O lacrimă de menisc este una dintre cele mai frecvente leziuni ale cartilajului la genunchi. Meniscul este un cartilaj în genunchi care ajută la funcția genunchiului fără probleme, asigură amortizarea și absorbția șocurilor, îmbunătățește distribuția greutății și stabilizează articulația.
Simptome
Simptomele lacrimii meniscului includ dureri la nivelul genunchiului, umflături, senzație de traumatism în timpul leziunii, rigiditate la nivelul genunchiului (în special după ședere), tendința ca genunchiul tău să se blocheze sau să se blocheze și dificultăți în îndoirea și îndreptarea piciorului.
Cauza
Meniscus lacrimi se poate întâmpla atunci când o persoană schimba brusc direcția în timp ce rulează. Deși sunt mai frecvente la sportivii care joacă sport de contact, lacrimi de menisc se pot întâmpla alergătorilor. În alergători, meniscul este adesea rănit printr-o mișcare de răsucire sau o lovitură pe partea genunchiului. Persoanele mai în vârstă sunt mai expuse riscului, deoarece meniscul slăbește odată cu vârsta. În mod obișnuit, alergătorii rănesc meniscul medial (meniscul central atașat la tibie sau la nivelul articulației), mai degrabă decât meniscul lateral (pe partea genunchiului).
profilaxie
Asigurați-vă că purtați pantofii de alergare corecți pentru stilul de picior și de alergare, deoarece purtarea unui tip de pantofi greșit vă poate face mai predispus la căderea sau răsucirea genunchiului. Faceți exerciții pentru a întări mușchii care susțin și stabilizează genunchiul, astfel încât să puteți face genunchii mai rezistenți la rănire.
Tratament
Tratamentul lacrimilor meniscale depinde de dimensiunea și locația lacrimii.
Dacă genunchiul nu se blochează, este stabil și simptomele dispar, este posibil să nu aveți nevoie de intervenții chirurgicale. Uneori, lacrimile mici se vindecă singure cu tratamentul adecvat.
Medicul dvs. va prescrie cu siguranta odihna (fara activitati de impact) si glazura genunchiului pentru a reduce durerea si umflarea. Înghețați-vă genunchiul timp de 15-20 de minute la fiecare 3-4 ore timp de 2-3 zile sau până când dispare durerea și umflarea.
Puteți urma și ceilalți pași în tratamentul RICE prin comprimarea genunchiului cu un bandaj elastic sau cu un manșon de tip neopren pe genunchi pentru a controla umflarea și ridicarea cu o pernă sub călcâi.
Medicul dvs. vă poate prescrie medicamente antiinflamatorii și vă poate oferi exerciții de întindere și întărire.
Dacă o ruptură este mare, instabilă sau cauzează simptome de blocare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a repara sau a elimina marginile instabile. Procedura este de obicei destul de simplă și de multe ori puteți merge acasă în aceeași zi. Este posibil să aveți nevoie de o terapie fizică și să purtați o bretele după aceea pentru a vă proteja dacă se face o intervenție chirurgicală.
Surse: WedMD.com, "Leziuni la genunchi si lacrimă meniscus
Mayoclinic.com, "Meniscus Tear - Prezentare generală"
De asemenea, vedeți: