Dacă sunteți pe o dietă, probabil că încercați să reduceți consumul de calorii consumat din alcool . Mulți oameni găsesc că pierd în greutate atunci când beau mai puțin . Dar unii diete cred că calorii de vodcă sunt mai bune pentru tine decât alte calorii de boi . Faptul este, totuși, calorii în vodca aromată și vodca obișnuită se pot adăuga la fel de repede ca și calorii în vin și bere, dacă nu sunteți atent.
Calorii în Vodcă
| Vodka Nutrition Facts | |
|---|---|
| Dimensiune de servire 1 fotografie (25 g) | |
| Pe portie | % Valoare zilnica* |
| Calorii 56 | |
| Calorii din grăsime 0 | |
| Total grăsimi 0g | 0% |
| Carbohidrați 0g | 0% |
| Fibre alimentare 0g | 0% |
| Proteină 0g | |
| > * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
Când faceți o băutură cu o vodcă obișnuită, există diferite mărci și stiluri din care puteți alege. Unele vodkas sunt fabricate din cartofi și altele sunt făcute din cereale, cum ar fi grâul, orzul, secara sau porumbul. Există chiar și câteva vodkuri din struguri. Fiecare varietate oferă o aromă curată care face ca gustul ca băutura să fie mică.
Dar este vodca scăzut în calorii? Numărul real de calorii din vodcă depinde de cantitatea de alcool din varietatea pe care o alegeți. Chiar dacă există doar 56 de calorii într-o lovitură de 80 de vodcă de dovadă, există aproximativ 97 de calorii într-o lovitură mai înaltă (1,5 uncii) în intervalul 80-90 dovada. Deci, chiar dacă vodka are gust ușor și curat, încă mai oferă aproape tot atâtea calorii ca și alte tipuri de alcool .
Dacă alegeți o vodcă cu mai multă alcool, crește și numărul de calorii. Dacă beți o vodcă de 100 de ori sau chiar o vodcă de 120 de probe, numărul caloric estimat crește până la 124.
Deci este vodca mai bună pentru dieta ta decât alte forme de alcool? Unele diete cu conținut scăzut de carbohidrați preferă vodca deoarece nu furnizează zahăr sau carbohidrați (atâta timp cât îl beți fără amestecător de zahăr).
Cele mai multe soiuri de vin și bere oferă carbohidrați și unele zahăr.
Alți consumatori de alcool cred că vodca este mai bună pentru dieta ta, deoarece lichiorul de culoare deschisă este mai puțin probabil să inducă o mahmureală. Dar dacă aveți sau nu o mahmureală are mai mult de a face cu cât consumați mai degrabă decât cu ce fel de alcool beți.
Nu există alcool "mai bun". Băuturile alcoolice nu oferă valoare nutritivă, iar băutura nu oferă beneficii pentru sănătate. Deci, dacă alegeți să vă răsfățați, ar trebui să vă bucurați de varietatea dorită cu moderare.
Calorii în Vodca aromatizată
Câteva companii au creat vodkuri aromate, care oferă un pic mai mult miros. Mulți consumatori se întreabă dacă iau mai multe calorii cu un plus de aromă. De obicei nu, conform producătorilor. De fapt, ați putea chiar să consumați mai puține calorii cu o vodcă aromată.
Ciroc Coconut Vodka oferă 94 de calorii pe sferă, cam la fel ca și soiul nealcoolizat. Smirnoff Citrus Vodka are 87 de calorii pe saptamana, in functie de CalorieKing, doar cateva mai putin decat versiunea non-aromata. Multe vopsele aromate conțin și mai puțin alcool.
Și ce zici de aroma de vodka? Se pare cu siguranță ca o băutură care ar oferi mai multe calorii și chiar și câteva grăsimi.
Dar, conform mai multor surse, o singură uncie de vodcă aromată de șuncă oferă aproximativ 70 de calorii. Deci, o lovitură de 1,5 uncii ar conține aproximativ 105 de calorii - nu mult mai mult decât cele mai multe alte vodkuri aromate.
Unele companii fac vodcă cu aromă scăzută de calorii . Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka, de exemplu, conține 78 de calorii pe o porție de 43 de grame (1,5 uncii). Voli Vanilla Espresso conține 81 de calorii pe porție. Și, conform site-ului SkinnyGirl, toate vodca lor natural aromate conțin 75,8 calorii pe porție.
Reduceți caloriile în băuturile Vodcă
Cu toate că multe vodkuri aromate oferă deja mai puține calorii, alegerea acestora vă poate ajuta să reduceți și mai mult calorimele.
De ce? Deoarece aroma suplimentară în alcool vă poate permite să ștergeți mixerul. De obicei, mixerul face ca caloriile să urce, așa că, dacă îl eliminați, veți scădea și calorii din băutura dvs. de vodcă.
Și, bineînțeles, cel mai bun mod de a reduce caloriile din orice băutură este de a măsura dimensiunea porției și de a consuma cu prudență. Dacă beți prea mult, veți mânca mai mult în timp ce vă îmbogățiți și vă mișcați mai puțin în ziua următoare. Asa ca bucurati-va de calorii in vodca aromata sau vodca traditionala la fel cum va bucurati de orice tratament - cu moderatie.
Și ce se întâmplă când te superiori? Credeți sau nu, puteți folosi mahmureala ca inspirație pentru a începe un nou plan de alimentație și băut. Boala de cap post-partid și oboseala pot fi folosite ca motivație pentru o alimentație sănătoasă și exerciții fizice. De ce să nu folosiți bine suferința? Aflați cum să folosiți mahmureala pentru a pierde greutatea și pentru a menține greutatea în stare bună.