1 - Ce este o plimbare pe an?
Când căutați un traseu minunat de mers pe jos în zona dvs. sau un traseu de mers pe jos pentru a vă bucura de o excursie de o zi sau de o vacanță lungă, cele mai bune pariuri ale dvs. sunt rutele de 1800+ mers pe jos stabilite de cluburile volkssport din SUA și Canada, catre public.
Asociația americană Volkssport și Federația canadiană Volkssport sunt cele mai mari organizații de cluburi de mers pe jos din America. Cele 600 de cluburi găzduiesc vizite necompetitive care sunt deschise publicului. Peste 1800 de rute de mers pe jos sunt disponibile pentru a vă bucura de orice zi.
Puteți să vă planificați o vacanță de mers pe jos sau să găsiți căi excelente pentru a vă bucura de casa. Fiecare traseu are o lungime de aproximativ 10 kilometri și poate fi în orice fel de teren - oraș, suburbie, parcuri, păduri, peisaj rural.
Vă vom arăta cum să găsiți aceste plimbări și să vă bucurați de ele.
2 - Cum să găsiți o plimbare pe tot parcursul anului
Căutați în SUA ansambluri de călătorii pe tot parcursul anului: Site-ul AVA enumeră detaliile fiecărui eveniment pe tot parcursul anului, în funcție de stat. Utilizați acest formular pentru a căuta după stat.
Plimbări canadiene pe an
Înainte de a merge, este înțelept să contactați clubul, deoarece pot exista schimbări care nu au fost încă enumerate. De exemplu, punctul de pornire s-ar putea să se fi mișcat sau evenimentul să se închidă atunci când punctul de pornire (adesea un magazin, restaurant, hotel sau spital) a avut o schimbare de proprietate.
Punct de plecare: Ghidul anual AVA pentru evenimentele rotunde
Această carte anuală conține indicații pentru fiecare eveniment din SUA, peste 1800 de piste.
Înainte de a merge : Pentru a merge pe traseu, va trebui să citiți o hartă și indicații de orientare, așa că vă rugăm să vă asigurați că cineva din partid vă aduce ochelarii de lectură.
3 - Înregistrarea pentru plimbare
Turneele de la runda rotundă au puncte de înregistrare într-o varietate de localuri. Pot fi folosite spitale, hoteluri, magazine, magazine și chiar case particulare.
Unele plimbări sunt ținute în locații îndepărtate de punctul de înregistrare, iar unele au înregistrări prin poștă, astfel încât să puteți primi harta și instrucțiunile înainte de a merge la plimbare. Acest lucru este valabil mai ales pentru plimbări în zone precum Grand Canyon, Bryce Canyon și alte locuri îndepărtate de clubul de găzduire. Dacă sunteți de planificare o vacanță de mers pe jos pentru a include astfel de plimbări, de cercetare înainte de timp pentru a găsi orice detalii speciale de înregistrare.
Atunci când contactați clubul pentru indicații de orientare, asigurați-vă că vă întrebați ce să căutați pentru a vă înscrie la plimbare și exact unde se află în unitate pentru ao găsi. O casetă de fișiere portabilă este o cutie de înregistrare foarte populară sau poate fi un dulap de depozitare mic.
Dacă nu este imediat vizibilă, întrebați angajații pentru "caseta de înregistrare pentru mers pe jos".
În caseta de înregistrare, înregistrați-vă în jurnalul de start cu numele și adresa dvs. și semnați cu semnătura dvs. că sunteți de acord cu exonerarea de răspundere. Luați o hartă și o carte de început / plic.
Completați o carte de start și plătiți taxa corespunzătoare.
- Multe evenimente vă permit să mergeți gratuit.
- Unii au o taxă mică de intrare pentru toți pietonii.
- Pot fi disponibile premii pentru premii - un plasture, o medalie, un pini sau alte elemente care să vă răsplătească pentru participare. Acestea sunt disponibile pentru o mică taxă.
Citiți instrucțiunile pentru a stabili când și cum să plătiți pentru plimbare și pentru a primi premiul opțional.
4 - Selectarea Traseului și Pornirea în Plimbare
Selectați un traseu și o distanță:: Deseori există mai mult de o alegere de traseu de la punctul de înregistrare. În unele cazuri, va trebui să conduceți apoi la locul în care începeți să umblați.
Distanțe: Lungimea standard a traseului este de 10 kilometri (6.2 mile), iar dvs. aveți posibilitatea să o finalizați de două ori într-o singură zi pe aceeași carte de start.
Trail Evaluări: Traseele sunt evaluate de 1-5 pentru dealuri și înclinații, cu 1 fiind cel mai ușor, și AE pentru suprafața traseului și dificultatea terenului. Un A ar fi o suprafață netedă, pavată, în timp ce C ar fi o suprafață în mare parte naturală.
Toalete și apă : Verificați harta și instrucțiunile pentru informații utile, cum ar fi unde sălile de toaletă și apa sunt de-a lungul traseului, astfel încât să puteți planifica în consecință. Este înțelept să purtați o sticlă de apă pe aceste plimbări.
Citirea hărții și a direcțiilor: Asigurați-vă că cel puțin o persoană din partid are ochelarii de lectură dacă este necesar, deoarece va trebui să citiți harta și instrucțiunile în timp ce mergeți.
Urcați pe traseu: Clubul oferă o hartă și direcții; de obicei traseul nu este marcat.
5 - Mersul pe jos în timpul rundului: Viteza și distanța
Mergeți în ritm propriu: mergeți cât de repede sau mai încet cum doriți.
Fugiți sau faceți o plimbare dacă doriți să mergeți aerobic.
Plimbare dacă doriți.
Opriți-vă la picnic, la magazin sau la vizitarea obiectivelor turistice dacă doriți.
Doar asigurați-vă că puteți completa traseul până la ora finală oficială - care este, de obicei, întuneric sau când punctul de plecare se încheie pentru ziua respectivă.
Cât durează până la terminarea unei trasee de 10 kilometri? La un ritm foarte ușor, este nevoie de cei mai mulți oameni de 2 ore. Dacă sunteți un plimbător de putere, veți termina într-o oră și jumătate sau mai puțin. Trasee mai dificile durează mai mult.
6 - Puncte de control pe o plimbare pe an
Puncte de control: Trebuie să existe unul sau mai multe puncte de control de-a lungul traseului. Aceștia pot fi angajați, cum ar fi un contor de gustări, sau pot fi o întrebare pe care trebuie să o răspundeți și să o scrieți pe cartea dvs. de start, pentru a arăta că ați rămas pe traseul oficial și ați terminat majoritatea.
Apa: verificați disponibilitatea fântânilor de apă de-a lungul traseului înainte de a începe. Este o idee bună să vă aduceți propria dvs. sticlă de apă (plină) de apă pentru a vă asigura că nu vă veți însetat de-a lungul potecii.
Gustări: Unele puncte de control și punctele de pornire vând și produse alimentare. Adu gustări dacă crezi că îți va fi foame. Dacă aveți probleme de sănătate, consultați medicul pentru a stabili cum trebuie să vă pregătiți pentru o plimbare de două ore.
Toalete: Trebuie să întrebiți disponibilitatea toaletelor de-a lungul traseului înainte de a începe. Verificați harta și direcțiile.
Gear: Purtați pantofi confortabili de mers pe jos pe care vi le-ați rupt deja. Rochie pentru vreme. Straturile sunt întotdeauna o idee bună - probabil că te vei încălzi o dată pe traseu, dar îți vei dori o jachetă sau o umbrelă.
7 - Finalizarea o plimbare pe an
Finisați: transformați cardul la caseta de înregistrare, chiar dacă tocmai mergeți gratuit.
Colectați-vă premiul: Acum primiți medalia, patch-ul sau alte premii dacă v-ați înregistrat la început. Dacă nu ați făcut-o și acum vreți una, faceți upgrade și plătiți taxa, modificând intrarea în jurnal.
Cărți de înregistrare IVV: În acest loc vă veți ștampila cărțile de înregistrare IVV dacă v-ați înscris pentru atribuire sau pentru credit.
Programe speciale de premiere : stabiliți obiective distractive și condimentezi mersul pe jos făcând parte dintr-o duzină sau mai multe programe speciale oferite la nivel național sau în interiorul unui stat. Aceste programe vă bucurați de teme specifice pentru plimbări - cum ar fi statele și capitalele, Forturile sau traseele americane. Există o mică taxă pentru o carte înregistrată pentru fiecare program, pe care apoi o răscumpărați pentru un plasture sau alt premiu după ce ați terminat-o.
8 - Despre cărțile de înregistrare IVV
IVV Achievement Award Program: Câștigați premii prin evenimente de mers pe jos și distanțe la evenimentele volkssport din întreaga lume. Răscumpere cărțile de înregistrare IVV la repere cum ar fi 10 evenimente, 30 de evenimente, 500 de kilometri, 1000 de kilometri pentru un certificat, un patch și un hatpin pentru a afișa realizările tale.
Cărți de înregistrare IVV: Cărțile înregistrate sunt vândute de cluburi la fiecare eveniment, în SUA cărțile au câte 5 USD fiecare și sunt bune la nivel mondial. Un stimulent pentru noii pasageri este să cumpere pachetul New Walkers și să primească primul set de cărți IVV Record la un discount mare. Obțineți atât o carte de înregistrare a evenimentelor, cât și o carte de distanțe pentru un total de 5 USD.
Înregistrați tipuri de cărți
Cărți de înregistrare a evenimentului: Ștampilate o dată pentru fiecare eveniment (indiferent de câte ori ați terminat distanța potecii). Răscumpere la etape: 10 evenimente, 30 de evenimente, 50 de evenimente, 75 de evenimente etc.
Cărți de înregistrare la distanță: Ștampilat o dată pentru fiecare finalizare a traseului cu distanța înregistrată. Răscumpărați la repere de 500 km, 1000 km, 1500 km etc.
La fiecare eveniment, prin plata unei singure taxe de credit sau a achiziționării premiului pentru eveniment, veți obține două cărți ștampilate.
Completarea unei cărți de înregistrare: Când cartea este plină, faceți o copie pentru înregistrările dvs. și expediați cartea la adresa indicată în partea frontală (la comercianții AVA pentru SUA) Asigurați-vă că cumpărați apoi un nou set de cărți la următorul eveniment pentru a continuați în timp ce AVA vă procesează cărțile și vă trimite înapoi Premiul pentru realizări. Adresa AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.