1 - Începeți cu clase accesibile, de streaming
Antrenamentele mintale, cum ar fi barul, yoga, pilatesul și dansul, iau rapid studiourile de fitness de tip boutique din toată țara. Aceste antrenamente variază de la rutinele tradiționale de flux de yoga, până la cele mai neobișnuite antrenamente de bandă de rezistență inspirată de dans și practicile de yoga SUP la domiciliu. Dacă cel mai bun prieten sau partener dvs. a îmbrățișat abordarea pseudo-spirituală (sau, de fapt, spirituală) față de fitness-ul întregului corp, nu există nici o îndoială că vor aprecia cadouri care încurajează practica și angajamentul față de sănătate. Există nenumărate opțiuni de cadou (o grămadă dintre ele sunt pe această listă), dar una dintre cele mai bune modalități de a arăta sprijinul dvs. este de a oferi o resursă pentru cursuri accesibile, indirecte.
YogaGlo, de exemplu, oferă cursuri de yoga nelimitate, oferite de instructori excelenți, disponibili 24 de ore din 24 pe orice laptop, tabletă sau smartphone, cu doar 18 dolari pe lună. Este o afacere bună și un cadou minunat, în special pentru yoghinul care îi place flexibilitatea ocazional (sau întotdeauna) practicând acasă.
În cazul în care cel mai bun prieten este mai mult în barre și Pilates decât yoga tradițională, Booya Fitness este modul de a merge. Serviciul de abonament lunar include clase de tip boutique cu lungime întreagă, inclusiv barre, yoga, Pilates, tabere de boot, formare de forță și trampolining, toate disponibile în flux de pe orice dispozitiv. În plus, costă doar 9,99 USD pe lună, deci este o opțiune excelentă pentru entuziastul de fitness la mers.
2 - Ajutor Setați dispoziția
Uleiurile esențiale au dezvoltat o cultură asemănătoare, în special în rândul celor care urmăresc un stil de viață sănătos și natural. Dacă aveți un prieten care se potrivește facturii, luați în considerare cumpărarea unui set de difuzoare de ulei, cum ar fi Art Naturals Top 8 Oil and Diffuser. Uleiurile din acest set includ rozmarin, portocaliu dulce, lemongrass, tămâie, arbore de ceai, mentă, eucalipt și lavandă, în timp ce liniile delicate ale difuzorului ajută la stabilirea stării de spirit. Acesta este un cadou deosebit de frumos pentru instructorii de yoga care doresc să folosească uleiuri esențiale pentru a stabili un ton specific pentru fiecare clasă.
Lumânările pot, de asemenea, stabili starea de spirit pentru o practică contemplativă, dar ele tind să fie dezordonate și greu de transportat, în timp ce lumânările acționate de baterii sunt frecvent neclintite. Introduceți: Lumânarea Luci. Această lumânare complet solare, fără flacără, se împachetează într-un cilindru usor, ușor de transportat, pe care îl puteți lua cu dvs. oriunde (doar aruncați-l în sacul de la sală!).
Pentru ao seta, umflați cilindrul în mărimea sa mai mare (câteva bătăi de aer fac trucul) și permiteți pâlpâirea naturală pentru a seta starea de spirit. Acest cadou este deosebit de frumos pentru cei cu o practică de yoga acasă sau pentru instructori de yoga care oferă cursuri în mai multe locații.
3 - Ridicați practica
Fiecare yoghin durios sau Pilates este obligat să iubească un dar care își duce practica la nivelul următor. De la un nou covor de yoga la un set de bucle personale de Pilates, niciodată nu doare să se simtă puțin pe câteva instrumente drăguțe.
De exemplu, puteți să păstrați picioarele și mâinile prietenului dvs. în siguranță de la germenii altor persoane, izbindu-vă pentru un set de Bilete de Bună Citizen Pilates. Aceste bucle sunt fabricate din țesătură de bumbac 100%, care este natural rezistentă la praf și acarieni și în mod natural respinge apa și transpirația. Sfoara de nylon oferă confort, flexibilitate și suport, iar spuma rezistentă la apă oferă confort suplimentar. Cu alte cuvinte, prietenul tău te va iubi că ai primit-o pentru ea.
Pentru persoana care iubește să aducă câteva salutări de soare sau mâini oriunde se întâmplă, o pereche de mănuși de yoga sau șosete de yoga anti-alunecare este o modalitate excelentă de ao proteja când nu are mat. Șosetele sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru iubitorii de bară sau Pilates care preferă să poarte șosete în timpul orelor de curs, dar au nevoie de protecție suplimentară împotriva alunecării.
