Acupunctura este o terapie alternativă pe bază de ace, utilizată uneori pentru pierderea în greutate. De mult timp practicat în medicina tradițională chineză, se consideră că acupunctura stimulează fluxul de energie vitală (sau "chi") și, la rândul său, îmbunătățește mai mulți factori cunoscuți pentru a contribui la obezitate.
Deși oamenii de știință nu sunt siguri ce ar putea fi mecanismul, se crede că supunerea acupuncturii poate suprima apetitul, stimula metabolismul și poate reduce stresul.
Cu toate acestea, aceste teorii nu au fost încă testate pe scară largă în studii științifice.
Cercetarea: Acupunctura functioneaza intr-adevar pentru pierderea in greutate?
Desi exista un suport stiintific relativ putin pentru teoria ca acupunctura poate promova pierderea in greutate, unele studii sugereaza ca acupunctura poate fi de un beneficiu pentru oamenii care doresc sa piarda in greutate.
Într-o revizuire de cercetare publicată în Jurnalul Internațional al Obezității în 2009, de exemplu, oamenii de știință au analizat 31 de studii (cu un total de 3013 de participanți) și au constatat că acupunctura a fost asociată cu o reducere semnificativă a greutății corporale medii.
Totuși, autorii studiului avertizează că multe dintre studiile revizuite au fost de slabă calitate. De asemenea, studiile clinice privind acupunctura variază foarte mult, deoarece nu există un consens în ceea ce privește intervenția cea mai potrivită, ceea ce face dificilă compararea rezultatelor studiului.
Într-un studiu publicat în acupunctura în medicină în anul 2012, cercetătorii au dat femeilor fie acupunctura, fie acupunctura înșelătoare (acupunctura nepătrunsă în aceleași puncte).
După două sesiuni de 20 de minute pe săptămână timp de cinci săptămâni, au fost măsurate valorile hormonale. Femeile care au primit acupunctura au scăzut nivelul de insulină și leptină și o scădere a indicelui de masă corporală (IMC) comparativ cu femeile care au primit acupunctura falsă.
Alte cercetări privind acupunctura și pierderea în greutate au dat rezultate mixte.
De exemplu, intr-o revizuire din 2017, cercetatorii au analizat studiile clinice publicate anterior privind acupunctura cu laser pentru managementul obezitatii. În timp ce unele efecte pozitive au fost observate în greutatea corporală, indicele de masă corporală, circumferința taliei și raportul talie-șold, cercetătorii au concluzionat că lipsa unor studii de înaltă calitate a făcut imposibilă obținerea unei concluzii definitive cu privire la eficacitatea acupuncturii cu laser pentru obezitate.
Ce este o sesiune tipică
În mod obișnuit, un acupuncturist licențiat va selecta un număr de puncte de acupunctură care pot varia de la o persoană la alta. Acurile de acupunctura subtire sunt introduse in punctele de acupunctura.
Punctele pot fi pe corp și / sau pe urechea exterioară. Punctele de acupunctura pe corp includ adesea: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) si Quchi (LI 11). Punctele comune de acupunctură a urechii includ Shenmen, Spleen, Stomac, Foamete și Endocrine. Dacă acele sunt folosite pe ureche, ele sunt inserate la o adâncime foarte mică.
Acupuncturistii pot folosi electro-acupunctura (cunoscuta si sub numele de acupunctura cu laser), stimuland cu usurinta punctele cu o sonda metalica in loc de ace de acupunctura.
Unii acupuncturisti aplica o "seminte" de pelete sau urechi peste anumite puncte de acupunctura pe ureche.
Menținute în loc cu bandă, ele sunt de obicei lăsate pe loc timp de câteva zile și pot fi masate periodic (pentru a stimula ușor punctul de acupunctură) pentru a vă ajuta cu pofta.
Posibile efecte secundare
Acupunctura trebuie administrată numai de către un specialist calificat în domeniul medical, care este autorizat să practice acupunctura. Deși riscurile sunt, în general, considerate scăzute, dacă sunt efectuate de către un medic competent competent, efectele secundare pot include durere, sângerare, vânătăi, infecții și vătămări corporale sau puncție de organe datorită adâncimii impurităților.
Acele sterile de unică folosință (de unică folosință) trebuie utilizate numai în timpul acupuncturii.
Dacă aveți o tulburare de sângerare, un sistem imunitar slăbit, un stimulator cardiac sau dacă luați medicamente sau suplimente de sânge (cum ar fi warfarina sau usturoiul), este posibil să nu fiți un bun candidat la acupunctură. Dacă sunteți gravidă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a obține acupunctura.
Acupunctura urechii nu trebuie confundată cu capsarea urechii, o procedură care sa dovedit a avea un risc semnificativ de complicații, inclusiv infecție și deformare.
Takeaway
Ar trebui să încercați acupunctura pentru scăderea în greutate? Dovezile actuale nu sunt suficient de puternice pentru a arăta că pot duce la scăderea în greutate.
Dacă aveți în vedere în continuare încercarea, asigurați-vă că ați vorbit cu furnizorul dvs. de asistență medicală mai întâi pentru a cântări argumentele pro și contra și pentru a discuta alte strategii care ar putea fi potrivite pentru dvs.
surse:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Acupunctura pentru obezitate: o revizuire sistematica si meta-analiza. Int J Obes (Londra). 2009 33 (2): 183-96.
> Influența acupuncturii asupra leptinei, ghrelinului, insulinei și colecistocininei la femeile obeze: un studiu preliminar randomizat, controlat în mod fals. Acupunct Med. 2012 Sep; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Este acupunctura laser o terapie eficientă complementară pentru managementul obezității? O revizuire sistematică a studiilor clinice. Acupunct Med. 2017 Dec; 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Efectele terapiei triple (acupunctura, dieta și exercițiul fizic) asupra greutății corporale: un studiu clinic randomizat. Int J Obes (Londra). 2009 Mai, 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC și colab. O analiză sistematică privind utilizarea medicamentelor chinezești și acupunctura pentru tratamentul obezității. Obes Rev. 2012 mai, 13 (5): 409-30.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.