1 - Cum să vă bucurați de un turneu Volksmarch Walking
Un volksmarch este un eveniment de mers pe jos găzduit de un club local, pus pe picior de drumuri pentru ca publicul să vină și să se bucure. Toată lumea este binevenită, iar evenimentele sunt gratuite sau au o taxă foarte mică. Aceste plimbări sunt proiectate de către walkers pentru walkers. Acestea se concentrează adesea pe atracții pitorești și pe situri istorice, în loc să fie linia de sosire până la linia de sosire. În loc să curcați într-un pachet, vă plimbați în ritm propriu, de obicei pe un traseu neobișnuit.
Cum să găsiți o plimbare cu Volksmarch
Găsiți un eveniment local vizitând site-urile celor două organizații naționale. Asociația Americană Volkssport (AVA) și Federația Volkssport Canadiană (CVF) sunt cele mai mari organizații de cluburi de mers pe jos din America. Cele 600 de cluburi găzduiesc vizite necompetitive care sunt deschise publicului.
Căutarea evenimentelor în SUA la AVA.org: Pentru plimbările găzduite de volksmarch, selectați "Evenimente tradiționale numai". Dacă doriți să mergeți mai degrabă o plimbare ghidată de hartă decât un eveniment găzduit, selectați "YRE / Evenimente sezoniere". vă va afișa o listă de evenimente și detalii pentru fiecare dintre ele atunci când le selectați, inclusiv numerele de poștă electronică de contact și numerele de telefon pentru organizatorii evenimentului și site-ul clubului gazdă.
Evenimentele canadiene de la Walks.ca includ plimbările găzduite de volksmarch listate pe lună. De asemenea, ele cuprind Traseele Permanente, care sunt rute auto-ghidate.
Dacă nu sunt listate nici unul, găsiți cel mai apropiat club din pagina clubului AVA sau din pagina clubului CVF și dați-i un telefon sau un e-mail pentru a vedea ce se întâmplă.
Când vedeți o plimbare pe care ați dori să o bucurați
După ce vedeți ce informații sunt online, puteți apela sau trimite un e-mail către contactul clubului local pentru informații despre eveniment. Poate doriți să aflați mai multe despre cât de ușor sau dificil va fi ruta, indicațiile de la începutul, orele de funcționare, dacă sunt permise animalele de casă și dacă traseul este accesibil pentru scaunele cu rotile și cărucioarele. De asemenea, întrebați orice taxă pentru mers, pentru intrarea în parc, parcare etc. De multe ori veți putea să vă înregistrați când ajungeți, în loc să vă preînregistrați, dar unele evenimente necesită preînregistrare.
Ce să purtați pentru o plimbare cu Volksmarch
Purtați pantofi confortabili de mers pe jos pe care deja i-ați rupt. Rochie pentru vreme. Straturile sunt întotdeauna o idee bună. Veți încălzi probabil o dată pe traseu, dar ați putea dori o jachetă sau o umbrelă.
2 - Înregistrarea pentru o plimbare cu Volksmarch
Găsiți Punctul de Înregistrare / Punct de Început pentru plimbarea cu volksmarch în timpul orelor de funcționare. Acesta poate fi într-un parc, o școală, un centru comunitar etc. De multe ori este un mic set-up, cu câteva mese și unele semne.
Înregistrarea prealabilă: De obicei, vă puteți înregistra la punctul de start al evenimentului. Pentru evenimente rare, trebuie să vă preînregistrați. Asigurați-vă că întrebați clubul atunci când îi numiți înainte. Majoritatea evenimentelor care au un premiu vă permit să vă preînregistrați prin poștă pentru a vă asigura că obțineți premiul la eveniment.
Înregistrarea: În punctul de plecare, găsiți tabelul de înregistrare, completați o carte de start și plătiți taxa corespunzătoare.
- Multe evenimente vă permit să mergeți gratuit.
- Unii au o taxă mică de intrare pentru toți pietonii.
- Evenimentele de premiere pot fi disponibile. Acestea pot fi un patch, o medalie, un pini sau alt element pentru a vă recompensa pentru participare. Acestea sunt disponibile pentru o mică taxă.
Pachete noi pentru pasageri : Acestea sunt disponibile la majoritatea evenimentelor pentru pietoni noi pentru a sari direct în programul AVA. Pentru doar 5 dolari, noul Walker devine:
- Primul set de cărți IVV Record
- Cupoane pentru obținerea creditului IVV pentru trei evenimente fără taxă (taxa de credit obișnuită este de 3 USD pe eveniment).
- Cuponul pentru a primi o emisiune gratuită de The Wanderer american
- Explicații despre programul volkssporting.
Puteți să comandați un nou Walker Packet dacă nu puteți aștepta.
