Instrumentul de instruire pentru intervale
Instruirea de intervale și instruirea în circuit sunt modalități fantastice de a adăuga intensitate și varietate la antrenamente. Mai multe antrenamente de mers pe jos au intervale de mers mai repede și mai lent. Dar cum știi când ești la sfârșitul unui interval? În timp ce ați putea să setați o alarmă pe ceas sau pe pedometru, am descoperit că Gymboss este un obiect gadget foarte potrivit, care facilitează setarea a două alarme de intervale.
De asemenea, am apreciat că a vibrat și a fost învins.
Cum funcționează timerul Interval Gymboss
Poți să cobori cronometrul Gymboss la centura ta ca un pedometru sau poți să o dai în buzunar. Puteți seta una sau două intervale de timp și le va rula succesiv. La sfârșitul intervalului, acesta va beep și / sau va vibra. Există două setări pentru volumul sonor și puteți alege să emită un semnal sonor de 1, 5 sau 10 secunde. Pentru că de multe ori merg să-mi ascult iPod-ul, iar auzul meu nu este ceea ce fusese atunci, am descoperit că funcția de vibrație este foarte valoroasă. Nu puteam ignora vibrațiile. Acesta este un avantaj important în ceea ce privește setarea ceasului sau pedometrului sportiv, care ar putea să emită, dar să nu vibreze.
Luați, de exemplu, variația de antrenament Threshhold Walking cu mersul pe jos la viteza aerobică timp de 8 minute, urmată de o perioadă mai lentă de două minute, repetând de trei până la patru ori. Ai setat alarma pe Gymboss timp de opt minute și alarma două pentru două minute.
După ce faceți o încălzire și poate opriți întinderea, porniți Gymboss și intrați în primul interval. Acesta va beep / vibra la sfârșit și veți încetini pentru intervalul de două minute. Atunci când beep-ul / vibrează din nou, veți ridica ritmul pentru următoarele opt minute. Va repeta acest ciclu în mod continuu sau îl puteți programa să se oprească după un anumit număr de repetări.
Am găsit configurația și operațiunea să fie ușor. Dezavantajul este că nu stochează diferite setări de antrenament, deci dacă doriți să treceți la antrenamentele Economy a doua zi, trebuie să o programați pentru acea zi în care doriți să o faceți.
Funcția cronometru, dar fără cronometru sau memorie
Gymboss poate funcționa și ca un cronometru. Trebuie doar să selectați funcția cronometru și să o opriți, să o porniți și să o resetați ca cronometru.
- Acesta este un semnalizator de interval, mai degrabă decât un cronometru. Nu stochează date despre antrenament. Dacă doriți să o utilizați în timpul turului cu funcția cronometru, va trebui să înregistrați acele timpuri într-un alt mod.
- Rezistența la apă : Este rezistent la apă.
- Baterie : utilizează o singură baterie AAA ușor de înlocuit.
- Confort : Este confortabil să vă purtați pe bandă, este vorba despre mărimea celor mai multe pedometre.
Linia de fund pe Gymboss
Am fost multumit de Gymboss pentru programarea intervalului. Văd că o folosesc pentru antrenamentele de mers pe jos pe banda de alergare și în aer liber. De asemenea, cred că va fi foarte valoros pentru antrenamentele de sincronizare la domiciliu. În general, ar trebui să caut funcția de semnalizare a intervalului pe ceasul meu sportiv existent, pe pedometru sau pe monitorul ritmului cardiac, în loc să cumpăr un dispozitiv cu un singur scop (de fapt, cu scop dublu, deoarece este și un cronometru).
Dar funcția de semnal vibratoare este distribuitorul pentru mine, deoarece nu pot obține această funcție cu cele mai multe alte dispozitive. Acuitatea audiției mi se estompează, deci semnalul de vibrație este foarte util.
Gymboss face de asemenea un Gymboss MAX care stochează până la 25 de intervale diferite.
Dezvăluire: Eșantioanele de examinare au fost furnizate de producător.