Dieters , este timpul să vă armonizați cu instrumente de consum mai clare. Mizerii înșelătorii în scădere în greutate folosesc tehnici noi inteligente pentru a-și vinde produsele. Ai putea fi următoarea lor victimă?
Dacă sunteți un consumator tipic, ați putea fi. Din păcate, aceleași mesaje publicitare care ne-au ajutat să ne simțim bine despre un produs sunt aceleași steaguri roșii care ar trebui să sune acum un clopot de avertizare. De exemplu, aceste fraze par utile?
"... dovedit clinic că ard mai multe grăsimi ..."
"... susținută de știință ..."
"... testat în laborator pentru a oferi rezultate de scădere în greutate ..."
Declarațiile științifice utilizate pentru a oferi consumatorilor cu încredere. Dar acum sunt folosite pentru a vinde pastile de dieta si alte produse care nu sunt eficiente si pot fi chiar nesigure. Deci, cum vă protejați?
Există cinci potențiale steaguri roșii pe care să le căutați când cumpărăți un produs pentru scăderea în greutate. Utilizați acest ghid pentru a identifica fiecare semn de avertizare posibil și apoi utilizați informațiile pentru a sorta faptele, astfel încât să nu pierdeți timpul sau banii pe produsele dietetice care nu funcționează.
1 - Utilizarea ambiguă a procentelor
Atunci când producătorii de produse dietetice doresc să vă atragă atenția, ei se mândresc adesea cu rezultate științifice impresionante. Dar agenții de publicitate pot sugera rezultate slabe în laborator prin utilizarea unor procente ambigue. Vedeți dacă aceste expresii par a fi familiare:
"... arde 30% mai multe grăsimi ..."
"... arde 75% mai multe calorii ..."
"... pierde în greutate cu 50% mai repede ..."
Numerele astea arată impresionant, nu-i așa? Cine nu vrea să ardă mai multe grăsimi și calorii ? Problema este că acele fraze nu oferă informații esențiale. Ori de câte ori un produs este comparat, trebuie să știți ce este comparat pentru a lua o decizie inteligentă.
De exemplu, să spunem că un producător de pilule de dietă spune că produsul său a fost studiat și rezultatele dovedesc că acesta a ajutat oamenii să piardă cu 75% mai rapidă greutate. Afirmația pare impresionantă, dar trebuie să te întrebi: " 75% mai repede decât ce ?"
Studiul poate fi comparat cu persoanele care iau pilula de dieta împreună cu o dietă și un program de exerciții fizice pentru persoanele care nu iau pilula de dietă și nu dieta sau exerciții. Bunul simț ți-ar spune că dieta și exercițiile fizice au produs un rezultat al pierderii în greutate, nu pilula de dietă.
De asemenea, ar trebui să comparați numerele reale, nu procentajele, pentru a face o alegere în cunoștință de cauză. De exemplu, un produs pe care l-am examinat recent a ajutat exerciții să ardă cu 6% mai multe calorii în timpul unui antrenament, dar numărul real de calorii extra arse a fost de numai 18 - nu sunt suficiente calorii pentru a face o diferență reală în programul dvs. de scădere în greutate.
2 - O lungă listă de studii independente
Un alt mod în care companiile de pilule de dietă încearcă să câștige credibilitate cu potențialii consumatori este prin citarea studiilor clinice. Este posibil să vedeți o filă pe un site web al programului de dietă care oferă informații despre știința din spatele produsului. Dar ar trebui să fiți atent dacă vedeți o listă foarte lungă de studii clinice. Este posibil, bineînțeles, ca toate studiile să susțină promovarea produsului. Dar este posibil ca și ei să nu facă asta.
Din experiența mea, dacă lista de studii clinice este extrem de lungă, studiile citate sunt deseori lipsite de legătură cu produsul vândut. Acestea ar putea fi, de asemenea, studii depășite sau studii clinice efectuate pe șoareci. Am văzut chiar studii care contrazic eficacitatea produsului, dar sunt oricum enumerate.
Deci, de ce producătorii enumeră toate aceste studii dacă nu susțin de fapt produsul vândut? Cred că presupun că consumatorul nu va lua timp să facă clic pe link-uri și să citească cercetarea reală. La urma urmei, cine are timp să citească 50 de studii despre o plantă cu pierdere în greutate ? Astfel, consumatorul presupune că lista lungă de studii este dovada unui produs bun - când, de fapt, nu este decât o lungă listă de studii.
3 - Rezultate "semnificative"
Uneori producătorii de produse pentru scăderea în greutate folosesc cuvântul "semnificativ" pentru a descrie beneficiile produsului. O revendicare ca aceasta poate fi un steag roșu:
"... testat în laborator și dovedit că oferă rezultate semnificative ..."
