Blisterele pot fi comune pentru oricine participă în mod regulat la sport. Majoritatea sportivilor le acceptă doar ca preț pe care îl plătiți pentru a juca, dar există măsuri pe care le puteți lua pentru a le evita sau pentru a scădea durerea și riscul de infectare dacă veți obține unul.
Ce cauzează blistere?
Blisterul se dezvoltă în mod obișnuit din cauza frecării pe piele. Acest lucru poate apărea din frecarea echipamentului de îmbrăcăminte sau sportiv pe stratul de suprafață al pielii.
De-a lungul timpului, frecarea continuă poate determina separarea stratului superior al pielii de cel de-al doilea strat de piele.
Un semn de avertizare pe care o blister este pe cale să se dezvolte este roșeața și căldura pe piele numită "loc fierbinte". Apoi, lichidul umple spațiul dintre primele două straturi de piele pentru a asigura protecția împotriva frecării continue. Când se întâmplă acest lucru, veți vedea un blister care arată ca un bule mic pe piele.
Majoritatea oamenilor primesc blistere pe tocuri, tălpile picioarelor și palmele mâinilor, deoarece se freacă de pantofi, șosete sau echipamente sportive . Acest tip de frecare, în special în condiții umede, calde, este perfect pentru dezvoltarea blisterului .
profilaxie
Pentru a preveni formarea de blistere, trebuie să minimalizați frecare pe piele. Puteți face acest lucru prin purtarea de încălțăminte adecvată care se potrivește . Unele șosete din umiditate care se fac din amestecuri sintetice pot ajuta la reducerea frecării și a umidității pe pielea picioarelor. Unii alergători își bandă în mod obișnuit picioarele sau călcâiele predispuse la blister înainte de a alerga pentru a preveni formarea de blistere.
În timp ce ajutoarele de bandă și alte benzi pot fi folosite, mulți sportivi (eu însumi inclus) folosesc adesea o bandă mică de bandă pe aceste probleme. Banda de bandă rămâne în poziție pentru lungi runde, iar spatele strălucitor este suficient de șlefuit pentru a aluneca pe șosete și pe altă piele. O alta optiune este de a aplica gel de petrol sau talc electric inainte de antrenament pentru a reduce frecarea.
Am folosit și asta, iar în timp ce funcționează pentru scurte runde, este destul de dezordonat și se îndepărtează pe termen lung .
Produse de prevenire și tratare
Dacă sunteți predispus la blistere, aveți o mică cantitate de medicamente pentru prevenirea și tratamentul cu blistere, este o idee bună. Păstrați o mică selecție de ajutoare pentru blistere în rucsac, geantă pentru biciclete sau chiar în buzunarul din spate și veți putea reacționa rapid la semnele de avertizare pe care le dezvoltă un blister.
Dacă aveți în timpul activității "puncte fierbinți", este important să aplicați imediat ceva pentru a împiedica dezvoltarea blisterului. Încercați să vă păstrați picioarele uscate sau schimbați șosetele dacă este posibil. Dacă nu puteți opri activitatea sau nu puteți schimba pantofi, șosete, mănuși sau alte unelte, cea mai bună opțiune este să aplicați unul din aceste blistere în zona sensibilă. Un tratament simplu, rapid și eficient este de a aplica o cantitate generoasă de jeleu de petrol în zonă pentru a reduce frecarea. Probabil că va trebui să aplicați din nou adesea.
Tratament
Dacă obțineți un blister, obiectivul este să păstrați blisterul din ce în ce mai mare și să evitați infecția. Semnele de infecție includ puroi care se scurge din blister, piele foarte roșie sau caldă în jurul blisterului și dungi roșii care se îndepărtează din blister).
Mici blistere incomplete care nu provoacă disconfort pot fi lăsate singure pentru a se vindeca deoarece cea mai bună protecție împotriva infecțiilor este pielea unui blister.
Cu toate acestea, blisterele mari, dureroase pot fi drenate atâta timp cât păstrați stratul superior al pielii intacte și acoperind blisterul.
Pentru a evacua în siguranță un blister, curățați mai întâi blisterul și zona înconjurătoare cu alcool sau cu săpun antibiotic și apă. Apoi, sterilizați un ac peste o flacără până când vârful strălucește roșu și lăsați-l să se răcească. În cele din urmă, perforați o gaură foarte mică la marginea blisterului și scurgeți lichidul prin aplicarea unei presiuni ușoare. Odată drenat, plasați unguent antibiotic pe blister și acoperiți cu un bandaj și lăsați-l să se vindece în mod natural.
Sursă:
Blistere: Primul ajutor. Fundația Mayo pentru educație și cercetare medicală. 11 ianuarie 2008