8 pași pentru a deveni un trainer personal

by Paige Waehner

Dacă sunteți un entuziast de fitness, există o șansă bună să fi făcut deja o pregătire personală neoficială de-a lungul anilor. De îndată ce oamenii își dau seama cât de bine sunteți, vor să știe secretul .

Dacă vă aflați în sala de fitness, partajați asta într-o carieră ca antrenor personal este o mișcare naturală și poate fi o potrivire excelentă, în funcție de situația dvs.

Înainte de a face saltul, totuși, este o idee bună să știți exact ce intri.

Pro și contra de formare personală

Din exterior, pregătirea personală arată ca o carieră de slam dunk. Te ajuți să ajuți oamenii într-un domeniu pe care-l iubești, e flexibil și ai multe opțiuni pentru locul în care poți lucra. Există o serie de lucruri minunate despre pregătirea personală, dar este important să vă uitați la fiecare unghi înainte de a vă deplasa.

Profesionistii

Unele dintre cele mai bune lucruri despre pregătirea personală sunt:

Lucrul unul la altul - Dacă sunteți bine cu oamenii, pregătirea personală vă oferă șansa de a vă îngropa în situația fiecărui client, de a vă cunoaște și de a vă folosi apoi cunoștințele și creativitatea pentru a crea antrenamente care să le se potrivească.
Recompensă - Nu este nimic mai bun decât acel moment "a-ha" pe care îl are un client atunci când văd și simt în cele din urmă diferența în corpul lor.
Flexibilitate - În multe cazuri puteți să vă stabiliți propriul program, să lucrați anumite ore sau anumite zile. Puteți chiar să vă puteți stabili propria taxă dacă lucrați pentru dvs.

Varietate - Formarea personală poate fi adesea un salt pentru alte lucruri, cum ar fi să fii instructor de fitness, un scriitor de sănătate sau să mergi mai departe în educația ta.

Consulul

Este greu să-ți faci un trai - formatorii personali pot face oriunde de la 15 $ și ora la mai mult de $ 100, în funcție de locul în care locuiți și lucrați. Sună minunat, dar instruirea cu normă întreagă este dificilă pentru oricine, chiar dacă ești tânăr și energic. Acest lucru poate limita numărul de ore pe care le puteți lucra și banii pe care îi faceți.

Venituri nesigure - Anularile se petrec tot timpul în pregătire personală, la fel ca orice altă profesie ... poate chiar mai mult. Plățile pentru o sesiune nu motivează în mod necesar pe oameni să apară. Într-o zi puteți avea un program complet și toată lumea apare și, în următorii, toată lumea anulează.
Schimbările programărilor de ultim moment - Deoarece oamenii anulează în ultimul moment, nu știi niciodată dacă programul tău se va schimba. Nu numai că, majoritatea oamenilor doresc să se antreneze fie înainte de muncă, fie după aceea, orele voastre ocupate vor fi adesea foarte devreme sau târziu noaptea. Nu întotdeauna programul ideal.
Fiind nevoiți să vă vindeți serviciile - Majoritatea oamenilor nu intră în afaceri deoarece iubesc vânzarea, dar aceasta este o parte a slujbei dvs., mai ales dacă lucrați la o sală de gimnastică comercială.
Riscul de arsură - pregătirea personală necesită multă energie, fizică și psihică. Este ușor să fii ars, mai ales dacă te antrenezi tot timpul.

Știți câteva avantaje și dezavantaje. Acum, aflați despre pașii de bază pentru a deveni un antrenor personal.

1. Aflați caracteristicile unui bun Trainer Personal

Formatorii personali trebuie să aibă o multitudine de abilități. Doar câteva dintre caracteristicile care vă vor ajuta să includeți:

Analitic
Rabdator

cultivarea
Persistent
Organizat
Un motivator eficient
Un bun ascultator.

Ar trebui să vă bucurați de lucru cu diferite tipuri de oameni și să fiți un auto-motivator. Nu trebuie sa aratati ca un constructor de corpuri pentru a fi un antrenor de fitness, dar ar trebui sa conduceti cu siguranta un stil de viata sanatos pentru a fi un model bun pentru clientii dumneavoastra.

Toate acestea sunt utile, dar este de asemenea util să știm ce înseamnă să antrenezi zi de zi clienții. Asta e ceva ce poți învăța atunci când vei obține certificarea, dar experiența este întotdeauna cel mai bun profesor. Antrenamentul poate părea o briză, dar este mai dur decât vă puteți da seama.

