Fucoxantinul este o substanță naturală despre care se spune că oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. Găsit în alge maro comestibile, cum ar fi wakame ( Undaria pinnatifida ) și hijiki ( Hijikia fusiformis ), este considerat un carotenoid (adică o clasă de pigmenți de plante cu efecte antioxidante ). Fucoxantinul este disponibil și sub formă de supliment alimentar și adesea comercializat ca un ajutor natural pentru pierderea în greutate.
utilizări
Sustinatorii sugereaza ca fucoxantinul poate sustine pierderea in greutate prin accelerarea metabolismului si stimularea capacitatii organismului de a arde grasimile. Fucoxantinul este, de asemenea, prezentat ca un remediu natural pentru următoarele probleme de sănătate: diabet, boli de inimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, sindrom metabolic și obezitate.
În plus, se spune că fucoxantinul combate cancerul, precum și menține sănătatea ficatului.
Beneficii pentru sănătate
Unele studii preliminare sugerează că fucoxantinul poate avea o serie de efecte de îmbunătățire a sănătății. De exemplu, există unele dovezi că fucoxantina poate reduce inflamația și poate favoriza funcționarea sănătoasă a ficatului, a vaselor de sânge, a creierului, a oaselor, a pielii și a ochilor.
Fucoxantinul, de asemenea, pare să stimuleze producerea de acid docosahexaenoic (DHA). Un tip de acid gras omega-3 , DHA a fost găsit pentru a proteja împotriva unei serii de probleme de sănătate, inclusiv artrita, ateroscleroza și depresia.
Deși există în prezent o lipsă de studii clinice care testează beneficiile sale potențiale asupra sănătății la om, studiile preliminare indică faptul că fucoxantinul poate fi eficient împotriva anumitor condiții de sănătate. Aceste condiții includ:
1) Obezitatea
Fucoxantina arata promisiunea in tratamentul si prevenirea obezitatii, potrivit unei revizuiri a cercetarii publicate in 2015 in Nutritie, Metabolism si Boli Cardiovasculare .
În analiza studiilor experimentale publicate anterior, autorii studiului au constatat că fucoxantina poate lupta împotriva obezității în mai multe moduri. De exemplu, studiile revizuite au stabilit că fucoxantina poate inhiba acumularea de grăsimi abdominale și poate reduce acumularea de grăsimi în ficat. Există, de asemenea, unele dovezi că fucoxantina poate afecta nivelul de leptină al organismului (un hormon esențial pentru controlul foametei).
2) Diabetul zaharat
Un studiu efectuat pe animale publicat în Rapoartele de Medicină Moleculară în 2009 a constatat că fucoxantina poate ajuta la gestionarea diabetului zaharat. In cadrul studiului, testele efectuate pe soareci au demonstrat ca fucoxantina poate ajuta la reglarea zaharului din sange si la tratarea rezistentei la insulina.
3) Colesterol ridicat
Unele studii pe animale arată că fucoxantinul poate ajuta la controlul colesterolului. Într-un studiu bazat pe mouse-ul publicat în revista Biotechnology Journal în 2010, de exemplu, cercetătorii au observat că tratamentul cu fucoxantină a contribuit la scăderea nivelului de colesterol la animalele hrănite cu o dietă bogată în grăsimi. De asemenea, studiul a constatat că fucoxantinul poate ajuta la creșterea nivelului de colesterol HDL ("bun").
Related: Remedii pentru colesterolul ridicat
4) Cancer
În studiile preliminare privind liniile celulare, oamenii de știință au observat că fucoxantina poate avea proprietăți anti-cancer.
Aceste studii includ un raport publicat în Anticancer Research în 2015, care a constatat că tratamentul cu fucoxantină poate ajuta la contracararea proliferării unor celule canceroase de sân.