Și în sfârșit, dar cu siguranță nu în ultimul rând, un covor de yoga poate face sau rupe o practică, iar un nou covor poate amplifica o experiență deja solidă. Luați, de exemplu, Sugarmat. Această marcă dispune de o mată de cauciuc natural, acoperită cu piele naturală, astfel încât devine mai rezistentă la alunecare, pe măsură ce vă îmbogățiți. În plus, fondatorul mărcii are un fundal în industria modei, astfel încât fiecare covorat prezintă modele frumoase, pe tendințe pe care nu le veți găsi în altă parte. Puteți chiar monogramă personalizată cadou pentru beția voastră.
4 - Nu uita legaturile
Legăturile sunt cele mai bune prietene ale fiecărui tip de chilot și sunt șanse ca fetița la care dați dovadă să nu poată ajunge niciodată de ele. Dar dacă îți vei cumpăra o pereche, nu te lipi de plictisitorul, negru de bază. Alegeți produse cu un design de culoare color sau distractiv pentru a adăuga viață dulapului de antrenament. De exemplu:
- Pantaloni elefant Pantaloni de yoga : Acestea nu sunt o legătura în sine, dar sunt concepute pentru a fi purtate în timpul yoga și sunt despre cel mai confortabil lucru pe care ați putea vreodată să vă mutați. Cu elastic moale în jurul taliei și a gleznelor, aceste pantaloni vor ramane puse prin fiecare maner si cu namaste. Ele au, de asemenea, un buzunar de elefanți ca un punct de interes suplimentar.
- 2 (x) ist Legăturile din piele pentru femei Capri : Aceste jambiere de la 2 (x) ist sunt incredibil de bine făcute cu o curea confortabilă, dublă căptușită și inserții de plasă de-a lungul piciorului. Ca să nu mai vorbim, ei se remarcă, venind în două modele îndrăznețe - un motiv luminos, floral sau o opțiune geometrică alb-negru. Ei vor funcționa bine în yoga, dar vor fi o lovitură specială în clase de baruri sau de dans.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Cand prietenul tau este dulce, clasic si contemporan, tot in acelasi timp, cum ai putea sa mergi prost cu un polka dot legging? Acesta va funcționa excelent în timpul antrenamentului său, dar poate fi, de asemenea, împerecheat sub o tunică pentru un aspect distractiv de studio-la-stradă.
- Kira Grace Warrior Jachete rezistente la tăiere Yoga : Pentru yoghii fierbinți care sunt obosiți să poarte pantaloni scurți, dar nu doresc căldura cuprinsă de o legendă tradițională, nu poți merge prost cu această cultură Kira Grace cu decupaje de la vițel la mijlocul coapsei. Cu o întindere în patru direcții și o schemă de culoare îndrăzneață, ea este obligată să încălzească singur atelierul (sau ringul de dans).
- Epidemia desenează "Ea are creier" Leggings : Povestea din spatele acestor jambiere este la fel de cool ca de imprimare. Designul pe care îl vezi? Așa arată celulele stem neuronale sub microscop. Deci, literalmente, îți dai celulele creierului cel mai bun prieten pe care-l poate lăuda în stil data viitoare când se apropie de bară.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings : Dacă cel mai bun prieten al tău iubeste negrul de bază, încearcă să-ți actualizezi garderoba cu această legendă neagră clasică și frumoasă, cu o floare tăiată cu laser și un motiv de frunză. Va arata grozav si va functiona bine in studio, dar este si un ochi-catcher pe strada.
5 - Oferiți un Top Fun și Funcțional
Legăturile tind să obțină toată atenția, dar este greu să vă bucurați de un antrenament fără partea superioară. Căutați țesături de înaltă tehnologie, care vă vor menține atletul preferat în timp ce se mișcă în stil.
- Elefant Pantaloni Seree Racerback : Acest rapelback este fixat prin bustul cu un sutien incorporat, dar ofera un drapey inapoi cu o fixare libera la tiv, permitand o miscare usoara si o respirabilitate. perechile de culori clasice cu totul, dar cravatele de tipar, elefant, adaugă interes.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Culoarea destul de roșie a rezervorului Sydney este o remixă de clasă de balet, iar deschiderea, drapey tăiată în spate, adaugă senzația twirl, balerina. Dar, atunci când trebuie să te gândești serios la antrenament, nu-ți face griji, legați pur și simplu cele două capete libere împreună pentru a crea o cultură drăguță, de ședere.
- Ibex Balance Tank : Rezervorul Ibex Balance poate părea simplu, dar este surprinzător de înaltă tehnologie. Făcut dintr-un amestec de lână de merino, este în mod natural rățuit și antimicrobian și vă poate menține miezul cald, făcând-o perfectă pentru a-și păstra stratul în timpul frigului. În plus, tăietura de formă și raftul încorporat vă va ține acoperită și "fetele" în permanență, chiar și în timpul unor practici mai viguroase.
