Cele mai frecvente leziuni sportive - o listă A la Z
Mulți oameni joacă sport într-un fel sau altul, indiferent dacă joacă pentru distracție în curtea lor sau competitiv într-o echipă. Exercitarea prin jocul sportiv poate fi foarte benefică pentru sănătatea ta, dar uneori aceste beneficii pentru sănătatea ta sunt depășite de lucruri negative, cum ar fi un prejudiciu.
Gravitatea acestor leziuni poate varia de la minore la foarte gravă, cu unele leziuni care necesită intervenție chirurgicală pentru a se vindeca pe deplin.
Aceste vătămări pot fi cauzate de practici de formare necorespunzătoare, de echipamente necorespunzătoare, de tehnici defectuoase sau pot fi doar un accident. Accidentele pot apărea și atunci când o persoană nu este condiționată în mod corespunzător să joace sportul, cum ar fi încălzirea sau întinderea musculaturii în prealabil.
Dacă vă răniți, nu mai jucați. Continuarea jocului sau exercitarea poate provoca mai multe rău. Tratamentul începe adesea cu metoda RICE (odihnă, gheață, compresie și înălțime) pentru ameliorarea durerii, reducerea umflăturii și vindecarea vitezei. Alte tratamente posibile includ eliminarea durerii, menținerea zonei vătămate în mișcare, reabilitare și, uneori, intervenții chirurgicale.
Există zeci de tipuri de leziuni sportive și cauzează durere. Mai jos este o listă alfabetică a acestor răniri.
Traumatismul general și durerea generală
A
Abraziuni și tratamentul "Erupții rutiere"
ACL Leziuni
ACL Accidentări și schi
Achilles Tendonită
Achilles Tendon Ruptures
Capsulita adezivă (umăr înghețat)
Altitudine de boală
Glezna Anatomie și Fiziologie
Ansambluri glezne
Glezna Fractură
Glezna Accidentări
anorexie
Anterior și răniri posterioare ale ligamentului cruciar
Artrita umărului
Piciorul sportivului (Tinea Pedis)
B
Durerea din spate
Leziuni de baseball
Accidente de baschet
Blistere
Tratamentul și prevenirea blisterului
bulimia
Sindromul arzător / stinger
bursita
C
Tulpina de vițel
Sindromul de tunel carpian
Cartilagiuni și tulburări
- Crăciun fractură
Clavicula Fractură
CHF și Exercitarea
condromalacia
Expunere la rece
Frecvente de accidente sportive
Sindromul compartimentului
Exercițiu compulsiv
Comoție
Cramping Muscle
Ciclism Accidentări
D
Diabet și exerciții
Întărirea musculară cu debut prelungit (DOMS)
E
Leziuni ale cotului
Exercițiu și Extreme Cold
Exercițiu și căldură extremă
F
Fracturile degetului
Anatomia picioarelor și fiziologia
Leziuni la picioare
Accidente de fotbal
Clavicula fracturată
Umăr înghețat (capsulită adezivă)
G
Golful lui Golfer (Epicondylitis medial)
Golf Injectii Groin Trageți
Creșterea plăgilor de creștere
H
Hamstring trage sau lacrimi
Leziuni ale capului
Expunerea la căldură
Căldură
Heel Spurs
Hernie de disc
Alunecări de mare altitudine
Sânii și rănile de gros
Hip Pointer
Inlocuire de sold
Hochei Accidentări
Hyponatremia - Sânge scăzut de sânge
eu
Sindromul bandei de tip Iliotibial
Impingement Sindrom
Sindromul Iliopsoas
K
Kids Sport Accidentări
Anatomia și fiziologia genunchiului
Indicele ranirii genunchiului
Genunchiul - leziuni și afecțiuni ale cartilajului
Genunchi - Chondromalacia
Leziuni ale ligamentului genunchiului
Genunchi - leziuni ale meniscului
Sindromul durerii genunchiului - patellofemoral
Genunchi - sindromul Plica
Genunchi - leziuni ale tendonului
Genunchi dureri de bază
Durerea genunchiului Q și A
L
Epicondylitis laterală
Epicondilită laterală / cot de tenis
Leziuni la picioare - Hamstring, Quadriceps, etc.
Leziuni ale genunchiului
Dureri lombare
Anatomia și fiziologia piciorului inferior
M
Medial și lateral colaterale leziuni ligamentale
Meniscul leziunilor
Prolaps de valva mitrala
Crampe musculare
Tulburări musculare și tulpini
N
Prurit
Tulpina gâtului
Articulații zgomotoase
O
Boala Osgood-Schlatter
Osteoartrita genunchiului
Osteoartrita
Osteocondrita Dissecans
Osteoporoza
Sindromul de suprasolicitare
Sindromul de suprasolicitare
P
Sindromul durerii patellofemorale
Sindromul Piriformis
Leziuni PCL
Fasciita plantara
Sindromul Plica
pronaţie
Q
Quadriceps trage sau lacrimi
R
RICE pentru a trata leziuni tisulare moi
Tratamentul "Rash Road"
Rotator cu maner - rupt
Rănirea manșetei rotative
Răni de rănire
Rularea accidentarilor
S
Sciatică
Stitch-ul lateral
Shin Splinte
Anatomia și fiziologia umărului
Umăr artrita
Umflarea umărului
Separarea umărului
Umflarea umărului
Tendinita la nivelul umărului, bursita și sindromul de impingement
Durerea de umăr Q și A
Indicele ranirii umărului
Schimbări accidentale
Snowboarding Accidentări
Răspândirea și tulpini
Răspândirea și tulpini frecvente
Fracturi de stres
supinație
Îmbătrânire în aer liber
T
Tendinita
Tulburări de tracțiune și tulburări ale genunchiului
Tendinita umărului
Tendinită / Tendoane rupte ale genunchiului
Tendinita la încheietura mâinii
Tencuiala cotului (Epicondylitis laterală)
Încălcări de tenis
Tinea Pedis (Foot Athlete)
Răsuciți manșonul rotorului
Turf Toe
UV
Volei de vânătoare
WZ
Intoxicarea cu apă
pleasnă
Fenomenele sportive ale femeilor
Incheierea manei si a mainilor