Veți lucra cu clienți care:

Aveți răni sau alte condiții.
Vă pot da vina dacă nu ating obiectivele de scădere în greutate .
Anulați cu puțină notificare sau fără notificare.
Îi este frică să împingă prea tare sau, pe de altă parte, vreau să împing mai mult decât ar trebui.
Nu sunt conforme cu antrenamentele pe care le oferiți.
Nu au fost niciodată exersați și au nevoie de bunăvoință pentru chiar și cele mai de bază ale exercițiilor
Arătați-vă cu pantofi de antrenament sau alte unelte necesare.
Au tot felul de scuze pentru motivul pentru care nu pot sau nu să-și exercite.

Fiecare persoană este diferită și trebuie să fii capabil să înțelegi cât de greu poți împinge acel client, ceea ce are nevoie de client, precum și să-i dai ceea ce ei renunță. De asemenea, trebuie să fii foarte flexibil și să fii gata să te schimbi într-un ban dacă un antrenament nu merge bine.

2. Obțineți certificat

Dacă ați decis că pregătirea personală este pentru dvs., următorul pas este să obțineți certificarea.

Cel mai important factor este dacă organizația a fost acreditată. Procesul de acreditare presupune ca organizațiile de certificare să aibă procedurile și protocoalele de certificare acreditate de către o terță parte independentă, cum ar fi NCCA. În afară de aceasta, alte întrebări care trebuie luate în considerare includ:

Este o certificare națională / internațională? Este universal recunoscut?
Care sunt premisele examenului? Cei mai mulți solicită, cel puțin, o diplomă de liceu, o certificare CPR și că aveți cel puțin 18 ani.
Examenul necesită participarea la un atelier sau seminar? Este oferită în orașul tău sau în apropiere? Dacă seminariile nu sunt o opțiune pentru dvs., oferă un program de studiu la domiciliu?
Cat costa?
Care sunt cerințele educației continue pentru reînnoirea certificatului? Finalizarea unui anumit număr de ore de educație continuă este o cerință a majorității certificărilor și va fi o cheltuială suplimentară pe care o puteți lua în considerare.
Există un anumit club pentru care doriți să lucrați? Dacă da, aflați ce certificări au nevoie sau recunosc înainte de a lua testul.

Cum găsiți aceste informații? Majoritatea organizațiilor au site-uri care detaliază diferitele certificări pe care le oferă, precum și locațiile și datele examenelor, prețurile, opțiunile de studiu la domiciliu și alte informații cruciale.

Mai jos este o listă a organizațiilor de certificare acreditate și bine-cunoscute, împreună cu adresele site-urilor Web și cerințele de certificare de bază.

ACSM (Colegiul American de Medicină Sportivă)
Studiul la domiciliu disponibil? Da, examenul este efectuat pe locație.
Cost: 279 dolari pentru 349 dolari pentru examen, ateliere de lucru și materiale de studiu sunt suplimentare.
Acreditat de NCCA
ACE (Consiliul American privind exercițiul)
Studiul la domiciliu disponibil? Da, examenul este luat la locație sau online (costul este extra).
Cost: $ 699 - $ 899 - Acesta include toate materialele de studiu și examenul.
Acreditat de NCCA
AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
Studiul la domiciliu disponibil? Da, examenul este luat online.
Cost: 499 dolari, include toate materialele de studiu
Acreditat de Vital Research
IFPA (Asociația Internațională a Profesioniștilor din domeniul Fitness)
Studiul la domiciliu disponibil? Da, examenul este efectuat pe locație.
Cost: între 349 și 1049 dolari, în funcție de pachetul pe care îl alegeți.
Acreditat de NCCA
ISSA (Asociația Internațională pentru Sport și Științe)
Studiul la domiciliu disponibil? Da, seminar de weekend, de asemenea, disponibil.
Cost: 599 USD
Acreditat de DEAC.
NASM (Academia Națională de Medicină Sportivă)
Studiul la domiciliu disponibil? Da, examenul este efectuat pe locație.
Cost: $ 699 până la $ 1999 în funcție de pachetul pe care îl alegeți.
Acreditat de NCCA
NCSF (Consiliul Național pentru Forța și Sala de Fitness)
Studiul la domiciliu disponibil? Da, examenul este efectuat pe locație.
Cost: între 299 și 767,95 dolari, în funcție de pachetul pe care îl alegeți.
Acreditat de NCCA
NFPT (Federația Națională a formatorilor profesioniști)
Studiul la domiciliu disponibil? Da, diferite opțiuni de examen.
Cost: 199 la 399 dolari, în funcție de pachetul pe care îl alegeți.
Acreditat de NCCA

Există multe alte organizații acreditate și puteți găsi un excelent instrument de comparație la Personal Training Certification School Comparison.

