Dacă nu sunteți un salvamar profesionist, scriitor independent sau profesor de yoga, este posibil să vă petreceți cea mai mare parte a zilei dvs. purtând pantofi. Și pantofii sunt minunați pentru a face o mulțime de lucruri: alpinism, orașul-trotuar pounding, disco dans. Dar nu pentru yoga.
La studiourile de yoga, este o practică obișnuită (și o etichetă bună ) să vă scoateți pantofii de la stradă la ușă.
(Care vă aduce în minte o altă regulă de etichetă referitoare la pantofi: nu umblați în pantofii camerei de yoga înainte de a le elimina. În acest fel, urmăriți murdăria exterioară și sunteți lipsit de respect.)
Picioarele goale sunt mai în măsură să găsească un contact stabil și echilibrat cu podeaua, ceea ce este esențial pentru pozițiile în picioare . Pantofii sunt clunky și inflexibil și șosete sunt alunecoase. Lucrul cu picioarele goale oferă, de asemenea, o ocazie rară de a întinde și întări toate mușchii din picioare, care vă pot ajuta să vă sprijiniți arcadele și să împiedicați durerea piciorului.
Când să vă păstrați încălțămintea
Cu toate acestea, luarea de pe pantofi și șosete este mai puțin de un "trebuie să facă" și mai mult de un "puternic recomandat." Dacă aveți o vătămare sau o boală care vă împiedică să mergeți desculți, puteți lucra cu siguranță prin faptul că purtați pantofi flexibili sau șosete grippy. Există chiar și câteva scenarii (vine în minte yoga pentru drumeții) unde sunt necesare pantofi.
Cu toate acestea, în timp ce este posibil să faceți yoga în pantofi, nu este ideal.
Dacă ezitați să mergeți desculți pentru că vă simțiți conștienți de picioarele voastre, încercați să treceți de ea. Yoga este vorba despre acceptarea corpului tău pentru ceea ce poate face, începând de la început.