- 2XU Studio Top Sleeve : Pentru femeile care își amestecă antrenamentele și au nevoie de îmbrăcăminte care să le poată lua de la bară până la studioul de ciclism și dincolo de acestea, nu căutați decât Studio Top de la 2xu. Această piesă are un material de ras, ușor, respirabil, un hemline mai lung în spate pentru a ajuta la menținerea "mărfurilor" acoperite și o tăiere feminină care perechi, de asemenea, cu blugi și sandale, ca și cu jambiere și apartamente de balet.
- 2XU Rezervor de pompare Pro Pro : Acest rezervor care se va monta în apropiere va rămâne pus în timpul câinilor descendenți și vă va ajuta să vă păstrați uscat când rupeți o transpirație. În plus, este greu de argumentat că modelul și schema de culori nu sunt decît drăguțe și on-trend.
6 - Accesorii cu inspirație
Hrăniți obiceiul favorit al prietenului dvs. prin cumpărarea de bijuterii sau accesorii care pot fi purtate împreună cu ea și purtate toată ziua între sesiunile de transpirație. De exemplu, această sticlă de apă Barre So Hard este un memento distractiv pentru a rămâne hidratată, în timp ce un inel similar cu cheia de la Real Women Do Barre este destul de mult garantat să o ia cu ea oriunde merge. Alte câteva opțiuni excelente:
- Isabelle Grace Rugați-vă, așteptați, manevră de încredere : această manșetă nu poate fi adaptată în mod explicit la orice antrenament, dar este un memento minunat să rămână centrat și în momentul în care viața devine dificilă - un sentiment pe care fiecare yoghin poate să-l aprecieze.
- Yoga Sport Yoga Girl: Dacă sunteți în căutarea pentru ceva clar orientat spre yoga, acest farmec este accesoriu perfect. Și pentru că este fabricat din oțel inoxidabil și titan, poate fi purtat în timpul practicii transpirați pe o brățară sau colier fără a se șterge.
- Headsweats Hat Lotus Trucker : pălăriile Trucker sunt toate furie, iar această versiune de lotus oferă o modalitate feminină și distractivă de a se bucura de o mare în aer liber.
- Buzunarele Head Buff: Aceste benzi de benzi moi și largi de la Buff vin într-o varietate de culori și modele, și pot fi ușor purtate în interiorul și în afara studioului. Cel mai bine, ele rămân fără prea multă presiune asupra capului, astfel încât acestea sunt mai puțin susceptibile de a cauza dureri de cap. Și, într-un vârf, le puteți folosi ca o cravată de păr sau ca un gardian de față într-o zi cu vânt.
7 - Asistență cu tranziția post-clasă
Pantalonii de yoga și blaturile de rezervă sunt în mare parte acceptate ca îmbrăcăminte potrivită pentru situații accidentale, dar doar pentru că vă puteți bucura de un brunch post-antrenament în hainele dvs. de antrenament, asta nu înseamnă că trebuie . Vestea bună este că este ușor să treci între studio și stradă. De exemplu, poți opta pentru o schimbare rapidă, aruncând îmbrăcămintea îmbrăcată într-o pungă și aruncându-i pe un camper casual în locul lor, ca acesta din Athleta. Sau dacă alegeți să vă păstrați legănurile pe (poate acele distracție laser tăiate de la Kira Grace), puteți pur și simplu arunca pe o rochie sport-chic, cum ar fi Dress Yoga Grace, peste partea de sus.
Bineînțeles, nu este nimic în neregulă cu a te înfășura pur și simplu într-o draperie sau o haină. Acest model din Athleta are o lamă de rulare și o tăietură în spate, care ușurează înfășurarea și legătura. Doar adăugați un colier sau o pereche de cercei, și nimeni nu va ști că ați venit direct din studio.
Pentru a termina aspectul sportiv, transportați-vă echipamentul într-o pungă de gimnastică excelentă. Treceți la duffle evident și du-te pentru ceva subevaluat și elegant, ca și acest ușor de purtat, rucsac Studio-stil de la 2XU. Este proiectat pentru sală de gimnastică, deci are toate buzunarele și organizarea de care aveți nevoie (inclusiv o configurație opțională de mată de yoga pentru a vă purta covorul cu tine), dar nu țipă "punga de gimnastică" ca multe alte opțiuni piaţă.
8 - Încurajați stabilirea obiectivelor în desfășurare
Pentru a continua să vedeți rezultatele, stabilirea obiectivelor reprezintă o parte esențială a unui stil de viață activ. În cazul în care iubitul dvs. de fitness preferat este un fan al jurnalismului, nu te uita mai departe decât cărțile de fiziopatie de trei luni. Fiecare jurnal oferă spațiu pentru a stabili goluri zilnice, un jurnal despre călătorie și pentru a urmări fitness și nutriție. În plus, jurnalele conțin citate motivante și sfaturi de sănătate pentru a menține utilizatorul pe drumul cel bun. Cărțile frumoase, legate pot fi cumpărate individual sau ca set.