3. Obțineți un loc de muncă

Unul dintre marile lucruri despre pregătirea personală este că există o varietate de locuri unde poți lucra, nu doar la un club de sănătate.

Sălile comerciale - Lucrul la o sală de gimnastică populară este o modalitate excelentă de a obține experiență și multe dintre aceste cluburi - XSport, 24 de ore de fitness, Gimnastica de aur și Planet Fitness adesea închiriază formatori noi tot timpul. Dezavantajul poate fi salariul mai mic, lucrul la comision, o mulțime de vânzări și necesitatea de a lucra mult timp pentru a face noi orientări pentru a obține noi clienți.
Studiouri personale de formare - Studiourile se concentrează aproape în întregime pe formarea personală și / sau pe formarea în grupuri mici. Deoarece sunt atât de specializate, pot necesita mai multă experiență sau educație, dar de obicei vor plăti și mai mult.
Centrele comunitare locale - Consultați-vă cu centrele comunității locale sau cartierul parcului pentru a afla despre cluburile locale care angajează formatori personali. Aproape toate cluburile de fitness au un fel de pregătire personală, care poate fi un loc minunat pentru a începe.
Spitale sau centre de wellness - Multe spitale folosesc formatori personali pentru a ajuta pacienții să se recupereze din cauza bolilor și a condițiilor. Aceste locuri pot necesita un grad mai mare și mai multă specialitate, dar merită analizat.
Croaziere . Multe croaziere oferă acum o pregătire personală oaspeților. Nava de croazieră Job Finders vă permite să căutați o varietate de linii de croazieră pentru diferite locuri de muncă.
Băi / stațiuni . Stațiunile all inclusive includ uneori formatori personali sau instructori de fitness pentru a preda cursuri de exerciții fizice. Cool Works și ResortJobs.com sunt site-uri care oferă locuri de muncă pentru parcuri, stațiuni și spa-uri.
Corporate Fitness . Una dintre domeniile de fitness și sănătate cu cea mai rapidă creștere este în sectorul corporativ. Multe companii din SUA oferă pachete de wellness pentru companiile care doresc să-și îmbunătățească sănătatea angajaților. Consultați Corporate Wellness pentru informații despre locuri de muncă și alte informații despre industrie.
Lucrează pentru tine . Majoritatea formatorilor personali lucrează pentru un club ca angajat sau lucrează ca antreprenor independent pentru ei sau pentru un studio. Dacă tocmai ați început, ați putea dori să lucrați pentru un club mai mare pentru a obține experiență, fără a vă mai fi nevoiți să vă faceți griji în legătură cu desfășurarea propriei afaceri.
Învățarea la domiciliu . O altă opțiune este formarea clienților în casele lor. Sau, dacă aveți spațiu și îndepliniți cerințele de zonare ale orașului dvs., instruiți clienții din casa dvs. Educația la domiciliu crește în popularitate, pe măsură ce oamenii se ocupă și se bucură de confortul de a avea un instructor care să vină la ei.

4. Luați în considerare o specialitate

După ce începeți să lucrați în afaceri, veți obține un sentiment al populației la care sunteți atrași. Este posibil să fie pregătiți clienți pentru sport, să lucrați cu adulții în vârstă care trebuie să lucreze la echilibru și stabilitate sau poate oameni interesați să piardă în greutate.

Indiferent de interesul dvs., acesta este momentul să vă perfecționați și să creați o nișă proprie. Acest lucru se întâmplă adesea în mod natural, este o capitalizare pe care într-adevăr contează.

Obținerea unei certificări de specialitate înseamnă că aveți mai multe de oferit și, chiar mai bine, puteți încărca de obicei mai mult pentru serviciile dvs.

Câteva opțiuni:

Atletism și sport - Cu acest tip de specialitate îi puteți ajuta pe sportivi să-și îmbunătățească echilibrul, viteza, agilitatea și performanța.
Stilul de viață și managementul greutății - aceasta este adesea mai multă zonă de schimbare a comportamentului de fitness, permițându-vă să lucrați cu clienții pentru a schimba obiceiurile proaste și pentru a menține aceste schimbări.
Ortopedie - Există aproximativ 33% dintre americani care se plâng de dureri de genunchi și asta este doar o zonă în care vă puteți specializa cu o certificare de ortopedie.
Lucrul cu populația specială - Cu acest tip de certificare puteți lucra cu adulții mai în vârstă pentru a le ajuta să îmbunătățească calitatea vieții și să mențină masa musculară sau puteți lucra cu copii mai mici pentru a construi programe de fitness care se potrivesc vârstei și scopurilor lor.
Medical - În calitate de antrenor, veți lucra cu o varietate de populații și o modalitate de a iesi în evidență este obținerea unei certificări medicale de specialitate, precum cea oferită prin ACE. Cu aceasta, puteți lucra cu clienții post-rehab care se recuperează de la totul, de la probleme de inimă până la entuziasm și lacrimi musculare.
Nutriție - Cu această certificare suplimentară, puteți ajuta clienții cu dieta din obiectivele lor, oferindu-le sfaturi specifice cu privire la modul în care acestea pot mânca sănătos și să piardă în greutate.

Cele mai multe organizații de certificare oferă o mulțime de certificări de specialitate și puteți obține o reducere dacă aveți deja o certificare de bază.

5. Creați propria afacere

Odată ce obțineți certificatul, nu trebuie neapărat să lucrați la o sală de gimnastică sau la un studio. Este o procedură destul de simplă de a vă crea propria afacere, mai ales dacă sunteți unic proprietar.

Cu toate acestea, există câteva lucruri importante de luat în considerare înainte de a face acest salt.

Investiții financiare - Există o anumită cantitate de muncă, financiară și de altă natură, care merge în crearea unei afaceri de formare personală. La început, este posibil să fiți nevoiți să vă cheltuiți banii pentru totul, de la publicitate și cărți de vizită până la echipamente și materiale de birou. Dacă antrenezi clienți în casă, al tău sau al lor, există cheltuiala adăugată a echipamentului, a călătoriei și multe altele. Doar câteva lucruri de care ai nevoie:
- Echipamente pentru fitness - Pentru o sală de gimnastică acasă, probabil că veți avea nevoie de un anumit tip de echipament cardio, cum ar fi o banda de alergare împreună cu:
  - Greutăți - ciocane, mânere, cetebune, etc.
  - Benzi de rezistență
  - Mats
  - O bancă de greutate sau o etapă
  - Bile de exerciții, un BOSU sau alt echipament de echilibru și stabilitate
- Cheltuieli de afaceri - aceasta poate include plata pentru un site web, cărți de vizită, asigurare de răspundere civilă, asigurare de sănătate, cursuri de formare continuă pentru a vă menține certificarea.
- Altele - Veți avea nevoie de haine de antrenament de calitate, pantofi, poate un difuzor pentru a reda muzică, un distribuitor de apă, prosoape și alte lucruri diverse.
Învățați cum să gestionați o afacere - Mulți dintre noi intrăm în formare personală pentru că vrem să ajutăm oamenii, nu pentru că vrem să ne îngrijim cum să ne plătim, să plătim taxe, kilometraj și așa mai departe. Dar, atunci când vă configurați propria afacere, acestea sunt exact lucrurile pe care trebuie să vă faceți griji.
Vânzarea - Dacă lucrați pentru dvs., sunteți singura persoană care vă vinde serviciile. Vânzarea nu este cel mai ușor de făcut, mai ales dacă sunteți un antrenor fără interes sau educație în vânzări. Nu trebuie să fii un vânzător de mașini folosite, dar este posibil să trebuiască să investești în anumite cursuri pentru a învăța cum să-ți vinzi serviciile clienților.
Experiență - Când lucrați pentru dvs., nu aveți alți instructori care să se adreseze pentru sfaturi despre clienți. Din acest motiv, poate doriți să începeți la o sală de gimnastică sau într-o altă unitate pentru a obține o experiență

Pentru mai multe informații, aflați cum să începeți o afacere de formare personală de acasă.