Această afirmație pare mai impresionantă decât este cu adevărat. Și există un motiv complicat de ce.
Când oamenii de știință efectuează cercetări și scriu rezultatele cercetării pentru publicare, ei folosesc cuvântul "semnificativ" diferit decât îl folosim în conversațiile noastre zilnice tipice. Oamenii de știință folosesc formule statistice pentru a determina dacă rezultatele cercetării se califică drept "semnificative". Deci, un rezultat foarte mic, microscopic sau chiar fragmentar ar putea fi "semnificativ" în conformitate cu standardele științifice tehnice. Dar asta nu înseamnă că rezultatul ar trebui să conteze pentru tine.
Doar pentru că un produs a arătat un rezultat semnificativ într-o setare de laborator nu înseamnă că va oferi un rezultat semnificativ sau chiar vizibil în viața ta. Un consumator inteligent va ignora cuvântul "semnificativ" și va acorda atenție altor date mai importante din anunț.
4 - Limba exagerată
Ați văzut anunțuri pentru pastilele de dietă sau produsele pentru scăderea în greutate care utilizează cuvintele sau expresiile cu adevărat impresionante? Cuvinte ca acestea sunt comune:
"... tratamentul descoperitor ..."
"... primul de acest fel ..."
"... compus exclusiv ..."
"... formulă secretă ..."
Ca experți în pierderea în greutate, putem confirma că nu am văzut secrete de pierdere în greutate, compuși magici sau tratamente descoperite până în prezent în cariera mea. Marea majoritate a poveștilor de succes în ceea ce privește pierderea în greutate se întâmplă ca urmare a unor metode testate în timp, precum dieta și exercițiile fizice.
5 - Rambursări cu imprimare mică
Multe pastile pentru pierdere în greutate și produse oferă o garanție de returnare a banilor. În calitate de consumator, această garanție oferă un sentiment de securitate pentru că (în mod rezonabil) presupuneți că vă puteți retrage banii în cazul în care produsul nu funcționează. Dar, uneori, politica de rambursare vine cu un tipar mic care este greu de gasit. Este posibil să nu reușiți să vă întoarceți deloc banii.
În timpul unei revizuiri recente a unui produs , a trebuit să căutăm prin mai multe pagini web înainte de a putea găsi termenii efectivi ai garanției de returnare a banilor. După cum se dovedește, singurii clienți eligibili pentru a primi o rambursare sunt cei care au cumpărat în condiții foarte specifice (și înguste).
Citiți întotdeauna amprenta mică. Și dacă nu o puteți găsi, trimiteți un e-mail companiei pentru clarificare. Aflați dacă puteți obține banii înapoi, cum puteți obține banii înapoi și câți bani veți primi.
6 - Protejați-vă de vicii în dietă
Nu toate produsele dietetice și programul de scădere în greutate este o înșelătorie. Există câteva produse care pot face mai ușoară scăderea în greutate, dar multe produse nu oferă beneficiile pe care dietele le speră că le vor oferi. Deci, cum vă protejați?
Căutați steagurile roșii pe care le-am enumerat. Apoi, adunați mai multe informații. Doar pentru că un produs de scădere în greutate include o afirmație discutabilă, nu o face o fraudă. Dar aceasta înseamnă că ar trebui să cereți mai multe informații înainte de a investi banii, de a pierde timpul sau de a-ți risca sănătatea.
Puteți aduna informații în câteva moduri diferite:
- Adresați-vă producătorului pentru mai multe informații. Căutați fila "Contactați-ne" de pe site sau numărul de telefon dintr-o reclamă. Adresați întrebări specifice și, dacă nu primiți un răspuns specific, plecați.
- Adresați-vă farmacistului, medicului sau formatorului certificat. Medicul dvs. este întotdeauna cea mai bună resursă pentru informații specifice despre pilule, suplimente și programe de scădere în greutate. De asemenea, puteți să discutați cu farmacistul sau cu traducătorul personal certificat pentru a obține informații mai generalizate.
- Folosiți surse credibile online. Dacă aveți nevoie de informații despre un supliment pe bază de plante pentru scăderea în greutate, consultați fișele informative ale Institutului Național de Sănătate al Suplimentului alimentar. Baza de date este actualizată în mod regulat și oferă informații imparțiale despre multe pilule de dietă.
Atât cât ne place să recunoaștem, majoritatea dintre noi știu că cel mai bun mod de a pierde în greutate este să folosiți metode bune de bun-simț de modă veche. Mănâncă o dietă redusă de calorii, sănătoasă și participă la un program regulat de exerciții pentru a pierde în greutate și pentru a păstra bine.