Medicina alternativă oferă posibilități
Dacă încercați să vărsați kilograme, este posibil ca anumiți factori ascunși să vă fie încurcați în eforturile dvs. de scădere în greutate. Aruncati o privire la mai multe probleme dovedite pentru a reduce pierderea in greutate si abordarile naturale care ar putea servi drept solutii. De asemenea, aflați despre suplimentele naturale care sunt uneori recomandate în medicina alternativă pentru pierderea în greutate.
Abordări de pierdere în greutate
- Factori ascunși care pot preveni scăderea în greutate - Iată o privire asupra mai multor factori ascunși prezentați pentru a preveni scăderea în greutate și câteva abordări naturale care ar putea ajuta.
- Reduceți burta grăsimilor în mod natural - Cercetările sugerează că anumite soluții naturale pot ajuta la reducerea grăsimii abdominale. Iată o privire asupra mai multor constatări ale studiului.
- Inflamația și creșterea în greutate - În ultimii ani, un număr de studii au arătat că creșterea în greutate poate fi legată de inflamația cronică. Aici sunt abordări naturale care pot ajuta la reducerea inflamației în timp ce sprijină pierderea în greutate.
- Suportul natural pentru prevenirea obezității - Anumite terapii alternative pot fi benefice atunci când vine vorba de prevenirea obezității.
Suplimente
- Portocaliu portocaliu - Orange portocaliu este pretins pentru a ajuta la tratarea constipatiei, indigestie, arsuri la stomac, pierderea poftei de mancare si a congestiei nazale, precum si promovarea pierderii in greutate.
- Capsaicina - Capsaicina, o substanță naturală provenită din ardei de chili, se spune că accelerează metabolismul și reduce țesutul adipos, precum și reducerea consumului de alimente prin ameliorarea apetitului.
- Chia - Aflați dacă chia vă poate ajuta să scăpați și să rămâneți sănătoși.
- Chitosan - Adesea comercializat ca ajutor natural pentru pierderea în greutate, chitosanul este un supliment alimentar obținut din cochilii de crustacee (cum ar fi crabi, creveți și homari).
- CLA - Susținătorii susțin că CLA poate reduce grăsimile în timp ce construiește mușchi, precum și menține colesterolul sub control.
- DHEA - Dehidroepiandrosterona (DHEA) este un hormon steroid produs de glandele suprarenale.
- Fucoxantinul - Fucoxantinul este un tip de carotenoid găsit natural în alge maro comestibile cum ar fi wakame și hijiki, care sunt utilizate pe scară largă în bucătăria asiatică. Se găsește, de asemenea, în cantități mult mai mici în alge marine roșii.
- Hoodia - O mare parte din popularitatea lui Hoodia provine din pretențiile că San Bushmen din deșertul Kalahari din Africa se baza pe hoodia de mii de ani pentru a înlătura foamea și setea în timpul călătoriilor lungi de vânătoare.
- Probioticele - Prin consumul acestor microorganisme vii, spun susținătorii, oamenii supraponderali pot corecta dezechilibrele bacteriene care ar putea contribui la creșterea în greutate.
- Psyllium - Un remediu natural popular pentru pierderea în greutate este psyllium, o plantă care produce semințe bogate în fibre.
- Spirulina - Spirulina este un tip de alge albastru-verde disponibil sub formă de supliment alimentar.
- Triphala - Un amestec de trei botanici, Triphala este un remediu popular în Ayurveda (medicina tradițională din India).
- Vitamina D - Unele studii sugerează că scăderea vitaminei D poate crește riscul obezității în timp ce consuma suplimente de vitamina D poate contribui la promovarea pierderii în greutate și a menținerii greutății.
Diete și alimentație
- Ceaiul verde - Dacă pierderea în greutate este unul dintre obiectivele de sănătate de vârf, ceaiul verde vă poate ajuta.
- Ceaiul Oolong - Mai multe studii indică faptul că ceaiul oolong poate ajuta la promovarea pierderii în greutate.
- Shirataki nuci - Ce sunt shriataki taitei? Am auzit că sunt cele mai recente alimente de dietă, dar este greu de crezut că consumarea de fidea poate ajuta la scăderea în greutate. Nu este contra-intuitiv?
terapii
- Acupunctura - Unii susținători ai acupuncturii sugerează că terapia alternativă pe bază de ac poate contribui la promovarea pierderii în greutate.
- Hipnoza - Hipnoza este o tehnica mintii-corp adesea pretinsa pentru a promova pierderea in greutate.
- Yoga - În căutarea pierderii în greutate, mulți oameni se întorc la yoga (o practică de vârstă veche-corp care combină posturi fizice, tehnici de respirație și meditație).
Utilizarea remedii naturale pentru pierderea in greutate
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm orice remediu natural pentru pierderea în greutate. De asemenea, este important să rețineți că tratarea unei stări și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave. Dacă intenționați să utilizați medicamente alternative pentru pierderea în greutate (sau pentru orice scop de sănătate), asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul.