Cum să obțineți o viață mai bună a pantofilor și să știți când este timpul pentru pantofi noi
Când trebuie să înlocuiți pantofii de mers pe jos? De unde știi când pantofii ți-au pierdut amortizarea și au ajuns la sfârșitul duratei lor de viață?
Odată ce găsiți o pereche confortabilă de pantofi de mers pe jos care susțin picioarele dvs. drept, este greu să vă despărțiți de ele. Dar pantofii de mers și de alergat au o durată limitată de viață. Cu fiecare pas, vă distrugeți amortizarea și sprijinul.
Cu 500 de mile, cele mai multe pantofi sunt morți și trebuie să fie reciclate sau salvate în scopuri non-exerciții.
Limita pantofilor de mers pe jos de 500 mile: înlocuiți-le la fiecare 3 până la 6 luni
Pantoful tipic atletic este construit doar pentru a dura 350-500 de mile. În timp ce pasagerii nu își lovește pantofii la fel de greu ca alergătorii, este puțin probabil să primiți încă un sprijin bun și să amortizeze 500 mile. Greutatea dvs. este, de asemenea, un factor - cu cât cântăriți mai mult, cu atât mai repede pantofii se vor uza. Dacă faceți o plimbare de 30 de minute pe zi sau o medie de 3-4 ore pe săptămână, înlocuiți-vă pantofii la fiecare șase luni. Dacă mergeți 60 de minute pe zi sau în medie 7 ore pe săptămână, înlocuiți-vă pantofii la fiecare trei luni.
Pantofii îmbătrânesc înainte de a le cumpăra
Pantofii sport sunt lipiți împreună. În timp ce se află în depozit și pe raftul magazinului, acestea îmbătrânesc deja. Adezivul se usucă. Buzunarele de aer din amortizare pot disipa lent. Veți găsi deseori că pantofii de vânzare sunt modele vechi întrerupte.
Acestea ar putea fi deja peste un an și vă pot da mai puțin uzură înainte de a fi scoase. Pentru a obține cea mai lungă viață de la un pantof, cumpărați modelul actual și adresați-vă personalului magazinului de pantofi despre cât timp au fost în magazin.
Îngrijirea pantofilor pentru o viață mai îndelungată a încălțămintei
- Salvați-vă pantofii de mers pe jos doar pentru plimbări exerciții: Nu le purtați toată ziua; aluneca in ele doar pentru timpul tau de exercitiu. Dacă îi țineți pe picioare, acestea se îmbătau mai mult și au o expunere mai lungă la umiditatea și bacteriile piciorului, ceea ce le va rupe mai repede.
- Aerisiți-vă pantofii între utilizări: păstrați-vă pantofii de mers pe jos unde sunt expuși la aer, astfel încât să se usuce complet între utilizări. O pungă de gimnastică nu este cel mai bun loc pentru a le permite să respire.
- Dacă le spălați, se usucă la aer: nu spăl pantofii de mers pe jos, dar dacă faceți, ar trebui să utilizați un săpun blând și o apă rece, astfel încât să nu distrugeți adezivul. Asigurați-le întotdeauna de aer, mai degrabă decât aruncându-le într-un uscător. Evitați căldura, deoarece aceasta va contribui la deteriorarea mai rapidă a adezivului.
- Înlocuirea tălpilor interioare : Dacă preferați un branț personalizat , înlocuiți-l de fiecare dată când înlocuiți încălțămintea. Schimbarea branțului nu înlocuiește încălțămintea. Amortizoarele interioare nu oferă aceeași amortizare și suport pe care le oferă pantoful. Odată ce pantoful este spart, nu poți remedia asta cu un branț.
Rotiți-vă pantofii să știe când au nevoie de înlocuire
Cea mai bună modalitate de a descoperi pantofii dvs. au murit este să vă rotiți pantofii de mers pe jos. Începeți purtarea unei perechi de pantofi de mers pe jos și le alternați cu o pereche nouă de pantofi de mers pe jos după una sau două luni. Când perechea mai veche începe să se descompună, veți simți diferența dintre perechea mai recentă și cea mai veche. Dacă mergeți de una sau mai multe ori pe zi, pantofii alternativi permit fiecărei perechi să se usuce între utilizări.
Profitați de ofertele "cumpărați o ofertă gratuită" de la comercianții de pantofi. Cumpărați două perechi la un moment dat pentru a economisi gaze dacă conduceți la un magazin local de funcționare sau pentru a economisi taxele poștale dacă comandați online.
Semnează pantofii tăi sunt morți
Cei mai mulți oameni așteaptă pantofii lor să arate rău înainte de a le înlocui. În acel moment au fost toast timp de mai multe luni. Aceste semne de pantofi cu moarte lungă vă vor solicita să le înlocuiți imediat:
- Modelul unic al benzii de rulare este uzat. Multe pantofi sunt acum realizate în mod intenționat, astfel încât să apară o culoare diferită când talpa este purtată, pentru a vă avertiza.
- Călcâiul este uzat mai mult pe o parte decât celălalt, uneori până la punctul în care pantoful se sprijină pe o parte.
- Există riduri pe partea sau partea inferioară a tălpii de la defalcarea suportului și a amortizării
- Suprafețele sunt defalcate în jurul gleznei
Modele de uzură a pantofilor
În cazul în care și cum vă purtați în jos tălpi și tocuri de pantofii dvs. poate spune un expert pantofi de potrivire ce fel de pantofi ar trebui să cumpere. Adu-ți pantofii vechi cu tine când cumperi pantofi noi. Ele pot fi indicatori pe care îi depășiți , aveți un mers neutru sau supliniți. Aflați mai multe despre ceea ce vă spun modelele de încălțăminte .
Pericolele pantofilor morți
Ce e în neregulă cu purtarea de pantofi moarte? Ei sunt morți pentru că nu mai oferă sprijin bun și amortizare. Lipsa amortizării și a suportului poate duce la:
- Gleznele
- Îndepărtarea tocului și fasciita plantară
- Sindromul tibiei sindroame
- Fracturi de stres
Reciclați-vă pantofii morți
În timp ce poate doriți să păstrați una sau două perechi de pantofi moi în jurul valorii de grădinărit sau alte activități non-exercițiu, ar trebui să vă reciclați sau donați pantofii, mai degrabă decât aruncați-le în coșul de gunoi. Pantofii reciclați sunt utilizați pentru a crea terenuri de joacă și suprafețe de cale. Căutați un coș de pantofi la un centru de reciclare a comunității sau la un magazin de pantofi atletic. Pantofii care sunt încă în stare bună pot fi, de asemenea, donați centrelor de îmbrăcăminte de caritate pentru a fi folosite în scopuri non-exercițiu.
surse:
> De exemplu, Ted L. DC, DACBSP, interviu.
> Lowe, Michael, DPM, Academia Americana de Medicina Sportiva Podiatrica, cand este momentul potrivit sa inlocuiti pantofii? http://www.aapsm.org/replace-shoes.html
> Olsen, John, interviu.