Sfaturi pentru a obține cele mai multe din călătoria dvs. la un medic sportiv
Mulți oameni părăsesc biroul medicului cu mai multe întrebări decât atunci când au intrat. Următoarea pagină de sfaturi vă poate ajuta să vă concentrați asupra motivului pentru care vă aflați acolo și ce trebuie să vă amintiți pentru a discuta înainte de a vă părăsi biroul. Iată câteva sfaturi pentru a obține cele mai multe din vizita dvs.
Cum să obțineți maximum de la medicul dumneavoastră sportiv
- Notați-vă întrebările înainte de a pleca.
Este imposibil să vă amintiți totul, deci luați note. Aduceți o listă cu întrebările dvs. și scrieți răspunsurile. Întrebările dvs. vă permit să știți medicul ce este important pentru dvs. și ce faceți și nu înțelegeți.
- Descrieți simptomele.
Mai exact, când a început, cât de des se întâmplă și cât durează. În cele din urmă, descrieți ceea ce vă simțiți, de exemplu, cum să descrieți durerea. Puteți să vă evaluați durerea pe o scară de la 1 la 10 sau să folosiți cuvinte simple, cum ar fi "ascuțit", "ars", "înjunghiat" sau "plictisitor". - Oferiți voluntari orice istorie de sănătate aferentă.
Dacă ați avut o vătămare similară cu ani în urmă, menționați acest lucru. În plus, dezvăluiți toate medicamentele - prescrise și deasupra contorului. - Explicați cum vă afectează vătămarea.
S-ar putea să vă simțiți incomod pentru a discuta altceva decât simptomele fizice, dar este important să-i spuneți și medicului dumneavoastră dacă rănirea dvs. vă face anxios, deprimat sau supărat. Aceste leziuni emoționale pot fi tratate, de asemenea. De asemenea, acest lucru vă va ajuta medicul să aibă o imagine completă despre tine ca persoană, nu doar pentru un alergător sau pentru un schior atunci când vă vedeți unul pe altul - Adu cineva cu tine.
Poate fi greu să vă amintiți totul în timpul întâlnirii dvs. și dacă aveți pe cineva cu dvs. să ascultați, să luați note sau să adresați întrebări suplimentare, nu numai că vă puteți mângâia, ci și că vă puteți ajuta.
- Spuneți medicului dumneavoastră dacă nu înțelegeți.
Dați-le să repete informațiile, să încetinească, să folosească cuvinte diferite și să-și definească termenul. Dacă nu înțelegeți ce se spune, nu veți obține prea mult din programare. Lasă-i să știe dacă ești confuz. - Întrebați despre semne și limitări de avertizare.
Adresați-vă medicului pentru ce să urmăriți ca semn că vă îmbolnăviți sau mai rău. Și întrebați dacă există activități sau mișcări specifice pe care nu ar trebui să le faceți. Asigurați-vă că vă întrebați cât timp trebuie să vă limitați activitatea și când și cum să reveniți la sport.
- Cereți un plan de tratament.
Ar trebui să lăsați biroul să înțeleagă exact ce să se aștepte în următoarele săptămâni. De asemenea, trebuie să vă simțiți încrezători în capacitatea dumneavoastră de a urma planul de tratament subliniat și, dacă nu trebuie, să discutați acest lucru. De asemenea, trebuie să înțelegeți ce ar trebui să faceți (sau nu), dacă veți primi tratament ulterior sau alte recomandări, ce fel de progres ar trebui să faceți, ce să faceți în cazul în care nu se întâmplă și când vă puteți întoarce activități regulate. Toate acestea sunt oportunități pentru a înțelege boala sau rănirea. - Luați responsabilitatea pentru sănătatea dumneavoastră
Este important să vă amintiți că sunteți propriul dvs. cel mai bun îngrijitor. Puteți face o diferență reală în sănătatea dvs. prin acceptarea responsabilității pentru rezultatul dvs. Citiți, cercetați, puneți întrebări și deveniți un pacient informat.
Un alt sfat utile este să știți când trebuie să vă vedeți medicul pentru dureri de genunchi, dureri de spate, leziuni la spate sau orice alte semne sau simptome de avertizare care vă fac inconfortabile.