Dacă Yogi-ul tău preferat are deja propriul sistem de jurnalizare și planificare, nu încerca să-i schimbi căile. În schimb, hrăniți fiara cu șabloane și ștampile inspirate de yoga, concepute pentru a ajuta la programarea yoghinilor și pentru a-și planifica propriile practici.
Și dacă jurnalizarea și planificarea tradițională nu sunt ceașcă de ceai preferată de prietenul dvs. preferat, încurajați-vă să vă faceți o dojnie contemplativă. Piatra urâtă Zen Wishing Stone este concepută pentru a fi utilizată cu apă, astfel încât prietenul tău să-i găsească zenul picurând pe piatră cu apă, doar pentru a avea marcajul să dispară pe măsură ce se usucă apa. Cel mai bun din toate? Poate fi folosit din nou și din nou, pe termen nelimitat.
9 - Sprijin pentru relaxare post-antrenament
Șansele sunt puii tăi favoriți preferați este un fel de "muncă grea, joacă tare, relaxează-te". Dacă are parte deja acoperită de partea "de muncă grea, joacă tare", știi că trebuie să o ajuți să se relaxeze din greu. Cele mai bune modalități de a începe? Un cocktail bun, o ceașcă de ceai fierbinte sau o baie caldă delicioasă.
Orice yoghin, cu o apreciere pentru un cocktail bun, va iubi cartea Zen și Tonic de Jules Aron (The Countryman Press 2016). Această carte oferă "cocteiluri proaspete și savuroase pentru băutorul luminat" cu ingrediente proaspete, organice, fructe, legume și ierburi. Rezultatul este o mulțime de rețete pentru băutură echilibrată, cu arome interesante, un buzunar mic și substanțe nutritive bune pentru a fi încărcate. Și dacă prietenul tău este o fată de vin, ia în considerare adăugarea acestor ochelari de vin fără cusur de vin, gravate cu yoga, pentru darul ei - este practic garantat că îi iubește.
Dacă prietenul tau iubitor de minte și corp este mai puțin în alcool și mai mult în ceai, există o mulțime de modalități de a susține obiceiul bun. De exemplu, luați în considerare cumpărarea setului de ceai UncommonGoods Yogi Delight, care conține amestecuri de frunze de ceai și mirodenii Pure Prana și Deane Asana. Sau, dacă prietenul tău este tip fantezist, verifică canalele Zenguin, de asemenea de la UncommonGoods. Setul de patru cani prezintă un pinguin diferit pe fiecare ceașcă, încurajând băutorul să "fie", "respira", "zbura!" Și "meditează".
Și, în sfârșit, nu există un yoghin în lume care să nu aprecieze setul de săruri de baie din Chakra. Setul de șapte săruri diferite vine în culori și uleiuri aromatice, fiecare proiectat pentru a aborda una dintre cele șapte chakre, încurajând echilibrul și calmul după o practică dură sau o zi la birou.
10 - Trimiteți un pachet Surprise Care
Dacă alegeți cadouri specifice nu este lucrul dvs. sau dacă toate opțiunile vă confundă doar, permiteți experților să facă alegerea. Există o mulțime de cutii de abonament lunare sau trimestriale adaptate în mod special pentru yoghii și entuziaștii de fitness și sunteți obligat să găsiți unul perfect pentru gifti. De exemplu, aici sunt câteva opțiuni excelente:
- Cutia Buddhi: Aceste cutii sunt umplute cu patru până la șase produse organice, de origine umană, destinate persoanelor care iubesc yoga. Ceea ce este în cutie este întotdeauna o surpriză și variază de la o lună la alta, dar include adesea elemente precum bijuterii, uleiuri esențiale, ceaiuri și produse de frumusețe.
- Mat Mist Subscription sezonier : Nu este o surpriză faptul că echipamentul transpirat nu miroase întotdeauna minunat. Dacă prietenul tău are întotdeauna covoraș, pungă, pantofi și unelte cu ea, poate aprecia o ceață de ulei esențială sezonieră, care este perfectă pentru a fi folosită ca un pantof sau pulverizator pentru a păstra mirosul de transpirație. Abonamentul Mat Mist trimite un nou spray de ulei esențial o dată pe trimestru, care este special pregătit pentru sezon.
- Yoga Club: Doar pentru că numele este "Yoga Club", asta nu înseamnă că această cutie de îmbrăcăminte de fitness este limitată doar la yoghini. Abonamentele încep de la 45 USD pe lună și includ unul până la trei articole de îmbrăcăminte evaluate la un preț minim de vânzare cu amănuntul de 100 USD, cu articole de la branduri de nume cum ar fi Onzie, Oameni liberi și Teeki. Este o afacere bună dacă prietenul tău preferat este un pic de picior.