Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 97
Grăsime - 8g
Carbohidrați - 6g
Proteină - 3g
Timp total 8 min
Prep 8 minute , gătiți 0 min
Porții 20
Cuvânt de avertizare: aceste bile de scorțișoară de lamaie de nucă de cocos sunt oricum puțin dependente. Dar asta e bine, pentru că fiecare dintre ele are doar 100 de calorii și doar 3 grame de zahăr, astfel încât să puteți folosi cea mai bună judecată în momentul când vă puteți răsfăța.
Doriți să știți cheia pentru a menține zahărul atât de scăzut? Perechea neobișnuită, dar delicioasă de scorțișoară și zmeura de lamaie. Daca iubesti lamaie si scortisoara si nu ai incercat niciodata acest combo inainte, vei fi cuplat!
În afară de faptul că au un conținut scăzut de zahăr, ele sunt, de asemenea, o sursă bună de grăsimi sănătoase mono și polinesaturate . În plus, sunt foarte ușor de făcut? Cea mai dificilă parte este aceea de a mânca lamaie, dar puteți totuși să vă spălați în mai puțin de 10 minute când sunteți dornic de ceva dulce!
ingrediente
- 2 cesti de faina de migdale fine
- ¼ cană de sirop de arțar pur
- 2 linguri de ulei de migdale
- 2 lingurite de lamaie, sau la gust
- 1 lingurita de scortisoara, sau la gust
- ¼ linguriță de sare de mare sau sare de masă
- ¼ ceasca de nuca de cocos neindulcita
preparare
- Combinați făină de migdale, sirop de arțar, ulei de migdale, coajă de lamaie, scorțișoară și sare într-un vas de procesare a alimentelor. Procesați până când amestecul este bine combinat și ușor lipicios.
Liniați o placă mare sau o foaie mică de copt cu folie de plastic și împărțiți aluatul în 20 de bucăți. Rotiți fiecare piesă într-o minge.
Puneți nucă de cocos mărunțită pe o mică placă și rotiți fiecare minge în nucă de cocos, apoi întoarceți-vă la placă sau la foaia de coacere. Se poate servi imediat sau se păstrează acoperit în frigider până când este gata să mănânce.
Ingrediente variații și substituții
Puteți înlocui uleiul de migdale pentru orice ulei vegetal cu degustare neutră sau ulei de nucă de cocos lichid. Simțiți-vă liber să adăugați suplimentar lamaie de zmeură și nucă de cocos dacă doriți. Începeți cu sumele recomandate, apoi adăugați mai multe după cum este necesar.
Sfaturi pentru gătit și servire
Puteți face un lot mare din acestea și le puteți păstra într-un recipient bine închis în congelator. Bucurați-vă de înghețate sau dezghețați-le puțin în frigider înainte de servire. Aceste bile de bliss sunt perfecte pentru desert sau pentru o după-amiază cu o ceașcă de ceai.