6. Aflați cum să vă comercializați

Dacă decideți să vă creați propria afacere, marketingul este probabil cel mai important lucru pe care îl veți face pentru a obține mai mulți clienți. Iată câteva dintre lucrurile de care aveți nevoie pentru a obține numele dvs. acolo:

Un site web - Configurarea propriului site web poate fi la fel de simplu ca obținerea unui nume de domeniu, înscrierea în WordPress sau Squarespace și crearea site-ului dvs. De asemenea, puteți angaja un designer de web. Iată cum să alegeți cea potrivită.
Carti de vizita - Aceste zile, este usor sa-ti creezi propriile carti de vizita la domiciliu sau poti folosi un website ieftin, cum ar fi Vistaprint.com.
Social media - Planificați setarea profilurilor pe Facebook, Twitter și Instagram, astfel încât să aveți o modalitate de a comunica cu clienții și cu cititorii.
Seminarii - oferirea de seminarii gratuite, la nivel local sau online, despre exerciții fizice, sănătate, dietă etc. sunt adesea o modalitate foarte bună de a răspunde potențialilor clienți noi.
Lucrul în rețea - faceți unele cercetări la nivel local pentru a afla dacă vă puteți alătura Camerei de Comerț sau unui alt grup de profesioniști. De asemenea, puteți găsi grupuri prin Meetup.

7. Îmbunătățiți-vă abilitățile și educația

Educația continuă este o cerință pentru menținerea curentului dvs. de certificare, dar vă ține la curent cu cele mai recente în ceea ce privește fitness-ul, managementul greutății și sănătatea.

Organizația dvs. de certificare va oferi cursuri, ateliere de lucru și alte modalități de a câștiga credite, dar există și alte modalități de a vă informa și de a continua să învățați.

IDEA - Asociația IDEA Health & Fitness oferă o mare varietate de cursuri, online și în ateliere. Aceștia au, de asemenea, o conferință anuală, Convenția Mondială IDEA, în care puteți obține aproape toate creditele într-un singur weekend.
Human Kinetics - Human Kinetics oferă o varietate de cursuri de educație continuă pentru aproape toate organizațiile de certificare de acolo.
ACE Workshops - Consiliul American pentru Exercițiu oferă, de asemenea, ateliere de turnee cu credite care se numără pentru ACE, ACSM, NFPT și multe altele.
Empower Fitness Events - Această conferință, care călătorește în jurul valorii de SUA de mai multe ori pe an, vă oferă de asemenea un loc unde puteți obține toate creditele la un moment dat, ținând cont de ceea ce este nou în fitness.

8. deveniți indispensabile clienților dvs.

A avea succes la acest loc de muncă are nevoie de muncă, talent, pricepere și experiență. Obținerea unei certificări nu garantează că veți obține fie clienți, fie, mai important, puteți păstra acei clienți.

Cum vă antrenați clienții este importantă, dar modul în care le tratezi este și mai importantă.

Păstrați legătura - faceți un punct de conectare cu clientul dvs. în afara sesiunilor. Trimiteți un e-mail rapid sau un text doar pentru a vă înregistra.
Ascultați - acest lucru pare evident, dar este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru un client. La începutul sesiunii, faceți un punct de verificare și de a vedea cum simt acea zi. Ajustați antrenamentul în consecință.
Oferiți evaluări periodice - dacă clientul dvs. dorește să piardă în greutate sau să fie mai puternic, să stabilească un fel de evaluare la fiecare câteva săptămâni, astfel încât să poată vedea progresul în realitate.
Oferta suplimentară - Efectuați și imprimați antrenamente pentru a le urma pe cont propriu. Dați-le rețetele dvs. preferate sau tipăriți articole interesante care le aparțin. E așa de puțin lucruri care le-au spus că te gândești la ele și la situația lor.
Mergeți la conferințe și ateliere cât puteți de mult - Acestea pot deveni scumpe, dar este uimitor cât de mult înveți de la un weekend luând clase de la experți. De asemenea, vă uitați la echipamentul nou și, de obicei, îl puteți cumpăra cu o reducere.
Oferiți o reducere sau o sesiune gratuită pentru trimiteri .

După cum puteți vedea, formatorii personali au multe oportunități de angajare, iar necesitatea este în creștere, deoarece națiunea noastră se confruntă cu probleme cu obezitatea și stilul de viață sedentar.

Fitness este o afacere mare în aceste zile și lumea are întotdeauna nevoie de instructori noi, entuziaști, pentru a obține cuvintele despre sănătate și fitness. Luați timp pentru a afla ce anume implică într-adevăr în a deveni un antrenor înainte de a intra. Veți avea o idee mult mai bună despre ceea ce vă propuneți.

> Surse:

> Programe Webb M. Fitness ACE-certificat, acum ce? ACE Fit | Informații de fitness. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Cum să devii un antrenor personal. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Publicat în data de 4 aprilie 2011.

> Certificare și cariere de pregătire personală Cum să deveniți un antrenor personal. Cum să devenim. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.