Traumatismul și excesul de leziuni atunci când joacă mingea
Dacă jucați baseball sau softball, alergați, săriți, aruncați și bateți o bâtă. Acest lucru aduce riscul de răniri excesive cu ore îndelungate de practică. Sunteți, de asemenea, în pericol de căderi și coliziuni, precum și de a fi lovit de minge.
Leziunile de baseball și softball sunt în general definite ca leziuni cumulative (excesive) sau acute (traumatice).
- Rămâneți rău în timpul vieții datorită stresului asupra mușchilor, articulațiilor și țesuturilor moi, fără timp adecvat pentru vindecare. Începe ca o durere mică sau dureroasă și poate deveni un prejudiciu debilitant dacă nu este tratat devreme.
- Accidentele acute sau traumatice apar din cauza unei forțe subite sau a impactului și pot fi destul de dramatice.
Aflați despre cele mai frecvente răni de baseball și softball.
Umăr
Umflarea excesivă a umărului este foarte frecventă, în special pentru ulcioare. În softball, mișcarea de așezare a gurilor de vânt poate fi deosebit de stresantă pe corp. Pentru ceilalți jucători, poziția aruncată deasupra capului poate duce, de asemenea, la probleme de umăr.
- Tendinita la nivelul umărului, bursita și sindromul de impingement: aceste leziuni suplimentare sunt frecvente pentru sportivii tineri care folosesc aruncarea deasupra capului.
- Torsul rotorului rupt: pot apărea lacrimi în rotoarele tendoanelor manșetei.
- Ureche înghețată (capsulită adezivă): Acest lucru este mai frecvent în cazul jucătorilor mai în vârstă, dar cei cu leziuni frecvente la umăr pot fi, de asemenea, în pericol.
- Separarea umărului: aceasta este, de obicei, o vătămare traumatică care se întâmplă într-o coliziune sau cădere cu o mână întinsă.
- Instabilitatea umărului: Jucătorii de baseball și softball sunt predispuși la acest lucru din cauza activităților lor de aruncare a aripilor. Se întind capul și ligamentele umărului. Acest lucru poate duce la îmbinări libere și chiar la dislocări.
- Artrita glenohumerală: această artrită post-traumatică poate apărea atunci când articulația umărului suferă leziuni repetate.
Cot
Durerea cotului este, de asemenea, foarte frecventă în aceste sporturi, în special leziunile ligamentului ulnar colateral (UCL). Fixează cotul în timpul jocului.
- Ulnar Collateral Ligament Injuries: În timp ce schiorii au adesea leziuni traumatice la UCL în timpul căderilor, ulcioarele dezvoltă leziuni cronice din cauza acțiunii pitching.
- Little League Elbow (Medial Epicondylitis) De asemenea, numit cot de golfer, acest prejudiciu excesiv este cauzat de acțiunea flexorilor încheieturii mâinii care trag pe interiorul cotului.
- Bursita de cot: Această inflamație a sacului comun apare cel mai adesea după ce se încadrează pe cot.
- Tencuiala cotului (Epicondylitis lateral): Acest prejudiciu excesiv este simțit pe exteriorul cotului și poate face dificilă ridicarea sau apucarea obiectelor.
Încheietura mâinii și mâna
Baseball-ul și softball-ul pot provoca vătămări traumatice datorate prinderii, căderii sau coliziunii, în plus față de excesul de leziuni.
- Întoarcerea mânii: Acestea pot fi cauzate de o cădere sau un impact cu mingea sau cu un alt jucător.
- Fracturile degetului: Acestea pot fi cauzate de impactul cu mingea sau de căderi.
- Tendinita de încheietura mâinii: Acesta este un prejudiciu suprasolicitat, de multe ori din pitching sau aruncare.
Înapoi
Catcherul poate fi predispus în special la rănirea din spate datorită poziției încovoiate și aruncării deasupra capului. Găleții de plastic pot avea, de asemenea, o întindere în spate din cauza acțiunii de așezare a morilor de vânt.
- Tulpini musculare ale spatelui
- Dureri lombare
- Herniated Discs
Genunchi
Rularea și schimbările bruște în direcție pot duce la leziuni acute ale genunchiului și la răniri excesive. Durerea genunchiului necesită o evaluare și un diagnostic adecvat. Aici sunt leziuni comune de baseball și softball la genunchi.
