Ce trebuie să știți despre Yerba Mate
Prezentare generală
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) este un copac nativ al pădurilor tropicale din America de Sud. Un membru al familiei Holly, copacul produce frunze și tulpini care au fost folosite mult timp pentru a face ceai în Brazilia, Paraguay și Argentina. Consumată ca o băutură, ceaiul yerba mate (adesea pur și simplu numit "yerba mate") este de asemenea utilizat în medicina tradițională pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate.
utilizări
Yerba mate susținătorii susțin că ceaiul poate ajuta cu aceste probleme de sănătate:
- pierdere în greutate
- durere
- dureri de cap
- oboseală
- respiratie urat mirositoare
Beneficii
Baza de date cuprinzătoare privind medicamentele naturale notează numeroase studii privind ierburile și suplimentele și nu găsește studii care să conțină dovezi suficiente pentru a evalua eficacitatea acestora pentru orice condiție. Studiile existente sugerează că extractul de ceai și / sau yerba mate poate fi util pentru următoarele:
1) Pierdere în greutate
În studiul mic al anului 2001 privind 47 de adulți sănătoși supraponderali, cercetătorii au descoperit că administrarea unui preparat mixt pe bază de plante (care conține yerba mate, guarana și damiana) de trei ori pe zi timp de 45 de zile a determinat o pierdere semnificativă în greutate. Amestecul din plante a ajutat participanții să se simtă mai repede în timp ce mănâncă.
Un studiu efectuat pe 2009 pe șoareci a constatat că yerba mate ar putea modula exprimarea mai multor genuri legate de obezitate și, la rândul său, produce un efect puternic anti-obezitate.
2) Probleme cardiovasculare
Yerba extract de mate poate ajuta la atenuarea disfunctiei musculare cardiace care rezulta din ischemie (o afectiune care apare atunci cand un blocaj intr-o artera coronara reduce fluxul de sange la inima), potrivit unui studiu din 2005 pe sobolani.
3) Repararea ADN-ului
Un studiu publicat în 2008 a constatat că yerba mate a ajutat la neutralizarea radicalilor liberi și la protejarea șoarecilor de deteriorarea ADN-ului, un semn distinctiv al cancerului și a altor boli.
riscuri
Unele studii au asociat consumul cronic de yerba mate cu risc crescut de cancer de vezică urinară, esofagiană, plămân și cancer de cap și gât. Deși cercetătorii încă nu au determinat cum sau de ce yerba mate ar putea ridica riscul de cancer, există dovezi că înmuierea ceaiului la temperaturi ridicate poate promova absorbția anumitor compuși carcinogeni găsiți în plantă.
caveats
În unele cazuri, consumul de yerba mate poate provoca efecte adverse cum ar fi anxietatea, insomnia, greața și durerea de cap.
Datorită conținutului de cofeină al yerba mate, persoanele cu tensiune arterială ridicată, boli de inimă și anxietate ar trebui să evite ceaiul sau extractul.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și deoarece suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele indicate pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor aici, dar dacă aveți în vedere utilizarea yerba mate, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
surse:
> Arçari DP, Bartcewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. Efectele antiobezitate ale extrasului de yerba mate (Ilex paraguariensis) în șoarecii obezi indusă de dietă bogată în grăsimi. " Obezitatea 2009 14 mai.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Cancerul și consumul de yerba mate: O analiză a posibilelor asociații. Revista panamericana de salud pública = Jurnalul american de sănătate publică. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Efectele de protecție ale ceaiului mate (Ilex paraguariensis) asupra deteriorării ADN-ului induse de H2O2 și reparării ADN la șoareci". Mutageneza. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: suplimente de MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.