatelor acestor acțiuni.
Jnana Yoga
Abordarea intelectuală, prin care se realizează o transcendență a trupului și a minții prin studiu, auto-analiză și conștientizare.
Japa Yoga
Repetarea unei mantre, o vibrație sonoră cu un aspect al divinului.
Este integrat pentru tine?
Integralul de yoga face apel la cei care doresc o abordare care abordează întreaga lor viață, inclusiv relațiile fizice, spirituale, intelectuale și interpersonale. Clasele tind să fie blânde, accesibile și, în mod special, necompetitive, iar cadrele didactice sunt, de obicei, extrem de bine informate.
surse:
Institutul Integral de Yoga din New York
Sri Swami Satchidananda