Selectați traseul și distanța: lungimea standard a traseului volkssport este de 10 kilometri (6.2 mile), iar dvs. aveți posibilitatea să o completați de două ori pe aceeași carte de start (20 kilometri sau 13 mile). O distanță mai scurtă poate fi oferită pentru cei care au nevoie de ea. Multe evenimente au o distanță de 5 km (3.1 mile).
Multe evenimente au mai mult de o pistă disponibilă, deci asigurați-vă că ați întrebat despre lungime și dificultate și alegeți traseul (traileile) pe care vă veți bucura cel mai mult. De asemenea, întrebați despre disponibilitatea toaletelor, apa și punctele de control înainte de a începe.
Calculele traseului: Traseele sunt evaluate pentru dificultate 1-5, de la cea mai ușoară până la cea mai dificilă și de la A la D pentru suprafață, de la trotuar până la traseu natural și până la căi stâncoase și înrădăcinate. Tururile de la Volksmarch sunt ținute în orice fel de teren, de la orașe și orașe până la parcuri, peisaje și păduri.
3 - Începând pe o plimbare cu Volksmarch
Urcați pe traseu: clubul poate furniza o hartă și indicații de orientare și / sau a marcat traseul cu panglici, săgeți sau cretă. Asigurați-vă că vă întrebați ce marcaje să căutați. Unele plimbări au grupuri programate să iasă împreună dacă doriți să mergeți cu alții. Întrebați despre asta înainte de a începe.
Mergeți în ritm propriu: mergeți cât de repede sau mai încet cum doriți. Fugiți sau mergeți prin plimbare dacă doriți să mergeți aerobic. Plimbare dacă doriți. Opriți-vă la picnic, la magazin sau la vizitarea obiectivelor turistice dacă doriți. Asigurați-vă că puteți completa traseul până la ora finală oficială.
Cât durează până la terminarea unei trasee de 10 kilometri? La un ritm foarte ușor, este nevoie de majoritatea oamenilor de două ore. Dacă sunteți un plimbător de putere, veți termina într-o oră și jumătate sau mai puțin. Trasee mai dificile durează mai mult. Dacă mergeți pe ruta de 5 kilometri, ar trebui să dureze aproximativ o oră.
Puncte de control: Trebuie să existe unul sau mai multe puncte de control de-a lungul traseului. De obicei, aceștia sunt angajați de membrii clubului prietenoși. Ia-ți timp să ai puțină apă, poate puțină dragoste, și să vorbești cu ei. Prezentați-vă cartea de start pentru a fi ștampilată.
Apă: Ar trebui să întrebați disponibilitatea fântânilor de apă de-a lungul traseului înainte de a începe. Este o idee bună să vă aduceți propria dvs. sticlă de apă (plină) de apă pentru a vă asigura că nu vă veți însetat de-a lungul potecii.
Gustări: punctele de control vor avea deseori bomboane sau covrigi. Unele puncte de pornire vând și alimente. Adu gustări dacă crezi că îți va fi foame. Dacă aveți probleme de sănătate, consultați medicul pentru a stabili cum trebuie să vă pregătiți pentru o plimbare de două ore.
Toalete: Trebuie să întrebiți disponibilitatea toaletelor de-a lungul traseului înainte de a începe.
4 - Finalizarea unei plimbări cu Volksmarch
Finisaj: întoarceți cartea de start la masa de finisare, chiar dacă tocmai mergeți gratuit. Adesea, clubul va marca fiecare persoană în momentul în care se întoarce pentru a se asigura că toată lumea și-a găsit drumul înapoi.
Colectați-vă premiul: Acum primiți medalia, patch-ul sau alt premiu dacă v-ați înregistrat la început. Dacă nu v-ați înregistrat pentru unul și acum vreți unul, cereți un upgrade și plătiți taxa.
Cărți de înregistrare IVV Ștampilarea: Acum veți obține ștampila dvs. de cărți de înregistrare IVV dacă v-ați înregistrat pentru atribuire sau pentru credit. Dacă ați cumpărat un pachet New Walkers , deschideți-l și scoateți cărțile IVV Record și prezentați-le pentru ștampilarea. Asigurați-vă că aduceți cărțile IVV Record la fiecare eveniment. Dacă ați uitat, cereți să primiți o ștampilă de inserare.
Informații despre evenimente viitoare: Veți putea să luați broșuri despre evenimentele viitoare de pe tabelul de informații. De asemenea, puteți să vă înscrieți pentru lista de e-mail a clubului.
Relaxați-vă și întâlniți-i pe noi prieteni: cluburile Volkssport vă urează bun venit și vă doresc să vă faceți timp să vizitați cu membrii clubului și alte pietoni la final. Întrebați cum să vă alăturați clubului local.