- Leziuni la genunchi la genunchi: Leziunile ligamentului la genunchi sunt foarte frecvente în sport, care necesită oprirea și pornirea sau schimbarea rapidă a direcțiilor. Aceste forțe extreme asupra genunchiului pot duce la ligamente sfâșiate. Legăna craniană anterioară (ACL) și ligamentul collateral medial (MCL) sunt cele mai des vătămate, dar ligamentul cruciat posterior (PCL) și ligamentul lateral colateral (LCL) pot fi de asemenea rănite. Rănile ligamentului cruciat nu provoacă întotdeauna durere, dar de obicei cauzează un "pop pop". Cele mai multe dintre aceste leziuni sunt confirmate cu un RMN. Chirurgia artroscopică este uneori cea mai bună cale de a găsi o lacrimă parțială.
- Deteriorări ale cartilajului genunchiului și ale meniscului : Cartilajul rupt din genunchi este de obicei un menisc rupt. Aceste mici bucăți de cartilaj în formă de "c" acționează ca perne între osul coapsei (femur) și tibia (osul stâng). Există unul în exterior ( meniscus lateral) și unul pe partea interioară a genunchiului ( meniscul medial). Meniscus lacrimile sunt adesea rezultatul răsucirii, pivotării, decelerării sau unui impact brusc. Acesta poate fi identificat prin diferite teste manuale pe care medicul le poate efectua pentru a detecta cartilajul rupt.
- Chondromalacia: Acest termen se referă la înmuierea și deteriorarea părții inferioare a genunchiului, care are ca rezultat o durere plictisitoare în jurul sau sub genunchi, care se înrăutățește atunci când urcă pe scări sau dealuri, urcă scările, alte activități care poartă greutatea.
- Tendonita genunchiului și tendoanele rupte: Tendonita este o inflamație sau iritare a unui tendon adesea cauzată de o utilizare excesivă. Tendinita este adesea identificată datorită sensibilității la punctul în care tendonul patellar se întâlnește cu osul, chiar sub genunchi. Impacturile și mișcările bruște (cum ar fi încercarea de a sparge o cădere) pot forța mușchii cvadricepsului să se împrăștie în forță și să provoace tensionarea cvadricepsului sau ruptura posibilă.
Diverse Dureri și Accidente
Jucătorii de baseball și softball pot suporta, de asemenea, aceste leziuni obișnuite.
- Blistere : Jucătorii pot avea blistere de la rufe sau blistere de la rufe mănuși sau mingi.
- Boala musculară cu debut întârziat (DOMS): Această durere , rigiditate sau durere musculară are loc între 24 și 48 de ore după un exercițiu deosebit de intens sau un nou program.
- Răstălliri și tulpini : Acestea sunt leziuni acute care variază în funcție de gravitate, dar de obicei rezultă în durere, umflături, vânătăi și pierderea capacității de a se deplasa și de a folosi articulația.
- Fracturi de stres: Fracturile de stres la nivelul piciorului sunt adesea rezultatul unei suprasolicitari sau a unui impact repetat pe o suprafata tare.
Prevenirea rănilor de baseball și softball
Multe leziuni sportive rezultă din utilizarea excesivă, lipsa de odihnă adecvată, lipsa de încălzire adecvată sau condiționarea incorectă. Următoarele măsuri de siguranță sunt recomandate pentru a preveni prevenirea vătămărilor:
- Încălziți bine înainte de a juca.
- Utilizați tehnica bună și jucați după reguli.
- Verificați câmpul înainte de redare și curățați resturile.
- Aveți la dispoziție un kit de prim ajutor .
- Obțineți recuperarea adecvată.
- Rămâi hidratat .
> Surse:
> Prevenirea rănilor de baseball. Societatea Americana de Ortopedie pentru Medicina Sportiva. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/Prevent_Injuries/Baseball_Injury_Prevention.aspx.
> Prevenirea rănilor Softball. Societatea Americana de Ortopedie pentru Medicina Sportiva. http://www.stopsportsinjuries.org/STOP/STOP/Prevent_Injuries/Softball_Injury_Prevention.aspx.