Se pare că fucoxantina poate suprima creșterea cancerului în parte prin inducerea apoptozei (un tip de moarte celulară programată esențială pentru stoparea proliferării celulelor canceroase), precum și prin acțiunea ca agent antiangiogenic (un tip de substanță care stopează creșterea de noi vase de sânge).
Efecte secundare și probleme de siguranță
Deoarece în prezent există o lipsă de studii care testează efectele fucoxantinului la om, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a produselor fucoxantine.
Folosind Fucoxanthin
Datorită lipsei sprijinului științific al beneficiilor presupuse de fucoxantină pentru sănătate, este prea devreme să recomandăm folosirea suplimentelor de fucoxantină pentru orice scop referitor la sănătate.
Puteți crește aportul de fucoxantină prin adăugarea de wakame și hijiki la supe, cartofi prăjiți și salate. Cu toate acestea, este puțin probabil ca aportul alimentar de fucoxantină să producă efecte semnificative asupra sănătății. În plus, consumarea de cantități mari de alge ar putea avea ca rezultat otrăvirea cu iod și să interfereze cu funcția glandei tiroide.
Dacă vă gândiți la utilizarea suplimentelor de fucoxantină, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul cu supliment.
surse
Gammone MA, D'Orazio N. "Activitatea anti-obezitate a fucoxantinului carotenoid marin". Mar Drugs. 2015 Apr 13; 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. Extractul de alge bogat in fucoxantina suprima cresterea in greutate corporala si imbunatateste metabolismul lipidic in soareci C57BL / 6J alimentati cu grasime. " Biotechnol J. 2010 Sep; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Activități biologice și potențiale beneficii pentru sănătate ale fucoxantinei derivate din alge marine maro". Adv Food Nutr Res. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Efectele anti-obezitate și antidiabetice ale fucoxantinului asupra condițiilor de obezitate induse de dietă într-un model murin". Mol Med Rep. 2009 Nov-Dec; 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxantinul și metabolitul său, fucoxantinolul, suprimă diferențierea adipocitelor în celulele 3T3-L1." Int J Mol Med. 2006 Jul; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Carotenoid din alge, fucoxantin, ca nutrient multifuncțional". Asia Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Suppl 1: 196-9.
Martin LJ. Fucoxantin si metabolitul sau Fucoxanthinol in prevenirea cancerului si tratamentul. Mar Drugs. 2015 31 iulie; 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. Fucoxantinul și metabolismul lipidic: o minireviziune. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 Oct; 25 (10): 891-7.
Peng J, Yuan JP, Wu CF, Wang JH. "Fucoxantin, un carotenoid marin prezent în algele maro și diatome: metabolismul și bioactivitățile relevante pentru sănătatea umană". Mar Drugs. 2011; 9 (10): 1806-1828.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, MP Balasubramanian, Nishigaki I. "Eficacitatea preventivă a cancerului fucoxantinului carotenoid marin: stoparea ciclului celular și apoptoza". Nutrienți. 2013 Dec 6; 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "Efecte comparative între fucoxantinol și fucoxantinul său precursor asupra viabilității și apoptozei liniilor celulare de cancer mamar MCF-7 și MDA-MB-231." Anticancer Res. 2015 Jan; 35 (1): 207-19.
Wang L, Zeng Y, Liu Y, Hu X, Li S, Wang Y, Li L, Lei Z, Zhang Z. Fucoxanthin induce oprirea cresterii si apoptoza in celulele T24 de cancer de vezica urinara prin reglementarea p21 si down-regulation de mortalitate ". Acta Biochim Biophys Sin (Shanghai). 2014 octombrie; 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. Proprietatea anti-obeză a fucoxantinei este parțial mediată prin modificarea enzimelor care reglează lipidele și a proteinelor de decuplare a țesutului adipos visceral la șoareci ". Mol Nutr Food Res. 2009 Dec; 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Fucoxantinul mărește nivelul glutationului redus prin calea mediată de Nrf2 în keratinocitele umane". Mar Drugs. 2014 iulie 15; 12 (7): 4214-30.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.